Índice del contenido
- ¿CÓMO AFECTA EL VAPEO A TU SISTEMA DIGESTIVO?
- INTRODUCCIÓN
- ¿Qué es el vapeo?
- ¿PUEDES VAPEAR EN EXCESO? ¿CUÁLES SON LOS POSIBLES PROBLEMAS DE SALUD DEL SOBREVAPEO?
- ¿PUEDE VAPEAR CONDUCIR AL ENVENENAMIENTO POR NICOTINA?
- ¿VAPEAR PUEDE CAUSAR DIARREA?
- ¿VAPEAR PUEDE CAUSAR TOS?
- ¿PUEDE VAPEAR CAUSAR DOLOR DE ESTÓMAGO?
- ¿VAPEAR CAUSA HINCHACIÓN?
- ¿QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE CÓMO EL VAPEO AFECTA TU SISTEMA DIGESTIVO?
- ¿QUÉ SON LOS E-LIQUIDS Y SUS EFECTOS EN LA SALUD DIGESTIVA?
- CÓMO VAPEAR Y MANTENER LA SALUD DIGESTIVA
- CÓMO EL VAPEO AFECTA TU SISTEMA DIGESTIVO - CONCLUSIÓN
- Referencias
¿CÓMO AFECTA EL VAPEO A TU SISTEMA DIGESTIVO?
Es necesario reforzar la evidencia de cómo el vapeo afecta el sistema digestivo, pero el vapeo reduce la producción de saliva y la saliva actúa como fuerza predigestiva y lubricante. Hay algunas cuentas en las que la gente habla de cómo "el vapeo arruinó mi estómago", a menudo centrándose en el vapeo como la única causa potencial sin tener en cuenta la dieta y el estilo de vida. Más estudios parecen revelar la importancia de la salud intestinal, y los expertos llaman al intestino nuestro "segundo cerebro", por lo que es importante tener en cuenta que el primer lugar donde observar los problemas digestivos será la dieta. Si su dieta es lo mejor posible y tiene problemas gastrointestinales, entonces este blog le ayudará a determinar si el vapeo podría ser la causa.
Vapear, al igual que fumar cigarrillos, relaja el esfínter esofágico inferior, lo que puede provocar dificultad para tragar. ¿Vapear puede causar acidez de estómago? La acidez de estómago se produce cuando el ácido del estómago sube al esófago, lo que puede ocurrir con el esfínter esofágico inferior relajado. Sin embargo, un estudio no encontró diferencias significativas entre los grupos de cigarrillos electrónicos y de control que probaron bacterias bucales y fecales, lo que sugiere que vapear no afecta significativamente el cultivo de bacterias que se encuentran en el intestino. Entonces: ¿vapear está causando problemas estomacales? ¡Vamos a averiguar!
INTRODUCCIÓN
A medida que el uso de cigarrillos electrónicos va en aumento y está demostrando ser útil como herramienta para dejar de fumar, la comunidad científica está investigando los efectos del vapeo en diferentes aspectos de la salud y el efecto en diferentes partes del cuerpo. Preguntas como "¿puede el vapeo causar reflujo ácido?" Analicemos lo que dice la investigación actual sobre cómo el vapeo afecta su sistema digestivo y cómo podemos resolver los problemas estomacales del vapeo.
¿Qué es el vapeo?
Vapear es el acto de usar un dispositivo para 'vaporizar' una mezcla que luego se inhala. El dispositivo vape usa una batería para calentar una bobina que convierte un líquido, hecho de Glicerina vegetal (VG), Propilenglicol (PG), Nicotina y aromas - en un aerosol, que se inhala hacia los pulmones, donde se absorbe la nicotina.
El cigarrillo electrónico fue inventado por Hon-Lik en China, un fumador cuyo padre murió por causas relacionadas con el tabaquismo, que quería encontrar una alternativa más saludable a fumar cigarrillos. El nicotina El tabaco es una sustancia altamente adictiva, y esto es lo que hace que la gente vuelva a fumar, por lo que era esencial que el líquido utilizado para vapear, conocido como e-líquido o 'jugo de vapeo', contuviera nicotina para que pudiera usarse como un sustituto eficaz del tabaco.
¿PUEDES VAPEAR EN EXCESO? ¿CUÁLES SON LOS POSIBLES PROBLEMAS DE SALUD DEL SOBREVAPEO?
Uso excesivo de su vape podría provocar intoxicación por nicotina o problemas estomacales al vapear, si está vapeando e-líquido que contiene nicotina.
¿PUEDE VAPEAR CONDUCIR AL ENVENENAMIENTO POR NICOTINA?
Los síntomas inmediatos de intoxicación por nicotina incluyen náuseas, dolor de estómago, presión arterial más alta, mareos, dolor de cabeza, latidos cardíacos más rápidos, respiración rápida y pesada, piel pálida y agua en la boca. Los síntomas de la etapa posterior incluyen diarrea, convulsiones, letargo, sensación de debilidad, latidos cardíacos más lentos, respiración superficial y presión arterial más baja.
¿VAPEAR PUEDE CAUSAR DIARREA?
Si logras vapear en exceso lo suficiente como para intoxicarte con nicotina, lo cual es bastante difícil usando cigarrillos electrónicos y líquidos electrónicos que se adhieren a la concentración máxima legal del 2.0%, entonces la diarrea por vapeo es un síntoma potencial. Con respecto a cómo detener la diarrea por vapear: ¡deja de vapear hasta que te sientas mejor! La diarrea es un síntoma de la última etapa de nicotina envenenamiento, de esa manera podemos ver que el vapeo causa diarrea. Trate de poner su vaporizador fuera de la vista para no tener la tentación de vapear todo el día; en lugar de eso, utilice sus antojos para determinar cuándo tiene una sesión de vapeo.
¿VAPEAR PUEDE CAUSAR TOS?
lata de vapeo causar tos por una variedad de razones, la mayoría de las cuales pueden abordarse mediante la resolución de algunos problemas. Desde el equilibrio de PG a VG, la concentración de nicotina y el tipo de nicotina, hasta el estilo de dispositivo que utiliza, estos factores pueden crear una situación en la que vapear le haga toser.
Podrían surgir otros problemas debido a los e-líquidos de baja calidad: aquí en el Reino Unido existe una regulación y pruebas estrictas para los e-líquidos, lo que no es el caso en muchos otros países. Una sustancia química cuyo uso está prohibido en e-líquidos en el Reino Unido es diacetilo - este es el químico que causa la condición conocida como pulmón de palomitas de maíz llamado así porque se vio por primera vez en los trabajadores de una fábrica de palomitas de maíz. Los ejemplos de pulmón de palomitas de maíz asociados con el vapeo están todos en países con menos restricciones, o ninguna en absoluto. Una forma de asegurarse de que los líquidos que usa sean lo más seguros posible es comprar líquidos fabricados en el Reino Unido.
¿PUEDE VAPEAR CAUSAR DOLOR DE ESTÓMAGO?
Existe cierta evidencia de que el e-líquido puede provocar una respuesta inflamatoria en el intestino que podría provocar algunas molestias. Un estudio de 2021 sobre los efectos del e-líquido sin nicotina en la barrera intestinal en organoides (1), es decir, una construcción multicelular de tejido diseñada para imitar un órgano en particular, de ratones y cultivos humanos. El estudio encontró que la exposición prolongada al aerosol de vapeo sin nicotina aumentaba la inflamación y reducía la frecuencia y función de las proteínas transmembrana que controlan el transporte a otras células; un efecto compartido con el humo del cigarrillo.
¿VAPEAR CAUSA HINCHACIÓN?
¿Vapear puede causar gases e hinchazón? A través de la deshidratación, el vapeo puede provocar hinchazón. El mecanismo principal por el que esto puede suceder se debe al hecho de que la deshidratación puede provocar estreñimiento, lo que a su vez provoca esa sensación de hinchazón. El agua es muy importante y se utiliza en casi todos los procesos del cuerpo, por lo que la respuesta aquí es mantenerse hidratado para evitar la hinchazón.
Para algunas personas que ya sufren de una condición como SII, es más probable que se produzca hinchazón, por lo que es vital asegurarse de utilizar un producto de alta calidad con los mejores ingredientes disponibles.
En personas con estómagos sensibles o problemas gastrointestinales, vapear puede causar un exceso de gases y, nuevamente, esto se debe principalmente al efecto deshidratante del aerosol de vapeo.
¿QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE CÓMO EL VAPEO AFECTA TU SISTEMA DIGESTIVO?
Los efectos del vapeo en el sistema digestivo humano aún no están claros, aunque los estudios están comenzando a arañar la superficie. Un estudio publicado en 2018 en Texas examinó los "efectos de la exposición al humo del tabaco y al vapor de los cigarrillos electrónicos en la microbiata oral e intestinal en humanos" (2) observando los perfiles bacterianos en muestras de un grupo de control, un grupo de consumo de tabaco y un grupo de cigarrillos electrónicos.
Los hallazgos mostraron que el humo del cigarrillo tuvo un efecto significativo en los perfiles bacterianos en todos los tipos de muestra en comparación con el grupo de control, y en los hisopos fecales y bucales en comparación con el grupo de cigarrillos electrónicos. El estudio también encontró que no hubo diferencias significativas entre los grupos de cigarrillos electrónicos y de control. Esto sugiere que, si bien el aerosol del cigarrillo electrónico puede tener un ligero impacto en el bioma intestinal, el humo del tabaco tiene un efecto más significativo. ¡Esto podría indicar que el uso de cigarrillos electrónicos es más seguro para el intestino que el humo del tabaco!
El estudio también observó una mayor cantidad relativa de bacteria Prevotella que se asocia con algunas afecciones inflamatorias crónicas, incluida la artritis. Se redujo la abundancia de otro grupo de bacterias conocidas como Bacteroides, que desempeñan un papel importante en la descomposición de los alimentos y la producción de nutrientes valiosos, y los niveles bajos de Bacteroides se han asociado con la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) (3). El grupo de cigarrillos electrónicos no mostró ninguna diferencia significativa en comparación con el grupo de control, lo que se suma a la evidencia de que los cigarrillos electrónicos son una alternativa más segura que fumar. Este fue un estudio pequeño en el que cada grupo contenía 10 sujetos, por lo que se necesita más investigación para validar estos resultados.
Como anécdota, tenemos varios clientes en SMOKO que han experimentado los efectos secundarios del vaporizador Lost Mary, o efectos secundarios de otros vaporizadores chinos, citando dolor e incomodidad en la boca y los dientes. Dado que la salud bucal es parte de su salud digestiva en general, ¡quédese con los e-líquidos fabricados en países con buenas regulaciones, como el Reino Unido!
¿QUÉ SON LOS E-LIQUIDS Y SUS EFECTOS EN LA SALUD DIGESTIVA?
Los E-líquidos están compuestos por Propilenglicol (PG), Glicerina Vegetal (VG), saborizantes y nicotina concentrada. Los líquidos sin nicotina tienen la misma composición, ¡pero sin nicotina! Este es el caso del Reino Unido, al menos: en países con menos regulación puede haber otros químicos dañinos agregados, como el diacetilo, que son dañinos para el vapeo. Ha habido muchos casos en los Estados Unidos donde las personas han usado vitamina E además de otros productos químicos para agregar narcóticos a su jugo de vape. La vitamina E es otra sustancia química que se ha relacionado con el daño pulmonar en los vapeadores.
Sabemos que puede sufrir una sobredosis de nicotina si vape demasiado, y esto puede provocar algunos síntomas desagradables como náuseas, vómitos, dolor de cabeza y mareos. Si tiene estos síntomas, puede significar que la concentración de nicotina en su líquido es demasiado alta. En un mercado debidamente regulado, como en el Reino Unido, los ingredientes del e-líquido son lo más seguros posible. Es raro, pero algunas personas son alérgicas al propilenglicol, por lo que hay líquidos 100% VG disponibles para quienes necesitan evitar la PG.
Un estudio de 2020 analizó el efecto del e-líquido con sabor versus sin sabor sobre el crecimiento de estreptococos comensales orales y varió el contenido de nicotina para producir líquidos con baja concentración de nicotina (5%) y líquidos con alta concentración de nicotina (25%). Los resultados mostraron que los e-líquidos saborizados dañan el crecimiento de bacterias amigables más que los e-líquidos sin sabor (4), afectando negativamente el equilibrio de las bacterias orales, lo que sugiere que la salud bucal mejoraría usando jugo de vapeo sin sabor.
Un estudio anterior de 2016 mostró resultados similares, probando cultivos de tejido de encías y encontró que el aerosol de cigarrillo electrónico con sabor causaba más estrés oxidativo e inflamación que el aerosol de cigarrillo electrónico sin sabor (5), lo que respalda los resultados del estudio de 2020.
Otros riesgos del vapeo en el intestino parecen derivarse de la nicotina que contiene. Un estudio del hospital de la Universidad Médica de Taipei en Taiwán encontró que la nicotina puede fomentar la metástasis del cáncer de colon (6), es decir, la migración de células cancerosas, por lo que la nicotina en los e-líquidos podría contribuir de manera similar.
Es importante tener en cuenta que estos estudios compararon el vapeo con un grupo de control de no vapeadores. Entonces, incluso si algunos de los resultados sugirieron que los aromatizantes y los líquidos electrónicos pueden tener un impacto negativo en la salud intestinal en comparación con no vapear, no se compara fumar con usar un cigarrillo electrónico. Tampoco sopesan los enormes beneficios para la salud de dejar de fumar y cambiar a SMOKO E-Cigarrillos. Desde un punto de vista holístico y como afirma Public Health England, "los cigarrillos electrónicos son al menos un 95% menos dañinos que fumar cigarrillos de tabaco tradicionales".
CÓMO VAPEAR Y MANTENER LA SALUD DIGESTIVA
Entonces, ¿cómo podemos mantener la salud digestiva, la salud intestinal de nicotina con un hábito de vapeo en conjunto? El bioma intestinal está recibiendo mucha atención recientemente, a medida que más estudios establecen vínculos entre la salud del intestino y muchas áreas que se cree que no están asociadas con él, como el desarrollo y mantenimiento del sistema inmunológico. Esto da razón de la necesidad de una dieta sana y equilibrada; e ilustra por qué las personas a menudo deben revisar su dieta la primera para resolver problemas como sentirse agotado, frecuentes dolores de cabeza y muchas otras dolencias menores.
Es posible que la incomodidad sea causada por los efectos de la nicotina y las señales que el cerebro envía al estómago. Algunos usuarios informaron casos de dolor de estómago y acidez estomacal, especialmente por la mañana, e informaron que resolvieron el problema comiendo algo antes de vapear. Pero aún no está 100% claro cómo afecta la nicotina al sistema digestivo. ¡Las personas que experimentan problemas estomacales debido a la nicotina también deben revisar su dieta en general!
En esta etapa, no se sabe si los sabores alientan al cerebro a pensar que los alimentos deben digerirse y, por lo tanto, desencadenan la producción de ácido estomacal, lo que causa molestias ya que el ácido se asienta en el estómago sin alimentos para digerir.
Vapear (y fumar) relaja el esfínter esofágico inferior (EEI), que es la "válvula" que evita que el ácido del estómago suba al esófago. Vapear también reduce la producción de saliva, lo cual es significativo porque la saliva sirve no solo para lavar el ácido que ha subido por el esófago, sino también para neutralizar ese ácido. Beber mucha agua es la forma de detener la acidez estomacal por vapear, pero siempre es una buena idea mantenerse bien hidratado cuando se cambia a un cigarrillo electrónico de los cigarrillos tradicionales.
Para minimizar las posibilidades de experimentar algunos de estos problemas, elegir el dispositivo y los líquidos adecuados es un buen punto de partida. Un dispositivo de baja potencia produce menos vapor, por lo que reduce el volumen de aerosol que ingresa a los pulmones, lo que a su vez reduce la cantidad de vapor que podría causar daño. Si vapear es la forma en que obtiene su nicotina, usar un dispositivo de baja potencia con un líquido de alta concentración le dará la mayor satisfacción con la menor cantidad de vapor.
El uso de un dispositivo de alta potencia aumentará la cantidad de vapor, lo que permitirá que más interactúe con el área de superficie de los pulmones. Los dispositivos de alta potencia también pueden ver cómo los metales entran en el aerosol, y esto resultaría de la degradación de una bobina, por lo que los usuarios deben asegurarse de tener siempre una nueva bobina lista para usar.
Pero, ¿vapear puede provocar dolor de estómago? ¿O vapear puede causar inflamación intestinal? Está comprobado que la nicotina acelera la digestión, pero algunas personas pueden sufrir calambres estomacales al vapear demasiado. En términos de cómo detener el dolor de estómago por vapear, comer bien para mantener la salud digestiva es la mayor preocupación, sin embargo, usar productos como Gotas orales de CBD podría ayudar a reducir la inflamación en el intestino y contribuir a una sistema digestivo saludable.
La regulación de los líquidos electrónicos en el mercado del Reino Unido es de un alto nivel, por lo que para garantizar solo los ingredientes más seguros en su jugo de vape, compre productos fabricados en el Reino Unido. Muchos de los titulares que llaman la atención y que aparecen en las noticias principales provienen de lugares sin dicha regulación, como Estados Unidos.
CÓMO EL VAPEO AFECTA TU SISTEMA DIGESTIVO - CONCLUSIÓN
En la actualidad, se necesitan más estudios para investigar los efectos del vapeo en el sistema digestivo. De los estudios que se han llevado a cabo, parecería que los saborizantes que se encuentran en el jugo de vape pueden tener un impacto negativo menor en el crecimiento bacteriano oral y intestinal, y causar más estrés oxidativo e inflamación que los e-líquidos sin sabor.
Muchos de los otros efectos negativos del vapeo están asociados con la nicotina en lugar del aerosol que la contiene. Dado que fumar causa aproximadamente 78,000 muertes al año en el Reino Unido, establecer alternativas más seguras es un esfuerzo que vale la pena, y parece que el aerosol de los cigarrillos electrónicos, aunque no es 100% perfecto, es menos dañino para el bioma intestinal y la salud digestiva que el humo del tabaco.
Entonces, si está listo para elegir una alternativa que sea al menos un 95 % menos dañina que fumar cigarrillos tradicionales, eche un vistazo a nuestro kit de inicio de cigarrillos electrónicos que ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a dejar el hábito para siempre.
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Referencias
(1) Artículo de revisión: impacto del tabaquismo en la inflamación intestinal
(6) Migración de células de cáncer de colon y nicotina
SOBRE EL AUTOR
Escrito por Dan Overgage
Dan Overgage es un ex fumador desde hace 10 años hasta que se convirtió en cliente de SMOKO Cigarrillos electrónicos. Dan empezó a trabajar con SMOKO Hace 5 años después de dejar de usar con éxito nuestro e-cigarrillos y trabaja en todo nuestro Servicio de Atención al Cliente y dirige nuestra creación e investigación de contenido con un fuerte enfoque en todo lo relacionado con dejar de fumar. Durante su mandato con SMOKO, Dan ha escrito innumerables blogs y consulta con innumerables clientes todos los días para ayudarlos a mantenerse libres de humo.
