Los cigarrillos electrónicos y el vapeo son una industria en crecimiento, y realmente no es de extrañar, a pesar de que muchos artículos proporcionan información inexacta e incompleta sobre la seguridad de los cigarrillos electrónicos y los líquidos utilizados en ellos, todas las pruebas apuntan a que el vapeo es mucho menos dañino que fumar cigarrillos.
El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido está comenzando a otorgar licencias a los cigarrillos electrónicos como una herramienta para dejar de fumar, reconociendo al más alto nivel de la autoridad médica que los cigarrillos electrónicos son significativamente menos dañinos que los cigarrillos de tabaco tradicionales.
VAPAR VERSUS FUMAR: POR QUÉ SE CONSIDERA LA VAPE COMO LA ALTERNATIVA MÁS SEGURA QUE FUMAR
Vapear es una forma de administrar la nicotina altamente adictiva, que se encuentra en el tabaco, en el cuerpo en la misma acción que fumar: inhalar. La diferencia es que fumar tabaco requiere combustión (quema) donde vapear usa una bobina para calentar el e-líquido en un aerosol, que se inhala.
El acto de quemar cualquier cosa da como resultado una cantidad de combustión incompleta, lo que significa que las moléculas de carbono no se oxidan completamente; esto da como resultado la formación de monóxido de carbono, en lugar de dióxido de carbono. El monóxido de carbono es problemático porque se adhiere a nuestras células sanguíneas, lo que reduce su capacidad para transportar oxígeno por el cuerpo.
Los cigarrillos electrónicos calientan el e-líquido, esta es la mezcla que contiene la nicotina, en un aerosol, por lo que no se quema.
¿CUÁLES SON LAS SUSTANCIAS / QUÍMICOS NOCIVOS QUE SE ENCUENTRAN EN LOS CIGARRILLOS?
El humo del tabaco contiene una letanía de sustancias químicas nocivas que incluyen:
Cianuro de hidrógeno (arma química)
Formaldehído (carcinógeno)
Arsénico (carcinógeno)
Benceno (carcinógeno)
Nitrosaminas (muchas son cancerígenas)
Hidrocarburos aromáticos policíclicos (algunos de estos se degradan en el cuerpo y se convierten en compuestos que dañan el ADN)
Cianuro de hidrógeno (arma química)
Formaldehído (carcinógeno)
Arsénico (carcinógeno)
Benceno (carcinógeno)
Nitrosaminas (muchas son cancerígenas)
Hidrocarburos aromáticos policíclicos (algunos de estos se degradan en el cuerpo y se convierten en compuestos que dañan el ADN)
Se sabe que más de 60 sustancias químicas en el humo del tabaco causan cáncer; el alquitrán obstruye los pulmones, el monóxido de carbono obstruye los glóbulos rojos; en general, el humo del tabaco contiene muchas cosas desagradables que no te hacen ningún bien.
Las empresas tabacaleras han estado adaptando sus cigarrillos para una alta biodisponibilidad de la nicotina; esto significa que muchos de los productos químicos adicionales que se agregan al tabaco aumentan la absorción de nicotina.
¿CÓMO AFECTA EL FUMAR SU SALUD CARDIOVASCULAR?
Una de las principales razones por las que los consumidores de cigarrillos deben dejar de fumar es el mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que induce el tabaquismo.
Los fumadores suelen tener una frecuencia cardíaca en reposo más alta que sus homólogos no fumadores, pero fumar también ralentiza el aumento natural de la frecuencia cardíaca al hacer ejercicio. Esto significa que el corazón está teniendo dificultades para adaptarse a la mayor demanda de energía, luchando por suministrar oxígeno lo suficientemente rápido. Los fumadores también están por debajo de la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) prevista por la edad, lo que demuestra el daño potencial que produce el tabaquismo.
Fumar también desencadena una serie de procesos que conducen a la arteriosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias. Fumar contribuye a esto al aumentar la resistencia a la insulina, esto conduce a más glucosa en la sangre, lo que contribuye a la acumulación de placa en los vasos sanguíneos; estas placas terminan bloqueando los vasos sanguíneos, y esto se conoce como trombosis.
La dislipidemia es otro proceso desencadenado por fumar: se trata de niveles anormales de colesterol y otras grasas (lípidos) en la sangre, y esto contribuye a la acumulación de placa arterial. Estos bloqueos reducen el flujo sanguíneo; esto significa que el corazón necesita bombear más rápido, lo que conduce a un aumento de la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y otras enfermedades cardíacas.
De acuerdo con la American Heart Association, el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico en los fumadores es casi el doble que en los no fumadores. La capacidad reducida de transporte de oxígeno de la sangre debido al monóxido de carbono, además de la acumulación de placas en los vasos sanguíneos, aumenta la probabilidad de que se forme un coágulo que bloquea el flujo sanguíneo al cerebro, lo que resulta en un derrame cerebral.
¿CÓMO CAMBIAR A VAPING AYUDA A DEJAR DE FUMAR?
La buena noticia es que su cuerpo comienza a recuperarse cuando empaca los cigarrillos. ¡Nueva evidencia indica que esto incluye cambiar a vapeo!
Un estudio del Journal of the American College of Cardiology indicó que cambiar de fumar a vapear permite que el cuerpo comience a recuperarse, con mejoras significativas observadas en el espacio de un solo mes. Las mejoras observadas fueron en lo que respecta a los vasos sanguíneos: su rigidez disminuyó y el revestimiento de los vasos sanguíneos (el endotelio) que controlan la relajación y constricción de los vasos mismos, vio una mejor funcionalidad.
Estas mejoras en el espacio de un solo mes sugieren que vapear a largo plazo es mejor para su salud que seguir fumando durante mucho tiempo. Esta es una evidencia más positiva que indica que los fumadores de cigarrillos actuales pueden usar los cigarrillos electrónicos como una herramienta para dejar de fumar.
FUMAR VS VAPAR. ¿QUÉ DICEN LOS ESTUDIOS E INVESTIGACIONES?
El Royal College of Physicians, Reino Unido, evaluó los datos disponibles y concluyó que es poco probable que los cigarrillos electrónicos superen el 5% del daño causado por los productos de tabaco tradicionales. Public Health England está de acuerdo con esta declaración; la última revisión de evidencia concluye que Los cigarrillos electrónicos son aproximadamente un 95% menos dañinos que fumar cigarrillos..
Durante los últimos años, las historias han estado llegando a los periódicos sobre lesiones pulmonares asociadas con el cigarrillo electrónico y el vapeo (EVALI). En los EE. UU., Se agregaron ingredientes a los líquidos para vapear que no están permitidos aquí en el Reino Unido y Europa; los saborizantes como el diacetilo es uno de esos líquidos y causa la enfermedad pulmonar conocida como bronquiolitis obliterante o 'pulmón de palomitas de maíz'.
Otro aditivo problemático que causa EVALI en los vapeadores es el acetato de vitamina E; en EE. UU., Algunos los jóvenes están usando acetato de vitamina E para agregar THC (el tetrahidrocannabinol es el compuesto psicoactivo del cannabis) a los líquidos electrónicos. El CDC recomienda no agregar sustancias no previstas por el fabricante.
Un estudio que investigó el contenido y la composición del aerosol de los cigarrillos electrónicos ilustra la aparente reducción del daño que tiene el vapeo en comparación con el tabaquismo. Si bien los periódicos fueron honestos en el sentido de que algunos de los mismos productos químicos se generan en los cigarrillos electrónicos, las cantidades encontradas en los cigarrillos electrónicos eran fracciones de las que se encuentran en el humo del tabaco.
Lo mismo estudio encontró que el 99.9% del aerosol exhalado del cigarrillo electrónico es agua y glicerina, y la falta de humo de flujo lateral generado por un cigarrillo electrónico significa que no existe el mismo riesgo de "vapeo pasivo".
El estudio también hizo referencia a otra investigación que utilizó aerosol de cigarrillo electrónico generado por una máquina en un espacio cerrado, y encontró que los niveles de partículas nocivas (compartidas con el humo del tabaco) no excedían los niveles de fondo, lo que respalda la idea de que el 'vapeo pasivo' no se transmite los mismos peligros que el tabaquismo pasivo.
ELEGIR EL DISPOSITIVO DE VAPE ADECUADO PARA AQUELLOS QUE BUSCAN DEJAR DE FUMAR
Hemos establecido que cambiar a vapeo es un gran paso en la dirección correcta para cualquier fumador. ¡El primer paso en este viaje es elegir un dispositivo que se adapte a sus necesidades!
Los fumadores a largo plazo pueden encontrar un cigarrillo-a-como para ser el mejor dispositivo de arranque: los cig-a-likes tienen la misma apariencia que un cigarrillo, ¡lo que hace que sea fácil de cambiar! Un pequeño sistema de cápsulas se ve bastante diferente a un cigarrillo, pero tiene un tamaño conveniente y funciona de manera muy similar a un cigarro.
Para alguien que haga el cambio de los cigarrillos, le recomiendo encarecidamente optar por una de las opciones simples y directas; como el cigarrillo-a-como o un pequeño sistema de cápsulas. Los bolígrafos vape y las modificaciones de caja más grandes requieren más mantenimiento, más piezas de repuesto, tiempo para llenar el tanque, llevar botellas de líquido con usted; se requiere mucho más esfuerzo. ¡Una opción libre de estrés es probablemente la mejor para alguien que deja de fumar!
RAZONES POR LAS QUE VAPAR ES MEJOR PARA SU CORAZÓN QUE FUMAR CONCLUSIÓN
Ha llevado algún tiempo, pero con cada nuevo estudio, encontramos indicios prometedores de que el daño del vapeo supera con creces el daño del tabaquismo.
Desde los niveles masivamente reducidos de toxinas hasta la eliminación de alquitrán y monóxido de carbono, todos los signos apuntan a que el vapeo es mucho menos dañino que fumar, y se debe alentar a los fumadores a que prueben los cigarrillos electrónicos como una herramienta para dejar de fumar, especialmente si no lo han hecho. Tuvo éxito con otros métodos. ¡La evidencia dice que tu corazón te lo agradecerá!
Si usted es un fumador adulto que busca ayuda para dejar de fumar, aquí tiene algunos de los Las ofertas de kits de inicio de cigarrillos electrónicos y vapeadores más populares del Reino Unido diseñado para ayudarlo a dejar de fumar para siempre.
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