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3 WEGE, DIE IHNEN HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

3 MANERAS DE AYUDARLE A DEJAR DE FUMAR CIGARRILLOS

Rauchen kann sehr süchtig machen, und es mag unmöglich erscheinen, sich die Gewohnheit ohne große Anstrengung und Willenskraft abzugewöhnen. Der Drang zu rauchen kann Sie den ganzen Tag über überfallen und ohne Vorwarnung kommen. Zum Glück gibt es eine ganze Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um erfolgreicher mit dem Rauchen aufzuhören. Dazu gehören die Wahl eines wirksamen Ersatzes, die Verringerung des Verlangens mit der richtigen Strategie und das Setzen realistas Ziele auf dem Weg dorthin. Wenn Sie ernsthaft mit dem deja de fumar wollen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie sich diese drei Möglichkeiten ansehen, die Ihnen helfen, ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören.


DIE GEFAHREN UND GESUNDHEITSRISIKEN DES RAUCHENS

Durch das Rauchen von Zigaretten und die damit verbundenen Krankheiten sterben jedes Jahr über 480.000 Menschen en América, 100.000 im Vereinigten Königreich und über 8 Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Schon der Genuss einer einzigen Zigarette kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und das Risiko eines Herzinfarkts verdoppeln. Es gibt viele andere langfristige Gesundheitsprobleme, die durch das Rauchen von Zigaretten entstehen können, wie Schlaganfall, Lungenkrebs, Diabetes y más. Die Gefahren des Zigarettenrauchens sollten nicht unterschätzt werden; Untersuchungen zeigen, dass Raucher doppelt so häufig an Atemwegserkrankungen leiden wie Nichtraucher.

Nicht nur Ihre Gesundheit kann unter dem Rauchen von Zigaretten leiden. Das Rauchen von Zigaretten kann sich auch auf Ihre Freunde und Ihre Familie auswirken, da die Gefahren des Rauchens aus zweiter Hand sehr bekannt sind.

Wenn Sie regelmäßig rauchen oder das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es eine Reihe wirksamer Methoden, um das Verlangen nach Zigaretten zu verringern und endgültig mit dem Dem Rauchen aufzuhören.

VORTEILE DER RAUCHERENTWÖHNUNG

Die gesundheitlichen Vorteile der para dejar de fumar sind vielfältig. Sie verringern das Risiko rauchbedingter Krankheiten wie COPD oder Lungenkrebs, saven ein Vermögen bei den Zigarettenpreisen, verbessern Ihren allgemeinen Lebensstil und steigern Ihr Energielevel - der Entschluss, rauchfrei zu leben, wird Ihnen ein neues Leben ermöglichen!
Ja, Sie werden einen Nikotinentzug erleben, wenn Sie aufhören. Manche Menschen versuchen es mit einem kalten Entzug, aber die meisten brauchen zusätzliche Hilfe. Deshalb stellen wir Ihnen 3 großartige Möglichkeiten vor, wie Sie mit dem Rauchen endgültig aufhören können.

3 WEGE, DIE IHNEN HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

NEHMEN SIE SICH EINE FESTE VERPFLICHTUNG VOR UND HALTEN SIE SICH DARAN

Wenn Sie den Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, müssen Sie sich zunächst fest vornehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, y sich dann daran halten. Manche Menschen tragen den Termin in ihren Kalender ein, andere wählen ein denkwürdiges Datum wie einen Geburtstag oder einen Jahrestag - aber egal, welches Datum Sie wählen, Sie müssen sich zu 100 % verpflichten, eine veränderung herbeizuführen. Legen Sie also ein Datum fest, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, sagen Sie es Ihren Freunden und Ihrer Familie, y um es mit den Worten des legendären Michael Jordan zu sagen: Just Do It!


UNTERSTÜTZUNG BEI DER RAUCHERENTWÖHNUNG ERHALTEN

Die Raucherentwöhnung wird Ihnen leichter falls, wenn Sie sich auf dem Weg dorthin Unterstützungholen. Ihre Familie sollte Sie dabei am meisten unterstützen, denn sie hat am meisten zu gewinnen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, haben Sie mehr Energie, mehr Zeit und generell ein besseres Leben mit den Menschen, die Sie lieben.

Beziehen Sie auch Ihre Freunde mit ein. ¡Auch sie werden von einem neuen und besseren Lebenprofitieren!

Es gibt auch viele Selbsthilfegruppen, die Ihnen bei Ihren Bemühungen um die Raucherentwöhnung eine große Hilfe sind. In den Selbsthilfegruppen treffen Sie auf Menschen wie Sie, die früher geraucht haben und erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben! Encuentre estos Selbsthilfegruppen en los medios sociales, en Internet y en örtlichen Gruppen.

Der Nationale Gesundheitsdienst (NHS) bietet außerdem ein hervorragendes Angebot an Verhaltenstherapien und Raucherentwöhnungsdiensten, die Ihnen bei der Bewältigung Ihres Nikotinhungers helfen. Estas Dienste für die Raucherentwöhnung sind im gesamten Vereinigten Königreich verfügbar und können in Arztpraxen, Apotheken und spezialisierten Gemeinden in Anspruch genommen werden. Aquí encuentra una lista de NHS-Raucherentwöhnungsdienste en Ihrer Nähe.

¡Es gibt también recursos y herramientas en línea, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören!

ENTSCHEIDUNG PARA ALTERNATIVAS PARA RAUCHERENTWÖHNUNG

Es gibt viele sichere und wirksame Alternativen zum Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Im Allgemeinen werden diese as Nikotinersatztherapien oder NRTs bezeichnet. Nikotinkaugummi y Nikotinpflaster sind dos NRT, die es schon seit einigen Jahrzehnten gibt. Das Konzept von Nikotinersatztherapien besteht darin, dass sie das Verlangen nach Nikotin durch eine sauberere Version im Vergleich zu uner normalen Zigarette ersetzen.

Nikotinkaugummis und Nikotinpflaster können einzeln oder zusammen verwendet werden, um das Verlangen während des Tages zu bekämpfen. Die Pflaster werden auf der Haut getragen, in der Regel auf dem Oberarm oder dem Oberschenkel. Nikotinkaugummi era un Kaugummi más normal.
Una nueva alternativa para Rauchen von Zigaretten, la unglaublich populär geworden es, es el E-Zigarette. Los cigarrillos electrónicos, además de los cigarrillos electrónicos, vaporizadores o dispositivos zigarrenähnliche, generan un efecto realista, además de un aromatizante y una flüssigkeit nikotinhaltige erhitzen und so einen Dampf erzeugen, den Sie inhalieren. E-Zigaretten sind nachweislich bis zu 95 % weniger schädlich as herkömmliche Zigaretten, da sie nur 4 Inhaltsstoffe enthalten, im Gegensatz zu den 4.000 Chemikalien und 50 bekannten Karzinogenen, die in einer Zigarette enthalten sind.

Jüngste Studien haben sogar gezeigt, dass E-Zigaretten fast doppelt so wirksam sind wie andere Arten von Nikotinersatzpräparaten, wenn es darum geht, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören!
Ganz gleich, für welche Alternative Sie sich entscheiden - Nikotinkaugummi, Nikotinpflaster o E-Zigarette-, Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Raucherentwöhnung mit einem dieser NRTs werden sich drastisch verbessern.

UMSTIEG AUF DIE E-ZIGARETTE ZUR UNTERSTÜTZUNG DER RAUCHERENTWÖHNUNG

E-cigarrillos Sind wirklich ein technisches Wunderwerk. Sie sind einer fach zu handhaben, erzeugen ein realista Rauchgefühl und liefern das Nikotin, nach dem Sie sich sehnen - allerdings ohne all die zusätzlichen Chemikalien, die in einer Zigarette enthalten sind.

Los cigarrillos electrónicos y vaporizadores funcionan con una batería de iones de litio, un elemento pequeño (o una espuela) encendido, una nikotina y un aroma aromático que se encienden y se humedecen. Cuando se activa un pequeño Zigarette, se activa automáticamente el proceso de encendido en Gang y se puede ajustar con suavidad el género original.
Einige der vielen Vorteile der E-Zigarette als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung sind:

Bis zu 95 % weniger schädlich als das Rauchen einer herkömmlichen Zigarette - laut Public Health England.

Die meisten der 4.000 Chemikalien and 50 bekannten Karzinogenes, die Sie normalerweise mit Zigaretten konsumieren würden, werden entfernt.

E-Zigaretten enthalten KEINEN Teer und erzeugen KEINEN Rauch aus zweiter Hand.

E-Zigaretten können bis zu 80 % billiger sein als normale Zigaretten

Encontrar uno adecuado E-Zigaretten-Kit de inicio muss nicht kompliziert sein. Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von vapear und E-Zigaretten-Kits zur Auswahl, aber mit einem kleinen und einfach zu verwendenden E-Zigaretten-Starterset Para comenzar, sollte Ihr erster Schritt sein.

E-Zigaretten- oder zigarrenähnliche Startersets incluyen una batería wiederaufladbaren, un USB-Ladegerät y eventualein parar vorgefüllte E-Zigarettenkartuschen, damit Sie loslegen können. Sie können ein solches Set bei SMOKO Por no comprar £ 10 - billiger as Ihre nächste Schachtel Zigaretten.

Sie eine Schachtel Zigaretten pro Tag rauchen, kostet Sie die E-Zigarette zwischen £ 1 ,60 y £ 2 ,00 por etiqueta, disponible con £10,50 para un Schachtel Zigaretten. Wenn Sie umsteigen, können Sie also nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern auch ein Vermögen saven.

3 MÖGLICHKEITEN, MIT DEM ZIGARETTENRAUCHEN AUFZUHÖREN SCHLUSSFOLGERUNG

Sie wissen, dass dass Rauchen von Zigaretten zu den schlimmsten Dingen gehört, die Sie für Ihre Gesundheit, Ihre Finanzen und Ihr langfristiges Wohlbefinden tun können. Es gibt viele Hilfsmittel, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen endgültig aufzuhören.

Legen Sie also ein Datum fest, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, Holen Sie sich die Unterstützung Ihrer Familie und Freunde, besuchen Sie einen NHS-Dienst für die Raucherentwöhnung und besorgen Sie sich ein sicheres und wirksames Nikotinersatzmittel wie eine E-Zigarette, das Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören!

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JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, KOSTET SIE 11 MINUTEN IHRES LEBENS

RAUCHEN IST DAS SCHLIMMSTE FÜR UNSERE GESUNDHEIT

Seit fünf Jahrzehnten sagen Ärzte und Mediziner, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für die Gesundheit ist.

Im Vereinigten Königreich sterben jährlich über 80 000 Menschen vorzeitig an Krankheiten, die auf das Rauchen zurückzuführen sind.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen, das Risiko von Herzinfarkten y Schlaganfällen erhöhen und zu schwächenden Atemwegserkrankungen wie COPD und Asma poder liderar.

WAS DAS RAUCHEN DEM KÖRPER ANTUT
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BRITISCHE ÄRZTE EMPFEHLEN JETZT DEN UMSTIEG AUF DAMPFEN

FÜHRENDE MEDIZINER SIND SICH EINIG, DASS DAMPFEN ZU 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten 95 % weniger schädlich sind als Rauchen", weil sie nicht die gleichen química química enthalten wie Cigarrillos.

Ob Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives - sie alle sind sich einig, dass alle erwachsenen Raucherinnen und Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen zeigen auch, dass Nikotin den Appetit zügeln kann - das Dampfen kann Ihnen también auch beim Abnehmen ayudar!

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MILLONES DE EX-RAUCHERN AUF DER GANZEN WELT HABEN DAS RAUCHEN MIT DEM DAMPFEN AUFGEGEBEN

Wir haben SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren gegründet, um erwachsenen Rauchern eine realista und weniger schädliche Alternative zum Zigarettenrauchen zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir 10.000 bis 1.000 Rauchern in über 25 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke raucher, die es geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören!

SMOKO ¿Qué das Rauchen von über 600.000.000 Zigaretten verhindert y parado jeden Tag 230.000 weitere!

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LOS MEJORES VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN EN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Muchos de los vaporizadores desechables, mueren en tiendas de conveniencia verkauft werden, verwenden chinesisch hergestellte E-Liquids und Zutaten,

Aqui en SMOKO machen wir es ganz anders! Todos Vape-Säfte, die wir in unseren Vaping-Produkten verwenden, werden mit den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt, die en Großbritannien hergestellt werden. Das bedeutet, dass Sie die best Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin - anstelle von Niksalzen - en todos los E-Liquids no serenos, um ein realistas Rauchgefühl und einen stärkeren Golpe Kehlkopf zu erzeugen. Habremos también un gran Auswahl an vaporizadores nikotinfreien!

SMOKO Los cigarrillos electrónicos están ayudando a los fumadores adultos a dejar el tabaco con éxito

¿ESTÁ DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN?

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen beim Dampfen, aber Sie sollten die Síntoma de zu viel Dampfen kennen und wissen, wie Sie die Menge des konsumierten Nikotins kontrolieren können.

Aber ohne die 4.000 Chemikalien, den Teer und den Rauch aus dos Weiter Hand, den man beim herkömmlichen Tabak findet, ist Dampfen bei weitem die bessere Wahl für ein gesünderes Leben.

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DAMPFEN IST BIS ZU 80 % BILLIGER ALS RAUCHEN

In this Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich geworden. Es besteht jedoch der Irrglaube, dass Dampfen teuer ist.

Pero Vapear ist bis zu 80 % billiger como Rauchen. Ein Raucher, der täglich eine Packung raucht, kann damit rechnen, dass er £10 pro Tag im Vergleich zu herkömmlichen Tabakwaren kann.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, noch heute auf eine erschwingliche vapear o en E-cigarrillo ¡umzusteigen!