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WIE DAS DAMPFEN IHNEN HELFEN KANN, DEM DRANG ZUM RAUCHEN ÜBER WEIHNACHTEN UND NEUJAHR ZU WIDERSTEHEN

CÓMO VAPAR PUEDE AYUDARLE A RESISTIR EL IMPULSO DE FUMAR EN NAVIDAD Y AÑO NUEVO

Weihnachten steht vor der Tür, die Luft wird kälter und der Ruf von Mistelzweigen und Geschenken wird lauter. Doch mit all dem Spaß und der Fröhlichkeit der Weihnachtszeit steigt auch das Risiko, in alte Gewohnheiten zurückzufallen.

Heute wollen wir uns die größten Risiken der Weihnachtszeit ansehen und herausfinden, ob wir Ihnen helfen können, von den Zigaretten wegzukommen oder sie zu meiden.

GRÜNDE FÜR DEN ERHÖHTEN DRANG ZUM RAUCHEN WÄHREND DER FEIERTAGE

Die drei Schlüssel zum erfolgreichen Verzicht auf herkömmliche Zigaretten sind das Durchbrechen alter Gewohnheiten, die Einführung neuer Gewohnheiten und die Vermeidung von Rauchhauslösern. Wenn jedoch Weihnachten vor der Tür steht, werden alle drei Punkte durchbrochen, was die Bemühungen des restlichen Jahres zunichte macht!

ALTE GEWOHNHEITEN DURCHBRECHEN

Mit dem Rauchen aufzuhören ist äußerst schwierig, denn es besteht nicht nur eine chemische Abhängigkeit vom Nikotin, sondern auch eine psychologische. Wenn Sie z. B. Ihre erste Tasse Kaffee mit Ihrer ersten Zigarette tranken, wird Ihr Gehirn mit der Zeit den Nikotinstoß erwarten, wenn Sie Ihren ersten Kaffee trinken.

Selbst wenn Sie noch mehr nikotinsüchtig sind, erwartet Ihr Gehirn immer noch diesen Kick y lässt Sie nach un Zigarette verlangen. Deshalb ist es so wichtig, mit alten Gewohnheiten zu brechen, die Zigaretten einschlossen. Wenn Sie versuchen, Ihre alten Gewohnheiten beizubehalten und nur die Zigaretten wegzulassen, kann es äußerst schwierig sein, aufzuhören. Das ist auch der Grund, warum der kalte Entzug so schwierig ist und warum nur 3 de 100 rauchers die einen kalten Entzug versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

NUEVAS RUTINENAS EINFÜHREN

Eine der besten Möglichkeiten, mit alten Routinen zu brechen, besteht darin, neue zu schaffen. Anstatt den Teil Ihres Gehirns, der nach einer Zigarette verlangt, einfach zu ignorieren, überschreiben Sie ihn im Wesentlichen mit einer neuen Routine. Nehmen wir das Beispiel des ersten Kaffees am Tag: Wenn Sie this Routine in einen Tee umwandeln oder auch nur einen anderen Platz zum Sitzen einnehmen, wenn Sie Ihren Kaffee trinken, können Sie Ihr Gehirn von der Zigarette weg trainieren.

AUSLÖSER FÜR DAS RAUCHEN VERMEIDEN

Dies ist ein wichtiger Punkt, der an das anknüpft, was gerade über alte Routinen gesagt wurde. Auslöser können alles sein, von Situationen wie dem Trinken in einer Kneipe bis hin zu bestimmten Orten und Zeiten.
Alles, was Sie an Zigaretten denken lässt, kann als Auslöser eingestuft werden und den Drang zum Rauchen wecken. Ein sehr häufiger Auslöser ist Alkohol, vor allem im Freundeskreis.
Der andere Hauptauslöser, den die meisten Ex-Raucher haben, ist Stress. Auch wenn Nikotin anfangs die Stimmung verbessert, Stress abbaut und die psychische Gesundheit fördert, hat das Rauchen eigentlich auf lange Sicht den gegenteiligen Effekt auf die psychische Gesundheit. Después de 20 minutos de limpieza interna de los Nikotins, empfindet der Körper eines Rauchers mehr Stress als zuvor.

Für die meisten Raucher ist es jedoch die Erleichterung von Stress, an die sie sich erinnern, so dass Zigaretten zu einem Mittel werden, um Stress loszuwerden, und zu einem der häufigsten Auslöser für das Rauchen.

¿Aber was hat das alles mit Weihnachten zu tun?

Weihnachten ist zwar eine magische Zeit, aber sie bricht auch alle Regeln der Raucherentwöhnung. Es Bringt Sie zurück in die alten Gewohnheiten von vor der Raucherentwöhnung, es unterbricht und stoppt alle neuen, besseren Gewohnheiten und hat eine ganze Reihe von Auslösern für das Rauchen.

Noch schlimmer für die Raucherentwöhnung ist, dass Weihnachten eine Zeit ist, in der man sich gehen lässt und Spaß hat.

WIE MAN DEN DRANG ZUM RAUCHEN WÄHREND DER FEIERTAGE ÜBERWINDET

Die Weihnachtszeit ist eine besondere Zeit, was bedeutet, dass nicht alle Ratschläge, die normalerweise funktionieren, so wirksam sein werden. Es gibt jedoch ein paar Dinge, mit denen Sie versuchen können, sich in die richtige (Nichtraucher-)Stimmung zu versetzen und den Drang zum Rauchen zu stoppen.

Bewegung beansprucht den Körper und zwingt ihn, den ganzen Körper zu benutzen. Das bedeutet, dass Sie sich auf die Bewegung konzentrieren (anstatt an das Rauchen zu denken), und Bewegung hilft dem Körper, mit Stress im Allgemeinen umzugehen.

Es kann schwierig sein, in der Weihnachtszeit für Sport zu finden, aber wenn Sie 20 Minuten Zeit finden, um sich zu bewegen, kann selbst eine leichte Übung wirklich helfen.

El ejercicio ligero a moderado es una excelente manera de evitar los cigarrillos en esta temporada festiva.
Eine weitere Herausforderung in der Weihnachtszeit ist es, sich gesund zu ernähren. doch por una gesunde Ernährunghalten Sie auch Ihr Gehirn gesund. Mit einem einfachen Snack wie einem Apfel, einer Banane, einem Joghurt usw. können Sie Ihrem Körper helfen, zwischen dem Verlangen nach Zucker und Tabak zu unterscheiden.

Mantener una dieta saludable puede mejorar drásticamente sus posibilidades de dejar de fumar y sentirse mejor.

Schließlich ist es wichtig, dass Sie versuchen, Ihren Stresspegel niedrig zu halten. Meditación, Bewegung und eine gesunde Ernährung können Ihnen dabei helfen, Ihren Stresspegel zu senken, und die Vermeidung der häufigsten Auslöser kann Ihre Chancen erhöhen, sin humo quedarse.

Das sind zwar alles gute Ratschläge, aber die Wahrscheinlichkeit, dass man die ganze Weihnachtszeit über Sport treiben, sich gesund ernähren und stressfrei bleiben bleiben kann, ist wahrscheinlich so groß wie der Weihnachtsmann selbst.

In diesem Fall brauchen die meisten Raucher eine Geheimwaffe, und das können E-Zigaretten sein.

WIE DAS DAMPFEN BEI DER RAUCHERENTWÖHNUNG IN DER WEIHNACHTSZEIT HELFEN KANN

E-cigarrillos sind eine der wirksamsten Methoden, um Rauchern zu helfen, mit dem Zigarettenkonsum aufzuhören. Tatsächlich haben mehrere Studien gezeigt, dass sie doble rápido para que wirksam wie Nikotinpflaster im Vergleich zu other Nikotinersatztherapien Ihre Chancen, mit dem Rauchen aufzuhören, erhöhen.
Denn im Gegensatz zu Nikotinpflastern, Kaugummis oderen Methoden geben E-Zigaretten nicht nur das Nikotin, nach dem sich ein Raucher sehnt, und stoppen so die Nikotinentzugssymptome, sondern da E-Zigaretten nikotinhaltigen Dampf produzieren, haben Raucher das gleiche Gefühl wie beim uchen einer Zigarette. Das bedeutet, dass nicht nur die Entzugserscheinungen verschwinden, sondern auch die psychologischen Auslöser befriedigt werden, was den Ausstieg aus der Gewohnheit sehr viel leichter macht.

Esto es especialmente cierto para Zig-a-me gusta cómo saber E-Zigaretten-Kit de iniciodas wir so konzipiert haben, dass es un Zigarette so nahe wie möglich kommt. Deshalb sieht es so aus und fühlt sich so an wie eine Zigarette, wie wir es machen konnten, und warum die Flüssigkeit im Inneren (die in Großbritannien hergestellt wird) nur die gleiche Menge an Dampf produziert, wie eine Zigarette rauchen würde, wenn die Flüssigkeit erhitzt wird.

Unser im Vereinigten Königreich hergestelltes Liquid ist auch der Grund, warum E-Zigaretten so viel besser sind als Rauchen, denn laut Public Health England sind elektronische Zigaretten mindestens 95% más suave y sin humo como los Zigarettes. Ein weiterer großer Unterschied zwischen dem Dampfen und dem Rauchen besteht darin, dass der erzeugte Dampf auch keine Auswirkungen auf die Menschen in Ihrer Umgebung hat, so dass Sie sich auch keine Sorgen über Rauch aus zweiter Hand machen müssen.

In der Weihnachtszeit kann eine E-Zigarette sogar noch nützlicher sein als sonst, da Sie in Situationen kommen werden, in denen Ihre Rauchhauslöser Sie ständig zum Rauchen verleiten werden.

Sei es der Stress, Geschenke für den einen Onkel zu besorgen, der sich nichts wünscht, oder ein par Drinks mit Freunden, die man seit Jahren nicht mehr gesehen hat - es gibt eine Million Auslöser und alte Gewohnheiten, die einen dazu Bringen, wieder Zigaretten. rauchen zu wollen. Para diejenigen, die mit dem Vapear begonnen haben, gibt es jedoch eine Antwort auf dieses Verlangen.


WIE VAPING IHNEN HELFEN KANN, ÜBER WEIHNACHTEN UND NEUJAHR DEM DRANG ZU RAUCHEN ZU WIDERSTEHEN CONCLUSIÓN

Weihnachten ist eine magische Zeit, und mit E-Zigaretten, die Zigaretten ersetzen können, stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit dem Dampfen aufhören und ein großartiges Weihnachten haben, ohne die über 4000 Chemikalien und über 50 Karzinogene in Zigaretten!

Probieren Sie noch heute eine E-Zigarette aus und sehen Sie, ob Sie ein tolles Weihnachten ohne Zigaretten erleben können - schauen Sie sich unsere populares E-Zigaretten- und Vape-Startersets an , die Ihnen dabei helfen, en el tiempo de Navidad con los Rauchen aufzuhören!

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JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, KOSTET SIE 11 MINUTEN IHRES LEBENS

RAUCHEN IST DAS SCHLIMMSTE FÜR UNSERE GESUNDHEIT

Seit fünf Jahrzehnten sagen Ärzte und Mediziner, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für die Gesundheit ist.

Im Vereinigten Königreich sterben jährlich über 80 000 Menschen vorzeitig an Krankheiten, die auf das Rauchen zurückzuführen sind.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen, das Risiko von Herzinfarkten y Schlaganfällen erhöhen und zu schwächenden Atemwegserkrankungen wie COPD und Asma poder liderar.

WAS DAS RAUCHEN DEM KÖRPER ANTUT
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BRITISCHE ÄRZTE EMPFEHLEN JETZT DEN UMSTIEG AUF DAMPFEN

FÜHRENDE MEDIZINER SIND SICH EINIG, DASS DAMPFEN ZU 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten 95 % weniger schädlich sind als Rauchen", weil sie nicht die gleichen química química enthalten wie Cigarrillos.

Ob Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives - sie alle sind sich einig, dass alle erwachsenen Raucherinnen und Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen zeigen auch, dass Nikotin den Appetit zügeln kann - das Dampfen kann Ihnen también auch beim Abnehmen ayudar!

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MILLONES DE EX-RAUCHERN AUF DER GANZEN WELT HABEN DAS RAUCHEN MIT DEM DAMPFEN AUFGEGEBEN

Wir haben SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren gegründet, um erwachsenen Rauchern eine realista und weniger schädliche Alternative zum Zigarettenrauchen zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir 10.000 bis 1.000 Rauchern in über 25 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke raucher, die es geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören!

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LOS MEJORES VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN EN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Muchos de los vaporizadores desechables, mueren en tiendas de conveniencia verkauft werden, verwenden chinesisch hergestellte E-Liquids und Zutaten,

Aqui en SMOKO machen wir es ganz anders! Todos Vape-Säfte, die wir in unseren Vaping-Produkten verwenden, werden mit den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt, die en Großbritannien hergestellt werden. Das bedeutet, dass Sie die best Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin - anstelle von Niksalzen - en todos los E-Liquids no serenos, um ein realistas Rauchgefühl und einen stärkeren Golpe Kehlkopf zu erzeugen. Habremos también un gran Auswahl an vaporizadores nikotinfreien!

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¿ESTÁ DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN?

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen beim Dampfen, aber Sie sollten die Síntoma de zu viel Dampfen kennen und wissen, wie Sie die Menge des konsumierten Nikotins kontrolieren können.

Aber ohne die 4.000 Chemikalien, den Teer und den Rauch aus dos Weiter Hand, den man beim herkömmlichen Tabak findet, ist Dampfen bei weitem die bessere Wahl für ein gesünderes Leben.

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DAMPFEN IST BIS ZU 80 % BILLIGER ALS RAUCHEN

In this Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich geworden. Es besteht jedoch der Irrglaube, dass Dampfen teuer ist.

Pero Vapear ist bis zu 80 % billiger como Rauchen. Ein Raucher, der täglich eine Packung raucht, kann damit rechnen, dass er £10 pro Tag im Vergleich zu herkömmlichen Tabakwaren kann.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, noch heute auf eine erschwingliche vapear o en E-cigarrillo ¡umzusteigen!

MÁS INFORMACIÓN DARÜBER, WARUM SIE MIT DEM RAUCHEN VON ZIGARETTEN AUFHÖREN UND ZUM DAMPFEN WECHSELN SOLLTEN

¿WELCHE SCHÄDLICHEN CHEMIKALIEN SIND EN ZIGARETTEN ENTHALTEN?

Es ist allgemein bekannt, dass Tabakzigaretten wirklich schlecht für uns sind. En Zigaretten desde más de 4.000 químicos dañinos ¡Und 50 bekannte Karzinogene enthalten!

Estos productos químicos incluyen té, monóxido de kolen, arsen, formaldehído, acetona, amoníaco, agua mineral, agua cianótica, azul, DDT y butano, pero no son necesarios. Niemand, der bei klarem Verstand ist, würde eine dieser Chemikalien in seinen Körper einbringen!

Jedes Mal, wenn Sie sich eine Zigarette anzünden, verkürzen Sie aufgrund dieser Chemikalien Ihr Leben um 11 Minuten! Und wenn Sie rauchen, riecht alles nach abgestandenem Rauch!

¿FUE SIND DIE INHALTSSTOFFE VON E-ZIGARETTEN UND VAPES?

Der Grund, warum Mediziner auf der ganzen Welt den Umstieg auf elektronische Zigaretten und Vapes empfehlen, ist das Fehlen der in Zigaretten enthaltenen Chemikalien.

Tatsächlich bestehen E-Zigaretten nor aus 4 Hauptbestandteilen. Propilenglicol y glicerina pflanzliches, Aromastoffe y Nikotin. Nikotin ist der einzige physische Grund, warum man raucht, und La nicotina sombrero viele gesundheitliche Beneficios.

El hombre Vergleicht también muere Menge der Inhaltsstoffe von Cigarrillos mit der von Tabakzigaretten, so ergibt sich ein Unterschied von 99 %.

WELCHES IST DIE BESTE ZIGARREN- ODER VAPE-VARIANTE?

Viele erwachsene Raucher, die mit dem Dem Rauchen aufhören und auf ein zigarrenähnliches Produkt oder ein Kit de inicio de vapeo umsteigen möchten, haben die Qual der Wahl. Es gibt viele Arten von E-Zigaretten auf dem Markt, die im Wesentlichen dasselbe bewirken. Aber wie finden Sie die Richtige E-Zigarette ¿para ellos mismos?

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Alle unsere Vape- und E-Zigarren-Nachfüllungen verwenden unsere Made in the UK E-Liquids - mit den hochwertigsten Aromen und Zutaten. morir meisten Einweg-Dampfmarken werden en China hergestellt....