CONSULTE NUESTROS HECHOS DE FUMADOR INFOGRÁFICOS
Todos sabemos que fumar es malo para usted, pero ¿sabe realmente qué efecto puede tener en su cuerpo?
Hemos creado una infografía que enfatiza los peligros de fumar, ¡lo que sucede cuando termina su último cigarrillo y los beneficios duraderos que puede tener vivir sin fumar en su vida!
LOS HECHOS IMPACTANTES SOBRE FUMAR SON:
- En promedio, una persona que fuma durante más de 10 años puede perder alrededor de 557 días de su vida.
- Fumar es uno de los más causas de muerte prevenibles en el Reino Unido provocando la muerte de 1 de cada 2 fumadores a causa de los efectos del tabaquismo sobre la salud.
- Fumar solo un paquete de cigarrillos al día le quitará a 11 minutos de su vida; esta es una estadística impactante.
- 9 de los fumadores 10 comenzó antes de que cumplieran 18 años
LO QUE PASA CUANDO DEJAS DE FUMAR ES:
- Después de 20 minutos, su frecuencia cardíaca y presión arterial vuelven a la normalidad.
- Después de 12 horas, el nivel de monóxido de carbono vuelve a la normalidad.
- después de 72 horas, tus pulmones comienzan a limpiar la acumulación de alquitrán, tus niveles de energía comienzan a subir y la respiración se vuelve más fácil.
- después de 1 a 9 semanas, las "normas del fumador", como la tos constante y la falta de aire, se vuelven menos pronunciadas. Los diminutos pelos que recubren sus pulmones comienzan a funcionar normalmente nuevamente y comienzan a limpiar los pulmones, lo que ayuda a reducir el riesgo de infección.
- después de 3 a 9 meses, su capacidad pulmonar aumenta en 10%
Primero eche un vistazo al sitio web de la página SMOKO blog sobre lo que sucede cuando dejas de fumar y empezar a vapear!
ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE DEJAR DE FUMAR SON:
- después de 1 año, el riesgo de contraer una enfermedad coronaria del corazón es la mitad del fumador
- después de 5 años, el riesgo de contraer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga es la mitad en comparación con un fumador. El riesgo de cáncer de cuello uterino y accidente cerebrovascular también disminuye.
- después de 10 años, el riesgo de morir de cáncer de pulmón se reduce a la mitad. El riesgo de cáncer de páncreas y laringe también se reduce drásticamente
- ¡Después de 15 años, el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca es el mismo que alguien que nunca ha fumado antes!
Algunos de los beneficios comienzan a mostrarse después de solo un mes desde que dejo de fumar! Dejar de fumar con vapeo no es diferente, y un estudio encontró que dejar de fumar con un cigarrillo electrónico redujo la frecuencia de Toser y producción de flema, lo que indica que podría ser menos perjudicial para usted (y para quienes lo rodean).
FUMAR Y SALUD MENTAL
Los efectos del tabaquismo en la salud afectan tanto su salud mental como su salud física. Alrededor del 42% de los fumadores se ven afectados por enfermedades mentales en algún momento de sus vidas, y esto puede tener un efecto asombroso en su salud física: ¡la ansiedad y la depresión pueden reducir la vida de una persona en más de 10 años!
Dejar de fumar ayudará a mejorar su salud mental al:
- Ahorrar dinero, mejorar su situación financiera
- Mejorar la apariencia debido a una circulación más sana.
- Mejorar la salud física ayuda a lidiar con el estrés
La mala salud mental tendrá un efecto negativo en su calidad de vida en general. Sentirse fuerte mentalmente nos ayuda a lidiar con el estrés diario y superar los desafíos de la vida y sentirse deprimido puede agravar muchas cuestiones y problemas.
No se puede evitar que nuestro la salud mental está relacionado con nuestra salud física, y el estrés crónico al que se somete el fumar en nuestros cuerpos tiene un costo enorme con el tiempo.
La libertad financiera es otro aspecto que podría ayudar a dejar de fumar, y tener dinero disponible para cubrir todos los costos de vida (crecientes) reducirá los tiempos de dificultades financieras.
La mala salud mental puede conducir a una peor situación financiera, y una mala situación financiera puede conducir a una mala salud mental: es un círculo vicioso, pero eliminando su deuda realmente puede aliviar la presión.
MANTENERSE SIN HUMO TENDRÁ LOS SIGUIENTES BENEFICIOS PARA SU VIDA:
- Más energía cada día
- Mejor rendimiento fisico
- Más dinero en tu cuenta bancaria.
- Piel más brillante y menos arrugas.
- Pasar más tiempo con las personas que amas y que te importan
- Mejora de la salud general y el bienestar.
¡El gobierno del Reino Unido finalmente ha reconocido los beneficios de los cigarrillos electrónicos! Un artículo reciente publicado por Public Health England afirma que "los cigarrillos electrónicos son al menos 95% menos dañinos que los cigarrillos normales".
Hay muchos tipos de cigarrillos electrónicos, kits de vape y vape estuche mods disponibles que pueden ayudarlo a dejar de fumar cigarrillos para siempre.
Entonces, si todavía fuma y esta información le ha hecho cuestionar lo que está haciendo actualmente, ¿por qué no prueba un SMOKO ¿Kit de inicio de cigarrillo electrónico premium?
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