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Qué le hace fumar a su cuerpo durante el ejercicio

Qué le hace fumar a su cuerpo durante el ejercicio

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Hemos hablado antes acerca de cómo fumar es malo para su salud y mejores formas de ponerse en forma, pero esta vez queríamos centrarnos más en por qué fumar te impide ponerte en forma.

 

El ejercicio aeróbico es el término para lo que comúnmente se llama ejercicio 'cardio' o 'cardiovascular'. Esto puede ser un poco engañoso, pero ambos nombres para este tipo de ejercicio indican lo que nuestro cuerpo está haciendo cuando nuestro corazón se acelera.

 

La parte 'cardiovascular' nos dice que nuestro corazón y nuestros sistemas circulatorios están en uso, y 'aeróbico' significa 'con oxígeno'. Por lo tanto, para hacer ejercicio de manera segura, nuestro estilo de vida debe cuidar nuestros pulmones, para obtener oxígeno, y nuestro sistema circulatorio, para suministrar oxígeno a los músculos.

  

Sin embargo, fumar tabaco reduce nuestra capacidad de usar estos sistemas a su máximo potencial de varias maneras. En este artículo, nos enfocamos en cómo fumar afecta su cuerpo durante el ejercicio y hace que todo el esfuerzo que realice sea menos significativo.

  

Monóxido de carbono en cigarrillos

  

Cuando fuma, inhalamos monóxido de carbono en los pulmones, y desde allí los más de 4000 químicos en los cigarrillos y el monóxido de carbono ingresan a nuestro torrente sanguíneo, en comparación con vapeo e-líquido que contiene propilenglicol, glicerina vegetal, aromas y nicotina. Luego, el monóxido de carbono se adhiere a las células sanguíneas, ocupando el espacio destinado al oxígeno, muy malas noticias para el sistema cardiovascular!

  

Si su objetivo es rendir al máximo, el suministro reducido de oxígeno a los músculos le impedirá alcanzar todo el potencial de su cuerpo.

  

Después de todo, cada célula de nuestro cuerpo necesita oxígeno para obtener energía y para volver a crecer y sanar. Si las células no obtienen suficiente oxígeno, no podrán trabajar tan duro como podrían.

  

Alquitrán del humo del cigarrillo en los pulmones

  

Todos sabemos que el alquitrán también es una de las sustancias que inhalamos con el humo del cigarrillo, y esto se adhiere a nuestros pulmones, reduciendo el área de superficie para que el oxígeno en el aire ingrese a nuestra sangre. Esto tiene un efecto similar al monóxido de carbono: reduce la cantidad de oxígeno que puede transportar nuestra sangre.

  

Sin embargo, a diferencia del monóxido de carbono que bloquea el oxígeno por un tiempo, el alquitrán es más duradero. El alquitrán se adherirá a sus pulmones durante meses y bloqueará el oxígeno que ingresa a sus pulmones todo el tiempo.

  

Además del alquitrán, hay más Más de 4000 productos químicos y más de 50 carcinógenos en el humo del cigarrillo, que ilustra cómo fumar a menudo conduce al cáncer de pulmón Con los pulmones no saludables, el ejercicio no solo es más desafiante, sino también más peligroso.

  

Un sistema cardiovascular bajo tensión

  

Fumar hace que nuestro corazón y nuestros sistemas circulatorios trabajen más porque la capacidad de transporte de oxígeno se reduce. Las otras sustancias químicas en los cigarrillos también contribuyen a esto al dañar los vasos sanguíneos, lo que ejerce una mayor presión sobre el corazón.

  

Todo esto lleva a presión arterial más alta (o hipertensión) y un ritmo cardíaco más rápido cuando está descansando. Los vasos sanguíneos estrechos y la sangre más espesa luchan por suministrar suficiente oxígeno al cuerpo, además de aumentar la riesgo de un derrame cerebral o aneurisma cerebral.

  

Cuando hace ejercicio, empeora las cosas al exigirle a su cuerpo que trabaje más: la presión arterial más alta y el aumento de la frecuencia cardíaca aumentan a niveles potencialmente peligrosos, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco.

  

Todos conocemos el adagio del ejercicio 'sin dolor, sin ganancia' y esto realmente se trata de esforzarse para aprovechar al máximo su ejercicio. Puede ser un proceso mucho más lento para alcanzar sus objetivos si no es seguro esforzarse al máximo.

  

La solución es dejar de fumar

  

Entonces, ¿eso significa que no hay esperanza para los fumadores? Si fuma, ¿debe hacer ejercicio? Si bien sería sensato que cualquier fumador tuviera cuidado si está empezando en su camino hacia un cuerpo más saludable, hay varias cosas a considerar.

El ejercicio es una gran manera de ayudarle a dejar de fumar - ayuda a su cuerpo a lidiar con el estrés y los antojos, así que asegúrese de incluir ejercicio ligero en su rutina diaria. Simplemente no se esfuerce demasiado, dele a su corazón y pulmones la oportunidad de prepararse para un ejercicio extenuante.

  

Cómo pueden ayudar los cigarrillos electrónicos

  

Cambiar a los cigarrillos electrónicos también puede ayudar: los cigarrillos electrónicos son un 95% menos dañinos que los cigarrillos según Public Health England - la agencia de salud del gobierno del Reino Unido.

  

El 4 ingredientes encontrados in SMOKOLos líquidos de cigarrillos electrónicos fabricados en el Reino Unido son propilenglicol, glicerina vegetal, saborizantes y la propia nicotina. ¡Eso significa que no hay carcinógenos, ni alquitrán, ni humo! Hacer el cambio de cigarrillos a cigarrillos electrónicos elimina los efectos más dañinos de fumar tabaco.

  

Además, los cigarrillos electrónicos son casi el doble de efectivos que las herramientas para "dejar de fumar" como parches o chicle, ¡así que hacer el cambio podría ayudarlo a detenerse por completo! ¡Tu cuerpo en ejercicio te lo agradecerá!

 

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CADA CIGARRILLO QUE FUMAS TE QUITA 11 MINUTOS DE VIDA

FUMAR ES LO MÁS DESTRUCTIVO PARA NUESTRA SALUD

Durante las últimas 5 décadas, los médicos y profesionales de la salud han dicho que fumar cigarrillos es una de las peores cosas para la salud.

Más de 80,000 personas al año mueren prematuramente en el Reino Unido debido a enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

Se ha descubierto que los cigarrillos causan más de 14 tipos de cáncer, pueden aumentar el riesgo de ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares, y conducen a problemas respiratorios debilitantes como EPOC y asma.

LO QUE FUMAR LE HACE A SU CUERPO
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LOS MÉDICOS DEL REINO UNIDO AHORA RECOMIENDAN CAMBIAR A VAPEAR

PROFESIONALES MÉDICOS LÍDERES ACUERDAN QUE VAPEAR ES 95 % MENOS DAÑINO QUE FUMAR

Los principales grupos médicos e investigadores están de acuerdo en que "Los cigarrillos electrónicos son un 95% menos dañinos que fumar."porque no tienen lo mismo químicos nocivos en los cigarrillos.

Precio Desde Public Health England, Cancer Research UK o el Royal College of Midwives, todos coinciden en que dejar de fumar o encontrar una alternativa más saludable como vapear es algo que todos los fumadores adultos deberían hacer de inmediato.

Algunos estudios médicos también muestran que la nicotina puede ayudar a controlar el apetito, por lo que vapear puede ayudarte a perder peso también!

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MILLONES DE EX FUMADORES EN TODO EL MUNDO HAN DEJADO DE FUMAR CON EL VAPEO

Empezamos SMOKO Cigarrillos electrónicos hace más de 10 años para brindar a los fumadores adultos una alternativa realista y menos dañina a fumar cigarrillos.

A lo largo del tiempo, hemos ayudado a decenas de miles de fumadores en más de 10 países de todo el mundo a dejar de fumar para siempre. Y muchos de nuestros clientes eran muy grandes fumadores que han sido capaces de dejar de fumar!

SMOKO tiene evitó que se fumaran más de 600,000,000 de cigarrillos ¡Y detener a 230,000 más cada día!

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LOS MEJORES VAPORES DEL REINO UNIDO SE FABRICAN EN EL REINO UNIDO

Muchos de los vapores desechables vendidos en tiendas de conveniencia usan e-líquidos e ingredientes hechos en China,

Aquí están SMOKO ¡Hacemos las cosas de manera muy diferente! Toda la jugo de Vape que usamos en nuestros productos de vapeo se crean utilizando ingredientes y sabores de la más alta calidad que son Hecho en el Reino Unido. Esto significa que está obteniendo los mejores kits de vape en el Reino Unido.

Usamos nicotina de base libre, en lugar de sales nic - en todos nuestros e-líquidos para crear una sensación de fumar más realista y más fuerte golpe de garganta. También tenemos una gran gama de vapeadores sin nicotina!

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ES VAPAR MÁS SEGURO QUE FUMAR

Todas las investigaciones recientes sugieren que vapear es mucho más seguro que fumar cigarrillos tradicionales. Hay muy pocos efectos secundarios de vapear que debe tener en cuenta. sintomas de vapear demasiado y cómo controlar la cantidad de nicotina que consume.

Pero sin los 4,000 productos químicos, el alquitrán y el humo de segunda mano que se encuentran en el tabaco tradicional, vapear es, con diferencia, una mejor opción para llevar un estilo de vida más saludable.

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VAPEAR ES HASTA UN 80% MÁS BARATO QUE FUMAR

En esta crisis financiera, fumar cigarrillos se está volviendo inasequible para la mayoría de las familias. Sin embargo, existe la idea errónea de que vapear es caro.

Pero vapear mas barato que fumar hasta en un 80%. Un fumador de un paquete al día podría esperar ahorrar £ 10 por día en comparación con el tabaco tradicional.

Entonces, si está listo para ahorrar una fortuna, es hora de cambiarse a una asequible. vape or e-cigarrillo ¡hoy!

MÁS INFORMACIÓN SOBRE POR QUÉ DEBES DEJAR DE FUMAR CIGARRILLOS Y PASARTE A VAPEAR

¿CUÁLES SON LOS QUÍMICOS DAÑINOS QUE SE ENCUENTRAN EN LOS CIGARRILLOS?

Es bien sabido que los cigarrillos de tabaco son realmente malos para nosotros. Hay más de 4,000 químicos nocivos en los cigarrillos ¡Y 50 carcinógenos conocidos!

Algunos de los productos químicos incluyen alquitrán, monóxido de carbono, arsénico, formaldehído, acetona, amoníaco, ácido acético, cianuro de hidrógeno, plomo, DDT y butano, por nombrar algunos. ¡Nadie en su sano juicio pondría cualquiera de estos químicos en el cuerpo!

Debido a estos químicos, cada vez que enciendes un cigarrillo, ¡te quitas 11 minutos del final de tu vida! Y cuando fumas, todo tiene un olor a humo rancio!

¿CUÁLES SON LOS INGREDIENTES DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS Y LOS VAPORES?

La razón por la que los profesionales médicos de todo el mundo sugieren cambiar a cigarrillos electrónicos y vaporizadores es la falta de esas sustancias químicas que se encuentran en los cigarrillos.

De hecho, los cigarrillos electrónicos sólo tienen 4 ingredientes principales. Propilenglicol y Glicerina vegetal, Aromas y nicotina. La nicotina es la única razón física por la que se fuma y hay muchas razones para la salud. ventajas de la nicotina.

Entonces, si comparas la cantidad de ingredientes en un cigalike vs. cigarrillos de tabaco, hay una diferencia del 99%.

¿CUÁL ES EL MEJOR CIGALIKE O VAPE PARA USAR?

Muchos fumadores adultos que desean dejar de fumar y cambiar a cigarrillos similares a cigarrillos o cigarrillos kit de inicio de vape Tendrá muchas opciones. Hay muchos tipos de cigarrillos electrónicos en el mercado y hacen esencialmente lo mismo. Pero ¿cómo encuentras el vaporizador correcto ¿para ti?

A SMOKO Vape El kit de inicio utiliza tecnología magnética para sujetar el recargas vape en su lugar. Con el SMOKO Kit de inicio tipo cigarro, simplemente atornillas el recargas de cigarrillos electrónicos en la batería.

Todas nuestras recargas de cigarrillos electrónicos y vaporizadores utilizan nuestros líquidos electrónicos Made in the UK, con sabores e ingredientes de la más alta calidad. Mayoría marcas de vape desechables están hechos en China....