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Si la inminente llegada del verano lo ha decidido a mejorar su rutina de belleza, no hay un mejor lugar para comenzar que con la misión de revivir una piel opaca y cansada. El resplandor de rostro fresco no ocurre de la noche a la mañana, pero hay pasos fáciles que puede tomar para obtener una piel radiante a tiempo para el verano.

1. Beba más agua

Puede que sea el consejo de belleza más antiguo del libro, pero es sorprendente el hecho de que muchos de nosotros no tomamos todos los días los litros de agua recomendados de 2. La forma más fácil de asegurarse de obtener su cuota es llenar una botella de 2 litro y mantenerla con usted, asegurándose de que esté vacía al final de cada día. Llenar con agua ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo, lo que se traduce en una piel mejor y más clara. ¡Hay una razón por la que las supermodelos confían en ello!

2. Come tu camino hacia una tez más sana

The food you put into your body has a major impact on more than just your overall health levels - too many midnight snacks, fatty and sugary treats can leave skin breaking out and dull. Too much junk food makes your skin full and pasty, so offset the effects of winter hibernation and comfort eating by ditching the stodge in favour of oily fish and fresh fruit and vegetables.

Eat a rainbow of colours to make sure you’re getting the right kinds of vitamins and minerals. Zinc from seafood and whole grains can help to fight blemishes, iron from leafy greens will help fight dark circles, Vitamin B from soya beans and bananas is essential to keep skin looking smooth and healthy.

3. Dejar de fumar

Quitting smoking can improve the appearance of skin quite radically. Tobacco drains Vitamin C from the skin, which hinders collagen production. This is the tissue that gives skin its elasticity, so by ditching your daily habit you’ll give your body a helping hand to retain your skin’s youthful good looks without the need for cosmetic injections or expensive creams.

The chemicals in cigarettes also restrict blood flow to your skin and can cause wrinkles. Quitting completely or switching to an e-cigarette like SMOKO Los cigarrillos electrónicos premium pueden ser un medio para mejorar la piel.

4. Apply SPF protection every day

Los dañinos rayos UVA y B y los radicales libres atacan la piel cada día, incluso cuando no parece estar soleado. Adquiera el hábito de aplicar la protección SPF como parte de su rutina matutina cuidando los humectantes con SPF incorporado.

5. Be smart about mid-morning snacks

Completa la bondad a media mañana o temprano por la tarde cambiando una galleta o una barra de chocolate por un puñado de nueces. Las nueces y las macadamias son especialmente amigables con la piel y su introducción en su dieta desempeñará un papel en la mejora de la elasticidad, reparación y rejuvenecimiento de la piel. ¿El final resulto? Un cutis más suave y sano.

6. Limpia tu telefono

¿Sabía que el teléfono inteligente promedio contiene tantos, si no más gérmenes, que su inodoro? Dedos, bolsillos y bolsas sucios juegan su papel en la creación de un paraíso de insectos, que se transfiere a su rostro cada vez que contesta una llamada. Use un paño para limpiar la pantalla de su móvil al menos una vez al día para mantener a raya los gérmenes.

We can help with one of these areas - switching to e-cigarettes is definitely a step in the right direction. Without cigarettes and thier toxins seeping into your skin you can set yourself up to have great skin! To get starter just have a look at our great UK maade e-cigarette starter kits.

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