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Los mejores consejos de 5 para dejar de fumar

Los mejores consejos de 5 para dejar de fumar

Aquí en SMOKO todos somos ex fumadores, por lo que sabemos lo difícil que puede ser dejar los cigarrillos para siempre. Hemos recopilado los que más nos ayudaron y cómo pueden ayudar los cigarrillos electrónicos.

 

1. ESTABLECE UNA FECHA PARA DEJAR DE FUMAR FÁCILMENTE

Como cualquier gran empresa, dejar de fumar necesita un poco de planificación. La mayoría de nosotros caemos en la trampa de dejar de fumar hasta mañana y seguir haciéndolo para siempre. Lo mejor que puede hacer es darse una fecha definida (no muy lejana en el futuro) y planificarla.

 

Deshágase de los cigarrillos que no necesita para durar hasta entonces, ¡y asegúrese de tener lo que necesita para pasar la próxima semana o dos!

 

2. NO INTENTE IR A TURQUÍA FRÍA

Todos hemos oído hablar de personas que simplemente decidieron que un día ya no eran fumadores, y simplemente se detuvieron. Y para algunas personas eso funciona, pero la mayoría de las personas vuelven a fumar después de solo un par de días. De hecho en 3 de 100 personas Puede dejar de fumar de esa manera.

 

La mayoría de los fumadores han intentado al menos una vez dejarlo por completo en un momento u otro, y si no estaba en ese 3%, no se preocupe, ¡no está solo!

 

Es por eso que nosotros en SMOKO sugiera cigarrillos electrónicos, le dan la nicotina que necesita para continuar, pero no tienen los 4000 químicos o 50 carcinógenos conocidos que tienen los cigarrillos.

 

Los cigarrillos electrónicos también han demostrado ser uno de los forma más efectiva de dejar de fumar, ayudando a las personas a dejar de fumar todos los días.

 

¡Usted puede dejar de fumar sin todo el dolor que conlleva irse en seco!

 

3. HAZLO PÚBLICO

La presión de los compañeros es una fuerza poderosa, y aunque odiamos admitirlo, funciona tan bien ahora como lo hacíamos cuando éramos adolescentes. Después de todo, probablemente fue una razón importante por la que comenzó a fumar en primer lugar.

 

¡Usa la presión de tus compañeros para ayudarte a dejarlo también! Dígale a la mayor cantidad de personas que sabe que va a dejar de fumar, las personas lo notarán si comienza a deslizarse y lo ayudarán a volver al camino correcto.

 

Además, cuando se mantiene alejado de los cigarrillos, los comentarios positivos que obtiene pueden ayudarlo en los días más difíciles.

 

Si usted es serio acerca de dejar de fumar, asegúrese de que todos lo sepan.

 

4. AHORRE EL DINERO DE SU CIGARRILLO

Como fumador, los cigarrillos se convierten en otra parte del presupuesto mensual. Pero incluso si planeas cigarrillos, aún es sorprendente cuánto te cuesta. Una excelente manera de mantenerse motivado es recolectar el dinero que habría gastado en cigarrillos.

 

De esta manera, ahorra dinero y cada vez que vacila, obtiene un gran recordatorio visual de cuánto dinero ya ha ahorrado.

 

A diferencia de su salud, este es un efecto muy real y tangible de dejar de fumar, y le permite ver uno de los aspectos positivos de dejar de fumar.

 

Por ejemplo, en promedio, un fumador pasa por 20 por día (19.4 por día es el número exacto). Si cada paquete de 20 cuesta £ 10, está gastando £ 70 a la semana.

 

¡Más de un mes que es £ 280!

 

Si está utilizando cigarrillos electrónicos, la cantidad que ahorra será ligeramente diferente, pero como la nicotina de 200 vale solo £ 10 (que es una caja de recambios de 5), solo necesitará gastar £ 30 para mantenerse feliz en la nicotina. ¡el mes!

 

5. NO SEA DIFÍCILMENTE CON USTED MISMO SI FALLA

Incluso con todos estos consejos, es posible que te caigas del carro y te fumes un cigarrillo.

 

¡No dejes que eso te detenga!

 

Todos los que estábamos aquí fumamos un cigarrillo después de que debíamos haber dejado de fumar, pero un cigarrillo no significa que hayas fallado.

 

Dejar de fumar es un proceso y, mientras vuelvas a subirte al carro y sigas adelante, no tendrás nada de qué preocuparte. Dejar de fumar es una maratón, no un sprint, no importa si tropiezas una o dos veces, siempre y cuando sigas adelante.

 

Si ha estado luchando por dejar de fumar y quiere probar los cigarrillos electrónicos, ¿por qué no obtiene nuestro kit de inicio de cigarrillo electrónico gratis*?

 

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CADA CIGARRILLO QUE FUMAS TE QUITA 11 MINUTOS DE VIDA

FUMAR ES LO MÁS DESTRUCTIVO PARA NUESTRA SALUD

Durante las últimas 5 décadas, los médicos y profesionales de la salud han dicho que fumar cigarrillos es una de las peores cosas para la salud.

Más de 80,000 personas al año mueren prematuramente en el Reino Unido debido a enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

Se ha descubierto que los cigarrillos causan más de 14 tipos de cáncer, pueden aumentar el riesgo de ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares, y conducen a problemas respiratorios debilitantes como EPOC y asma.

LO QUE FUMAR LE HACE A SU CUERPO
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LOS MÉDICOS DEL REINO UNIDO AHORA RECOMIENDAN CAMBIAR A VAPEAR

PROFESIONALES MÉDICOS LÍDERES ACUERDAN QUE VAPEAR ES 95 % MENOS DAÑINO QUE FUMAR

Los principales grupos médicos e investigadores están de acuerdo en que "Los cigarrillos electrónicos son un 95% menos dañinos que fumar."porque no tienen lo mismo químicos nocivos en los cigarrillos.

Precio Desde Public Health England, Cancer Research UK o el Royal College of Midwives, todos coinciden en que dejar de fumar o encontrar una alternativa más saludable como vapear es algo que todos los fumadores adultos deberían hacer de inmediato.

Algunos estudios médicos también muestran que la nicotina puede ayudar a controlar el apetito, por lo que vapear puede ayudarte a perder peso también!

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MILLONES DE EX FUMADORES EN TODO EL MUNDO HAN DEJADO DE FUMAR CON EL VAPEO

Empezamos SMOKO Cigarrillos electrónicos hace más de 10 años para brindar a los fumadores adultos una alternativa realista y menos dañina a fumar cigarrillos.

A lo largo del tiempo, hemos ayudado a decenas de miles de fumadores en más de 10 países de todo el mundo a dejar de fumar para siempre. Y muchos de nuestros clientes eran muy grandes fumadores que han sido capaces de dejar de fumar!

SMOKO tiene evitó que se fumaran más de 600,000,000 de cigarrillos ¡Y detener a 230,000 más cada día!

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LOS MEJORES VAPORES DEL REINO UNIDO SE FABRICAN EN EL REINO UNIDO

Muchos de los vapores desechables vendidos en tiendas de conveniencia usan e-líquidos e ingredientes hechos en China,

Aquí están SMOKO ¡Hacemos las cosas de manera muy diferente! Toda la jugo de Vape que usamos en nuestros productos de vapeo se crean utilizando ingredientes y sabores de la más alta calidad que son Hecho en el Reino Unido. Esto significa que está obteniendo los mejores kits de vape en el Reino Unido.

Usamos nicotina de base libre, en lugar de sales nic - en todos nuestros e-líquidos para crear una sensación de fumar más realista y más fuerte golpe de garganta. También tenemos una gran gama de vapeadores sin nicotina!

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ES VAPAR MÁS SEGURO QUE FUMAR

Todas las investigaciones recientes sugieren que vapear es mucho más seguro que fumar cigarrillos tradicionales. Hay muy pocos efectos secundarios de vapear que debe tener en cuenta. sintomas de vapear demasiado y cómo controlar la cantidad de nicotina que consume.

Pero sin los 4,000 productos químicos, el alquitrán y el humo de segunda mano que se encuentran en el tabaco tradicional, vapear es, con diferencia, una mejor opción para llevar un estilo de vida más saludable.

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VAPEAR ES HASTA UN 80% MÁS BARATO QUE FUMAR

En esta crisis financiera, fumar cigarrillos se está volviendo inasequible para la mayoría de las familias. Sin embargo, existe la idea errónea de que vapear es caro.

Pero vapear mas barato que fumar hasta en un 80%. Un fumador de un paquete al día podría esperar ahorrar £ 10 por día en comparación con el tabaco tradicional.

Entonces, si está listo para ahorrar una fortuna, es hora de cambiarse a una asequible. vape or e-cigarrillo ¡hoy!