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QUÉ ESPERAR AL DEJAR DE FUMAR, CÓMO AYUDAN LOS E-CIGS - CRONOGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR
Cuando se trata de dejar de fumar, los beneficios para la salud se habla a menudo, pero la mayoría de las personas encuentran estos beneficios, en el mejor de los casos, vagos. Por ejemplo, por supuesto es excelente que después de 5 años de dejar de fumar, la posibilidad de tener un derrame cerebral es lo mismo que un no fumador... pero no te ayuda a dejar el cigarrillo.
Para ayudar con eso, hemos elaborado una línea de tiempo para dejar de fumar, para mostrar exactamente cómo se beneficiará si deja de fumar con el tiempo y reemplaza su cigarrillo con un Cigarrillo electrónico (que se ha demostrado que no te afecta de la misma manera).
DENTRO DE LOS PRIMEROS 2 MINUTOS...
Las partículas de humo están en los pulmones. durante 18 a 90 segundos desde su última bocanada, tomando un promedio de 8.7 respiraciones para eliminar las partículas por completo.
DENTRO DE LOS PRIMEROS 20 MINUTOS ...
Apenas veinte minutos después de su intento de dejar de fumar, su presión arterial y frecuencia cardíaca habrá vuelto a la normalidad. ¡Has tenido un buen comienzo!
DENTRO DE LAS 12 HORAS DE DEJAR DE FUMAR
tú niveles de oxígeno y monóxido de carbono en la sangre estará en niveles normales.
DENTRO DE LAS 24 HORAS DE DEJAR DE FUMAR
experiencia de muchas personas ansiedad o alguna forma de abstinencia cuando están renunciando. Es normal que estas ansiedades alcancen su punto máximo dentro de las veinticuatro horas posteriores a dejar de fumar, y pueden permanecer hasta aproximadamente dos semanas después del proceso. Estos pueden evitarse usando cigarrillos electrónicos para obtener la nicotina que tu cuerpo quiere, sin los 4000 otros productos químicos.
DENTRO DE 2 DÍAS DE DEJAR
Su cuerpo inteligente ya volverá a crecer las terminaciones nerviosas dañadas, y si ha perdido el sentido del gusto o el olfato, puede notar que comienzan a regresar en esta época, ¡un beneficio tangible para los amantes de la comida!
DENTRO DE 3 DÍAS DE DEJAR
Notará que su respiración se está volviendo menos trabajosa, especialmente cuando hace ejercicio (lo que realmente puede ayudar cuando dejas de fumar)
DENTRO DE 1 SEMANA DE SALIDA
Alrededor de este tiempo, experimentarás algunos antojos 'inducidos por señales'. Si ve a alguien fumando en la televisión, o si huele un cigarrillo, por ejemplo.
Los cigarrillos electrónicos son geniales para esto, todavía tienes la sensación de fumar y la nicotina para combatir los antojos pero no tienes que dejar el vagón.
DENTRO DE 10 DÍAS DE DEJAR
Tus antojos inducidos por el cue ahora deberían estar disminuyendo en regularidad y haciéndose mucho más débiles.
DENTRO DE 2 SEMANAS DE DEJAR DE FUMAR
Si puede mantenerlo más allá de este punto, existe una alta probabilidad de que abandone con éxito. En este momento, la circulación sanguínea en la boca está volviendo a su estado normal.
DENTRO DE 4 SEMANAS DE DEJAR DE FUMAR
Ya no experimentará una agresión relacionada con dejar de fumar (y todos sus amigos y familiares tendrán un suspiro de alivio): ¡ahora los beneficios reales para la salud entran en acción!
DENTRO DE 8 SEMANAS DE DEJAR DE FUMAR
Su resistencia a la insulina ahora volverá a los niveles normales, excelente para aquellos que están en alto riesgo de diabetes.
DENTRO DE LOS 3 MESES DE DEJAR
Tres meses después, su función pulmonar habrá mejorado y ya tendrá un menor riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
La circulación general también habrá mejorado, y si estuvieras Toser o sibilancias mientras fuma, estos síntomas habrán desaparecido.
DENTRO DE LOS 9 MESES DE DEJAR
Los cilios en sus pulmones están comenzando a volver a crecer, y se beneficiará del aumento de los niveles de energía, ya que su cuerpo puede obtener la cantidad correcta de oxígeno.
DENTRO DE 1 AÑO DE DEJAR
¡Qué hito!
Si ha llegado a un año sin fumar, su riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular habrá disminuido sustancialmente.
En una nota al margen, probablemente tendrá ahorró miles de libras por ahora, ¡simplemente deshazte de los cigarrillos y es hora de darte un capricho!
DENTRO DE 5 AÑOS DE DEJAR
Su riesgo de accidente cerebrovascular, hemorragia o diabetes está ahora al nivel de un no fumador.
DENTRO DE 10 AÑOS DE DEJAR
tu riesgo de desarrollar todos los tipos de cáncer ahora es dramáticamente más bajo – esto se aplica al cáncer de pulmón, así como al cáncer de boca, garganta y páncreas.
DENTRO DE 15 AÑOS DE DEJAR
¡Eres prácticamente un no fumador!
Su riesgo de desarrollar cualquier enfermedad relacionada con fumar ahora estará en el mismo nivel que el de alguien que nunca ha fumado.
Así que ahí lo tienes, el línea de tiempo para dejar de fumar ¡Explicando cómo tu cuerpo se recupera del cigarrillo! Como mencionamos, los cigarrillos electrónicos pueden ser de gran ayuda para llegar a esa marca de 15 años. Desde mantener a raya su adicción a la nicotina hasta impedirle fumar un cigarrillo real, los cigarrillos electrónicos pueden ayudarle romper viejos hábitos y volverse más saludable ¡en el proceso!
Entonces, si desea comenzar en la línea de tiempo de dejar de fumar, ¿por qué no prueba uno de nuestros kits de inicio de cigarrillos electrónicos?
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