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Rauchen und psychische Gesundheit

Tabaquismo y salud mental

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Die meisten Menschen kennen die körperlichen Gesundheitsrisiken, die mit dem Rauchen von Zigaretten verbunden sind, aber nur wenige wissen, welch großennegan Einfluss es auf die psychische Gesundheit hat. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Rauchen zur Entspannung und Achtsamkeit beiträgt. Rauchen hat den gegenteiligen Effekt und verstärkt Depressionen, Ängste und Spannungen. Infolgedessen ist die Wahrscheinlichkeit, dass Raucher psychische Probleme entwickeln, größer als bei Nichtrauchern.

Erschreckende 42 % der Raucher sind irgendwann in ihrem Leben von einer psychischen Erkrankung betroffen, was zeigt, dass das Rauchen ein noch größeres Risiko als die körperliche Gesundheit birgt. Depressionen oder Angstzustände können das Leben eines Menschen um mehr als 10 Jahre verkürzen, und der Hauptgrund dafür ist laut einem Bericht aus dem dem 2016 die Auswirkung von jahrelangem starkem Rauchen.

Der jahrelange Konsum von Zigaretten als una forma der Selbstmedikation bei psychischen Problemen kann es für una persona besnders schwierig machen, mit dem Rauchen aufzuhören, y auch gefährlich sein, da sie ein gesundes Heilmittel durch Toxine und Giftige Chemikalien ersetzt. Darüber hinaus verschlimmert das Rauchen den psychischen Zustand, da man nicht die richtigen Maßnahmen ergreift, um sich Hilfe für seine psychische Gesundheit zu suchen. Es kann auch Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen, was sich wiederum negativ auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirkt, da körperliche und geistige Gesundheit miteinander verknüpft sind. Im Folgenden finden Sie eine Liste mit einigen Gründen, warum Zigaretten zu psychischen Problemen führen können:

WIE WIRKT SICH DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT AUF IHR FINANZIELLES WOHLERGEHEN AUS?

Die financiera Situation eines Menschen kann sich stark auf seine psychische Gesundheit auswirken. Schulden können eine enorme Belastung darstellen und zu Schlafmangel, schlechterer Stimmung, Angst, Stress and negativos Auswirkungen auf die Beziehungen zu Freunden und Familie führen.

Troquel rápido Hälfte(46%) der verschuldeten Personen hat auch ein psychisches Problem, was einen direkten Zusammenhang zwischen diesen beiden Problemen zeigt (1). Darüber hinaus gaben 86 % der Befragten einer Umfrage zum Thema Geld und psychische Gesundheit, an der fast 5 500 Menschen mit psychischen Problemen teilnahmen, an, dass ihre finanzielle Situation ihre psychischen Probleme verschlimmert hat. Darüber hinaus gaben 72 % der Befragten in der Umfrage von Money and Mental Health an, dass ihre psychischen Probleme ihre finanzielle Situation verschlimmert haben.

Eine Schachtel Zigaretten kann im Vereinigten Königreich etwa £10 pro Tag kosten, was im Laufe der Zeit einen enormen Einfluss auf die finanzielle Lage einer Person haben kann. Dies entspricht einer jährlichen Ausgabe von £3.650 - Geld, das zur Schuldentilgung verwendet werden könnte.

Si haces clic en uno E-cigarrillo como SMOKO Además, podía ahorrar £ 8 por etiqueta, pero era increíble £ 2920 por año. Mit diesem zusätzlichen Einkommen könnten Sie Schulden wie Tarjetas de crédito o hipotecas in Rekordzeit abbezahlen, finanzielle Belastungen verringern, Ängste abbauen und nachts besser schlafen.

¿WIE WIRKT SICH IHR AUSSEHEN AUF IHRE PSYCHISCHE GESUNDHEIT AUS?

Es ist bekannt, dass die Wahrnehmung des eigenen körperlichen Erscheinungsbildes (Positividad corporal) ein wichtiger Faktor für die psychische Gesundheit ist. Negative Kommentare anderer oder die Gedanken einer Person über ihr Aussehen können zu Depressionen, Angstzuständen oder sogar zu einer körperdysmorphen Störung führen. Es ist bekannt, dass das Rauchen von Zigaretten äußerst negativo Auswirkungen auf das Erscheinungsbild einer Person hat, wie z. B. (2):

  • Vorzeitige Alterung der Gesichtshaut - Schädigung von Kollagen und Elastin durch in Zigaretten enthaltene Toxine sowie durch das Rauchen verursachte Gefäßverengungen
  • Erschlaffte Haut - Verlust der Hautelastizität aufgrund des Rauchens, insbesondere im Arm- und Brustbereich.
  • Teerflecken - jahrelanges Halten von Zigaretten in der Hand und im Mund zu einer gelblichen Verfärbung der Fingerspitzen und Zähne führen.
  • Hautton - Rauchen zu cann zu einer ungleichmäßigen Hautfarbe führen, da die Hautzellen nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und Hunderte von giftigen Chemikalien in die Poren gelangen.

Darüber hinaus kann es zu verschiedenen äußerlich sichtbaren Krankheiten wie Hautkrebs (52 % höheres Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, wenn Sie rauchen), Schuppenflechte (Raucher erkranken zweimal häufiger), acné inverso, vasculitis y telangiektasie führen.

Der Umstieg auf E-Zigaretten oder Vapear bekämpft solche Probleme, die auf das Aussehen zurückzuführen sind, da Marken wie SMOKO keine Giftstoffe, giftige Chemikalien oder Teer enthalten. Und durch die Wiederherstellung der normalen Durchblutung der Hautzellen wird die Haut wieder mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, was zu einem gesünderen Teint führt.

WIE WIRKT SICH DIE KÖRPERLICHE GESUNDHEIT AUF DIE GEISTIGE GESUNDHEIT AUS?

Körperliche Gesundheitsprobleme erhöhen das Risiko einer schlechten psychischen Gesundheit erheblich, da sie miteinander verknüpft sind. Etwa 30 % der Menschen mit einem langfristigen körperlichen Gesundheitsproblem leiden auch an einer psychischen Störung wie Depression oder Angstzuständen. (3)

Bewegung ist ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von psychischen Problemen. Die Harvard TH Chan School of Public Health hat herausgefunden, dass 15 Minuten Laufen am Tag oder eine Stunde Gehen dassiko einer schweren Depression um 26 % senken" (4). Es wird auch angenommen, dass körperliche Bewegung chemische Veränderungen im Gehirn hervorruft, die dazu beitragen können, unsere Stimmung positiv zu verändern und Stress abzubauen.

Sombrero Rauchen masivo Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit und die Fähigkeit zur körperlichen Betätigung, und zwar auf verschiedene Weise (5):

  • Blut - das in Zigaretten enthaltene Kohlenmonoxid verengt die Arterien, wodurch die Blutzufuhr zum Herzen, zu den Muskeln und zu anderen Körperorganen verringert wird, was die Ausübung von Sport extrem erschwert.
  • Estocada: Der in Zigaretten enthaltene Teer überzieht die Lunge, während der Schleim die Lunge verstopft, was die Lungenkapazität verringert und die Fähigkeit, Sauerstoff zu nutzen und richtig zu trainieren, beeinträchtigt.
  • Herz - Rauchen führt zu einer zusätzlichen Belastung des Herzens, da sich die Ruheherzfrequenz erhöht und möglicherweise auf ein gefährliches Niveau ansteigt. Außerdem schädigen Zigaretten die Blutgefäße und verringern die Sauerstoffzufuhr zum Herzen, fue una intensa körperliche Betätigung enorm erschwert.

Rauchen kann verschiedene Krankheiten und körperliche Gesundheitsprobleme verursachen, wie z. B. Diabetes, artritis, artritis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (también relacionada con la EPOC), um nur einige zu nennen.

Rauchen verringert die Insulinsensitivität, was bedeutet, dass der Körper den Zucker nicht mehr so ​​gut aus dem Blut Holen und in den Zellen verwenden kann. Auf diese Weise erhöht das Rauchen das Diabetesrisiko und kann trotz der appetithemmenden Wirkung des Rauchens zu einer aumento en el peso führen. Es ist zwar völlig normal, dass Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, während sich Ihr Körper neu einstellt, aber eine gesunde Ernährung und körperliche Betätigung können viel dazu beitragen, diese Gewichtszunahme in den Griff zu bekommen.

Viele der Gesundheitsrisiken, die Zigaretten aufgrund von Giftstoffen und Chemikalien mit sich Bringen, können durch den Wechsel zu elektronischen Zigaretten oder Vapes beseitigt werden. Aquí está SMOKO mit Sitz im Vereinigten Königreich stellen wir sicher, dass wir nur die hochwertigsten Inhaltsstoffe verwenden, die alle im Vereinigten Königreich hergestellt werden, so dass wir wissen, dass wir mindestens 99 % der Chemikalien und Giftstoffe, die in herkömmlichen Zigaretten enthalten sind, es. Wenn man mit dem Zigarettenkonsum aufhört, weiten sich die Arterien, so dass dass Blut wieder normal fließen kann und mehr Sauerstoff in den Körper gelangt. Ein besseres körperliches Wohlbefinden kann den Wunsch nach normaler körperlicher Betätigung fördern und verschiedene potenzielle langfristige Gesundheitsprobleme verringern.

IST DIE RAUCHERENTWÖHNUNG GENAUSO WIRKSAM WIE ANTIDEPRESIVA?

Das BMJ veröffentlichte eine Studie über den zeitlichen Verlauf der Stimmung von Rauchern, die entweder weiter rauchten oder mit dem Rauchen aufhörten. Die Ergebnisse zeigten, dass Angstzustände, Depressionen und Stress bei denjenigen, die mit dem Rauchen aufhörten, deutlich geringer waren als bei denjenigen, die weiter rauchten. (6)

Bei Angstzuständen betrug der durchschnittliche Unterschied in den Symptomwerten 0,37, wenn sie mit dem Rauchen aufhörten, verglichen mit denen, die weiter rauchten. Bei Depressionen betrug der Unterschied 0,25 and bei gemischten Ängsten und Depressionen 0,31.

In der Studie wurde festgestellt, dass die zusammengefasste Effektgröße für Depressionen größer war als die Effektschätzungen, die in früheren Studien zu antidepresivos Medikamenten bei Patienten mit leichten bis schweren Depressionen ermittelt wurden und die sich in der Regel zwischen und -0,17 zur Verringerung der Symptome bewegen.

Darüber hinaus wurden bei den Rauchern, die mit dem Rauchen aufhörten, im Vergleich zu den Rauchern, die weiterhin rauchten, signifikante Verbesserungen der Stimmung und der psychischen Lebensqualität festgestellt.

¿VERBESSERT DIE RAUCHERENTWÖHNUNG IHRE PSYCHISCHE GESUNDHEIT?

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass Rauchen nicht nur mit den weithin anerkannten körperlichen Gesundheitsproblemen, sondern auch mit einer Zunahme der psychischen Probleme in Verbindung steht. Finanzielle Engpässe und Schulden, die Wahrnehmung des eigenen Aussehens und eine verminderte körperliche Gesundheit können ein psychologisches Umfeld schaffen negativos, in dem sich ernsthafte psychische Probleme entwickeln können.

Natürlich wollen wir nicht behaupten, dass E-Zigaretten eine magische Pille sind, die alle unsere Probleme löst, aber einen Weg zu finden, mit dem Rauchen aufzuhören, der für Sie funktioniert, kann so viele unglaubliche Vorteile sowohl für den körperlichen als auch für den geistigen Zustand und die allgemeine Lebensfreude haben!

*Actualización 2024 - Die bisher umfangreichste von Cochrane durchgeführte Untersuchung hat mit hoher Sicherheit ergeben, dass E-Zigaretten bei der Raucherentwöhnung wirksamer sind als herkömmliche Formen der Nikotinersatztherapie, wie Nikotinkaugummis oder Nikotinpflaster! (7)

Seit unserem Start haben wir den Konsum von über 150.000.000 Zigaretten verhindert und unsere Kunden haben über £60 Millionen ihres hart verdienten Geldes vor dem Verpuffen bewahrt! SMOKO bietet ein realistas Rauchgefühl und erstaunliche Geschmacksrichtungen, die in Großbritannien hergestellt werden, damit Sie wissen, dass Sie der Qualität vertrauen können!

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REFERENCIAS

(1) Geld und psychische Gesundheit: Die Fakten - Was Sie wissen müssen

(2) Wie sich Rauchen auf Gesicht und Haut aushechos

(3) Körperliche und geistige Gesundheit zusammenbringen

(4) Die Vorteile von Bewegung für die psychische Gesundheit

(5) Wie sich Rauchen auf Ihr Training aushechos

(6) Veränderung der psychischen Gesundheit nach der Raucherentwöhnung: systematische Überprüfung und Meta-Analyse

(7) Nueva revisión Cochrane dice que con alta seguridad, el medicamento electrónico se utiliza junto con la terapia de nitroterapia herkömmliche (NRT)

ÜBER DEN AUTOR

Escritura de Jonny Shaw

Jonny Shaw - ist ein ehemaliger Raucher, der 7 Jahre lang geraucht hat, bevor er ein Kunde von SMOKO E-Zigaretten wurde. Er comenzó vor 10 Jahren mit SMOKO zu arbeiten, nachdem er erfolgreich mit unserer zigarettenähnlichen und leitet jetzt unseren Kundendienst. Jonny Hilft jeden Tag zahllosen Menschen, die richtigen Lösungen zu finden, um mit dem Rauchen aufzuhören, indem er unser Angebot an Vape- und elektronischen Zigarettenprodukten nutzt.

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JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, KOSTET SIE 11 MINUTEN IHRES LEBENS

RAUCHEN IST DAS SCHLIMMSTE FÜR UNSERE GESUNDHEIT

Seit fünf Jahrzehnten sagen Ärzte und Mediziner, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für die Gesundheit ist.

Im Vereinigten Königreich sterben jährlich über 80 000 Menschen vorzeitig an Krankheiten, die auf das Rauchen zurückzuführen sind.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen, das Risiko von Herzinfarkten y Schlaganfällen erhöhen und zu schwächenden Atemwegserkrankungen wie COPD und Asma poder liderar.

WAS DAS RAUCHEN DEM KÖRPER ANTUT
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BRITISCHE ÄRZTE EMPFEHLEN JETZT DEN UMSTIEG AUF DAMPFEN

FÜHRENDE MEDIZINER SIND SICH EINIG, DASS DAMPFEN ZU 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten 95 % weniger schädlich sind als Rauchen", weil sie nicht die gleichen química química enthalten wie Cigarrillos.

Ob Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives - sie alle sind sich einig, dass alle erwachsenen Raucherinnen und Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen zeigen auch, dass Nikotin den Appetit zügeln kann - das Dampfen kann Ihnen también auch beim Abnehmen ayudar!

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MILLONES DE EX-RAUCHERN AUF DER GANZEN WELT HABEN DAS RAUCHEN MIT DEM DAMPFEN AUFGEGEBEN

Wir haben SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren gegründet, um erwachsenen Rauchern eine realista und weniger schädliche Alternative zum Zigarettenrauchen zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir 10.000 bis 1.000 Rauchern in über 25 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke raucher, die es geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören!

SMOKO ¿Qué das Rauchen von über 600.000.000 Zigaretten verhindert y parado jeden Tag 230.000 weitere!

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LOS MEJORES VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN EN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Muchos de los vaporizadores desechables, mueren en tiendas de conveniencia verkauft werden, verwenden chinesisch hergestellte E-Liquids und Zutaten,

Aqui en SMOKO machen wir es ganz anders! Todos Vape-Säfte, die wir in unseren Vaping-Produkten verwenden, werden mit den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt, die en Großbritannien hergestellt werden. Das bedeutet, dass Sie die best Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin - anstelle von Niksalzen - en todos los E-Liquids no serenos, um ein realistas Rauchgefühl und einen stärkeren Golpe Kehlkopf zu erzeugen. Habremos también un gran Auswahl an vaporizadores nikotinfreien!

SMOKO Los cigarrillos electrónicos están ayudando a los fumadores adultos a dejar el tabaco con éxito

¿ESTÁ DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN?

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen beim Dampfen, aber Sie sollten die Síntoma de zu viel Dampfen kennen und wissen, wie Sie die Menge des konsumierten Nikotins kontrolieren können.

Aber ohne die 4.000 Chemikalien, den Teer und den Rauch aus dos Weiter Hand, den man beim herkömmlichen Tabak findet, ist Dampfen bei weitem die bessere Wahl für ein gesünderes Leben.

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DAMPFEN IST BIS ZU 80 % BILLIGER ALS RAUCHEN

In this Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich geworden. Es besteht jedoch der Irrglaube, dass Dampfen teuer ist.

Pero Vapear ist bis zu 80 % billiger como Rauchen. Ein Raucher, der täglich eine Packung raucht, kann damit rechnen, dass er £10 pro Tag im Vergleich zu herkömmlichen Tabakwaren kann.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, noch heute auf eine erschwingliche vapear o en E-cigarrillo ¡umzusteigen!

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¿WELCHE SCHÄDLICHEN CHEMIKALIEN SIND EN ZIGARETTEN ENTHALTEN?

Es ist allgemein bekannt, dass Tabakzigaretten wirklich schlecht für uns sind. En Zigaretten desde más de 4.000 químicos dañinos ¡Und 50 bekannte Karzinogene enthalten!

Estos productos químicos incluyen té, monóxido de kolen, arsen, formaldehído, acetona, amoníaco, agua mineral, agua cianótica, azul, DDT y butano, pero no son necesarios. Niemand, der bei klarem Verstand ist, würde eine dieser Chemikalien in seinen Körper einbringen!

Jedes Mal, wenn Sie sich eine Zigarette anzünden, verkürzen Sie aufgrund dieser Chemikalien Ihr Leben um 11 Minuten! Und wenn Sie rauchen, riecht alles nach abgestandenem Rauch!

¿FUE SIND DIE INHALTSSTOFFE VON E-ZIGARETTEN UND VAPES?

Der Grund, warum Mediziner auf der ganzen Welt den Umstieg auf elektronische Zigaretten und Vapes empfehlen, ist das Fehlen der in Zigaretten enthaltenen Chemikalien.

Tatsächlich bestehen E-Zigaretten nor aus 4 Hauptbestandteilen. Propilenglicol y glicerina pflanzliches, Aromastoffe y Nikotin. Nikotin ist der einzige physische Grund, warum man raucht, und La nicotina sombrero viele gesundheitliche Beneficios.

El hombre Vergleicht también muere Menge der Inhaltsstoffe von Cigarrillos mit der von Tabakzigaretten, so ergibt sich ein Unterschied von 99 %.

WELCHES IST DIE BESTE ZIGARREN- ODER VAPE-VARIANTE?

Viele erwachsene Raucher, die mit dem Dem Rauchen aufhören und auf ein zigarrenähnliches Produkt oder ein Kit de inicio de vapeo umsteigen möchten, haben die Qual der Wahl. Es gibt viele Arten von E-Zigaretten auf dem Markt, die im Wesentlichen dasselbe bewirken. Aber wie finden Sie die Richtige E-Zigarette ¿para ellos mismos?

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Alle unsere Vape- und E-Zigarren-Nachfüllungen verwenden unsere Made in the UK E-Liquids - mit den hochwertigsten Aromen und Zutaten. morir meisten Einweg-Dampfmarken werden en China hergestellt....