El año es 2022 y mirando hacia atrás en los últimos dos años, es importante reconocer el valor de mantener su salud. No sabemos lo que está a la vuelta de la esquina, pero al responsabilizarnos de nuestra propia salud, dejamos más recursos para aquellos que realmente los necesitan.
La forma en que el cuerpo humano trata con patógenos como el Covid-19 es involucrando a nuestro sistema inmunológico. Este es el sistema interno que lucha contra los invasores extranjeros, atacando al patógeno y creando un ambiente inhóspito para dificultar la multiplicación del patógeno.
Cosas como nuestra dieta y actividades diarias pueden afectar la efectividad de nuestro sistema inmunológico, y una de esas actividades es fumar. Por dejar de fumar, puede fortalecer su sistema inmunológico, así como mejorar su salud en general.
¿CUÁLES SON LOS PRODUCTOS QUÍMICOS NOCIVOS EN LOS CIGARRILLOS Y EL HUMO DE CIGARRILLO?
Sabemos desde hace mucho tiempo que fumar es perjudicial para la salud; Está bien establecido que el humo del cigarrillo contiene más de 50 carcinógenos conocidos - sustancias químicas que causan cáncer. Estos incluyen formaldehído, arsénico, plomo y nitrosaminas específicas del tabaco, por nombrar algunos.
Junto con todos estos productos químicos nocivos se encuentra otra sustancia desagradable: el alquitrán. Esta sustancia pegajosa es el residuo que queda de la quema del tabaco y puede contener ácidos, resinas, fenoles y aceites esenciales. Esto puede paralizar y luego matar las pequeñas estructuras similares a cabellos llamadas 'cilios' que recubren las vías respiratorias de los pulmones: estas estructuras ayudan a limpiar los pulmones de polvo y desechos.
Otros productos químicos producidos por la quema del humo del tabaco incluyen especies de oxígeno reactivas, o 'ROS', y especies reactivas de nitrógeno, o 'RNS'. Estos son compuestos que componen un grupo de químicos conocidos como 'radicales libres' - cantidades excesivas de estos causan daño a nuestras células e incluso al ADN celular porque son altamente reactivos. Los cambios en el ADN de las células de los pulmones podrían provocar cáncer de pulmón.
Otro químico altamente reactivo que se forma al quemar tabaco es el monóxido de carbono. Esto se adhiere a los glóbulos rojos en lugar de oxígeno, lo que hace que se distribuya menos oxígeno por todo el cuerpo.
FUMAR Y EL SISTEMA INMUNITARIO
Muchas de las sustancias químicas que se encuentran en el humo del tabaco suprimen el sistema inmunitario, pero algunas son causa de inflamación; este es un gran dilema, ya que el cuerpo provoca inflamación como parte de la respuesta inmunitaria.
Un estudio realizado en Copenhague, publicado en 2019, investigó el efecto del tabaquismo en los niveles de glóbulos blancos, rojos y plaquetas (trombocitos). La investigación mostró que fumar aumenta la cantidad de glóbulos blancos, incluidos los neutrófilos, los linfocitos y los monocitos, todos los cuales contribuyen a nuestra respuesta inmunológica.
Los niveles altos de glóbulos blancos normalmente son signos de estrés emocional o físico, o de que el cuerpo está combatiendo una infección. Que fumar desencadene niveles más altos de estos sugiere que se está causando daño y que se requieren niveles elevados de glóbulos blancos para mitigar el daño.
El nivel de glóbulos rojos también aumenta con el tabaquismo, y esto podría deberse a la capacidad limitada de los glóbulos rojos que han entrado en contacto con el monóxido de carbono y, por lo tanto, no pueden transportar oxígeno. Se desencadena un proceso llamado eritropoyesis, que es la creación de glóbulos rojos para contrarrestar los niveles más bajos de oxígeno que se entregan al tejido orgánico.
Parece que fumar mantiene el sistema inmunitario en un estrés perpetuo, lo que provoca un aumento de los niveles y la producción de células sanguíneas. Esto es un contrapunto al efecto de la nicotina, que ha demostrado tener cualidades inmunosupresoras.
AGENTES INMUNOSUPRESORES
En el caso de algunos trastornos neurodegenerativos, la nicotina ha demostrado tener un efecto protector, aunque también es tóxica en grandes dosis. Estas acciones dicotómicas del humo del tabaco que desencadenan la respuesta inmunitaria, mientras que la nicotina puede suprimir la respuesta inmunitaria, demuestran cómo fumar puede alterar el equilibrio del sistema inmunitario.
Eso significa que su cuerpo está en un estado de emergencia constante debido a los cigarrillos, por lo que cuando se presenta una enfermedad real, el cuerpo no tiene nada más que hacer.
Debido a esto, los fumadores se enferman con mayor frecuencia, y el fumador promedio toma entre ¡De 3 a 8 días adicionales de baja por enfermedad cada año!
¿QUÉ SON LOS CARCINÓGENOS?
Los carcinógenos pueden cambiar el ADN de una célula y pueden causar una tasa acelerada de división celular, lo que aumenta la probabilidad de un cambio en el ADN y conduce al crecimiento de tumores. Estos cambios en el ADN también pueden hacer que una célula "olvide" cómo morir correctamente, evitando el proceso de muerte celular llamado "apoptosis".
La enfermedad pulmonar causada por fumar también puede provocar cáncer de pulmón. La fibrosis pulmonar es cuando se ha producido daño pulmonar, dejando el tejido pulmonar cicatrizado y rígido. Esto provoca dificultad para respirar y el daño no se puede reparar, aunque los medicamentos y las terapias a veces pueden ayudar a abordar estos síntomas. La fibrosis pulmonar se asocia con un mayor riesgo de cáncer de pulmón.
Otra condición causada por fumar que es un factor de riesgo conocido para el cáncer de pulmón es la enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC. Esto puede deberse a la inflamación que obstruye las vías respiratorias de los pulmones y al daño de los alvéolos, lo que se conoce como enfisema.
EFECTO DE LOS CIGARRILLOS EN EL CEREBRO
Como se mencionó anteriormente, se ha demostrado que la nicotina tiene un efecto neuroprotector en algunos trastornos neurológicos.
Un estudio investigó el impacto de la exposición al humo del tabaco en la lesión cerebral en ratones, y los resultados sugieren que el aumento de los niveles de glóbulos blancos en el cerebro inducido por el humo parece aumentar la gravedad de la lesión cerebral.
FUMAR Y COVID-19
Hay evidencia contradictoria sobre el tabaquismo y la COVID-19, con algunos indicios de que los fumadores no corren un mayor riesgo de contratación COVID, pero son en un mayor riesgo de síntomas graves si contraen COVID.
Como fumar afecta principalmente a los pulmones, puede exacerbar los problemas respiratorios. Covid-19 es un virus que puede provocar neumonía y síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA), los cuales son afecciones respiratorias.
Los cilios ofrecen una ubicación privilegiada para que COVID ingrese al cuerpo debido a la presencia de receptores ACE2 en su superficie; estos son los receptores que utiliza la famosa 'proteína de pico' para ingresar a nuestras células.
Como el alquitrán del humo del cigarrillo cubre y paraliza los cilios, los cilios no pueden funcionar para eliminar los desechos y la mucosidad de los pulmones, lo que conduce a más vías respiratorias obstruidas. Significa que COVID-19 tiene muchos más problemas para acceder al receptor ACE2 para entrar, pero en la misma línea, el aumento del volumen de la mucosa brinda más lugares para que las partículas de COVID, u otros virus, se afiancen.
Un conjunto de circunstancias muy indeseables sería alguien que contrae COVID-19 y ya tiene la función pulmonar comprometida por fumar. Esto, junto con una infección pulmonar, podría tener consecuencias nefastas. En los fumadores, un glóbulo blanco llamado "interferón beta" es menos frecuente en las vías respiratorias superiores, y esta podría ser una de las razones principales del mayor riesgo de infección pulmonar del fumador.
¿CÓMO DEJAR DE FUMAR AYUDA A FORTALECER EL SISTEMA INMUNE?
Poniendo el esfuerzo en dejar de fumar puede mejorar el estado del sistema inmunológico y ofrecer una oportunidad para que los pulmones se limpien y recuperen alguna función perdida. Esto mejorará los niveles de oxígeno en la sangre, facilitando que su cuerpo suministre el oxígeno donde debe estar.
Es probable que esto reduzca la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede reducir aún más la inflamación en el sistema vascular, lo que reduce la cantidad de células inflamatorias y, por lo tanto, aborda algunos de los problemas de inflamación crónica que puede causar fumar.
Cuando dejar de fumar permitirá volver a los niveles normales de glóbulos rojos, el equilibrio de los glóbulos blancos permanece alterado. Se acercan a los niveles normales cuanto más tiempo ha pasado desde que se dejó de fumar: un estudio sobre los efectos del tabaquismo en los niveles de glóbulos encontró niveles más altos de glóbulos blancos y plaquetas asociados con el tabaquismo, incluso por encima de 10 años desde que deje de fumar.
Otro estudio que examinó la función inmunológica en fumadores que dejaron de fumar durante treinta y un días encontró que los niveles de cortisol en la sangre disminuyeron, aunque no se correlacionó directamente con la función inmunológica, al menos durante la duración del estudio.
Sin embargo, el cortisol es la principal hormona del "estrés" y tiene la capacidad de detener los procesos que impiden que funcione, y eso puede incluir el sistema inmunitario. El estrés crónico significa niveles consistentemente altos de cortisol, que puede provocar depresión, ansiedad, presión arterial alta, arritmia, enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
DEJA DE FUMAR PARA FORTALECER TU SISTEMA INMUNITARIO CONCLUSIÓN
Fumar es una práctica adictiva que, al repetirse regularmente, mantiene el cuerpo bajo estrés debido a las limitaciones que impone en el suministro de oxígeno alrededor del cuerpo y la inflamación crónica que se presenta en los pulmones y el sistema vascular.
El cuerpo humano está diseñado para lidiar con el estrés externo, pero es menos capaz de lidiar con el estrés crónico, y eso es precisamente lo que le hace al cuerpo fumar: lo mantiene bajo estrés. Para muchos fumadores, eso significa que su cuerpo ha estado bajo estrés constante por año.
Si bien el cuerpo puede hacer un trabajo milagroso al abordar muchos problemas, años de fumar afectan el nivel de glóbulos blancos durante años después de dejar de fumar, lo que demuestra el impacto que tiene fumar directamente en el sistema inmunológico. Dejar de fumar ayudará a regular mejor una respuesta inmunitaria adecuada y permitirá que otros sistemas se recuperen, lo que puede disminuir la tensión en el sistema inmunitario.
La nueva evidencia sugiere que los fumadores podrían necesitar más de treinta intentos para finalmente dejar de fumar, entonces, ¿por qué no prepararse para el éxito y dejar de usar un cigarrillo electrónico de SMOKOgama de cigarrillos electrónicos?
Un cigarrillo electrónico entregará nicotina en el cuerpo de una manera similar a fumar, pero sin el 95% del daño causado por fumar. Los estudios indican que e-cigarrillos podría ser el doble de eficaz que los productos de terapia de reemplazo de nicotina para dejar de fumar, cuando se acompaña de apoyo conductual.
Léalo aquí Si desea obtener más consejos sobre cómo fortalecer su sistema inmunológico y si no está seguro acerca de los cigarrillos electrónicos, el artículo del blog de este vaper para ver cómo se comparan con otras formas de terapia de reemplazo de nicotina.
