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ERA PASSIERT, WENN MAN MIT DEM RAUCHEN AUFHÖRT UND MIT DEM DAMPFEN BEGINNT

QUÉ SUCEDE CUANDO DEJES DE FUMAR Y EMPIEZAS A VAPAR

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Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine große Herausforderung. La nicotina, der süchtig machende Bestandteil des Tabaks, wirkt auf Rezeptoren im Gehirn, die die Stimmung, die cognitiven Funktionen, das Gedächtnis und mehr regulieren. Nach dem Genuss einer Zigarette sind estos Rezeptoren zu 100 % gefüllt, weshalb sich Raucher direkt nach dem Rauchen entspannt, konzentriert y glücklich fühlen. Es dauert dann etwa drei Tage, bis das Nikotin vollständig aus dem Körper verschwunden ist, und während dieser Zeit leidet der Raucher unter Entzugserscheinungen wie Heißhunger, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlaflosigkeit und Depression (1). Diese Entzugserscheinungen verursachen viel Leid, weshalb der Ausstieg aus dem Tabakkonsum so schwierig ist.

E-Zigaretten sind eine neue Art des Nikotinkonsums: Sie erhitzen "E-Liquid" oder "Vape-Saft" zu einem nikotinhaltigen Aerosol, das über die Lungenschleimhaut aufgenommen wird. Der Hauptunterschied zwischen dem Rauchen von Zigaretten und der Verwendung von elektronischen Zigaretten wird von Public Health England hervorgehoben, das in einer kürzlich durchgeführten Untersuchung feststellte, dass E-Zigaretten etwa 95 % weniger schädlich sind als herkömmliche Tabakzigaretten. (2)

Studien über die wirksamkeit von e-zigaretten als hilfsmittel zur raucherentwöhnung sind vielversprechend Den. Wenn E-cigarrillos Viel weniger schädlich für uns sind, was passiert dann mit unserem Körper, wenn wir mit dem Rauchen aufhören und mit dem Dampfen beginnen?

¿WIE ERHOLT SICH DER KÖRPER VOM RAUCHEN?

Si estás con el deja de fumar y con el comienzo de la humedad, verzichten Sie auf die Tausenden von Chemikalien im Tabakrauch, von denen über 50 als krebserregend bekannt sind. Diese Chemikalien werden bei der Verbrennung von Tabak freigesetzt. Da es bei der Verwendung einer E-Zigarette keine Verbrennung gibt, werden diese Chemikalien beim Vapear weitgehend eliminiert. Bei der Verbrennung von Tabak entsteht auch Kohlenmonoxid, eine unangenehme Verbindung, die sich an die roten Blutkörperchen heftet und die Sauerstoffmenge verringert, die sie im Körper transportieren und abgeben können.

Es dauert etwa einen Tag, bis Kohlenmonoxid den Körper verlässt, aber andere Bestandteile des Zigarettenrauchs brauchen langer. Benzol, eine Chemikalie, die in Rohöl vorkommt und zur Herstellung von Kunststoffen verwendet wird, wurde mit Leukämie in Verbindung gebracht und benötigt etwa 48 Stunden, um den Körper nach dem Rauchen zu verlassen. Naftalina, eine Chemikalie, die zur Erzeugung von schwarzem Rauch bei simulierten Explosionen verwendet wird, kann bis zu drei Tage brauchen, um den Körper nach dem Rauchen zu verlassen (3), ebenso wie Aceton. Arsen, ein Bestandteil von Rattengift, braucht mehrere Monate, um den Körper zu verlassen; aber selbst das verblasst im Vergleich zu Cadmium und sechswertigem Chrom, die beide mit Krebs in Verbindung gebracht werden und jahrelang im Körper verbleiben können. (4)

¿Können wir también erwarten, wenn wir von Zigaretten auf Dampfen umsteigen?
Bereits 8 Stunden nach der letzten Zigarette wird das Kohlenmonoxid aus dem Körper ausgeschieden, wodurch die Sauerstoffmenge, die die die die roten Blutkörperchen transportieren können, erhöht wird. Nach einem Tag ist das Kohlenmonoxid abgebaut, was zu einem besseren Sauerstofftransport im Körper und zu einer Verringerung der Gefäßverengung führen sollte, wodurch das Risiko eines Herzinfarkts Sinkt!

Después de 48 Stunden comienzan los nervios mientras caminan, und die Flimmerhärchen, die Ihre Atemwege auskleiden, sollten wieder zu arbeiten Startingnen und Ablagerungen aus der Lunge entfernen. Das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich viel mehr de Hus werden, obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass die Verwendung von E-Zigaretten zur Raucherentwöhnung den Hustenreiz verringert (5). Nach 72 Stunden sind die Atemwege wieder frei, was das Atmen erleichtert. Dies ist auch der Zeitpunkt, an dem das gesamte Nikotin aus Ihrem Körper verschwunden ist, so dass Sie mit Entzugserscheinungen zu kämpfen haben, aber durch das Dampfen von Nikotin wird Ihr Körper weiterhin mit Nikotin versorgt - nur eben ohne all die unangenehmen Zusätze, soy ¡Tabakrauch enthalten sind!

WELCHE LANGFRISTIGEN VORTEILE HAT DAS DAMPFEN ANSTELLE DES RAUCHENS?

Die gute Nachricht ist, dass der Körper nach einer gewissen Zeit des Rauchstopps einen Großteil der entstandenen Schäden selbst repariert (6), so dass der Verzicht auf Zigaretten ein absolutos Muss ist, wenn Sie diese Vorteile nutzen wollen.

¿VERRINGERT DIE RAUCHERENTWÖHNUNG DAS RISIKO VON KREBS UND ANDEREN KRANKHEITEN?

Nach drei Jahren seit der letzten Zigarette ist das Herzinfarktrisiko auf das eines Nichtrauchers gesunken. Nach zehn Jahren ist das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, auf die Hälfte des Risikos eines Nichtrauchers gesunken, und auch das Risiko anderer Atemwegserkungen wie der Clasificación pulmonar obstructiva crónica (EPOC) ) ¡es geringer!

WIE VERBESSERT DIE RAUCHERENTWÖHNUNG DEN LEBENSSTIL?

Nachdem Sie langfristig mit dem Rauchen aufgehört haben, hat sich die Lungenfunktion verbessert und das Kreislaufsystem normalisiert, so dass das Energieniveau und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, viel besser sind als beim regelmäßigen Rauchen! Das bedeutet, dass die Aktivität selbst weniger stressig sein sollte und viel mehr Spaß macht, nicht nur, weil sie die Stimmung verbessert, sondern auch, weil man sich mehr anstrengen kann, ohne sich die Lunge auszuhusten!

WIE VERÄNDERT SICH DER GESCHMACKS- UND GERUCHSSINN, WENN MAN MIT DEM RAUCHEN AUFHÖRT?

Unser Geschmacks- und Geruchssinn kehrt recht früh im Prozess der Raucherentwöhnung zurück, mit spürbaren Verbesserungen nach etwa 48 Stunden, die im Laufe der Tage immer besser werden.

Denken Sie aber daran, dass eine aumento en el peso normal ist, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass der verbesserte Geruchs- und Geschmackssinn aufgrund der gesteigerten Freude am Rauchen zu einem höheren Konsum führt - es kann auch ein Ersatz für Zigaretten sein, da gutes Essen die Ausschüttung von Dopamin, dem Belohnungsstoff des Ge hirns, bewirkt.

WIE WIRKT SICH DIE RAUCHERENTWÖHNUNG AUF IHR AUSSEHEN AUS?

Das Rauchen hat auch negativo Auswirkungen auf unser Aussehen. Was unsere Mundgesundheit betrifft, so verringert der Rauchstopp das Risiko von Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust und Mundkrebs. Rauchen beeinträchtigt die Qualität des Speichels, und Zigarettenrauch kann zur Zerstörung vieler guter Enzyme in unserem Speichel führen, was seine Wirksamkeit bei der Reinigung unseres Mundes verringert - und zur Entstehung von Mundkrebs beiträgt. Schlechte Mundhygiene und fehlende Zähne können eine Quelle des Selbstbewusstseins sein; ein weiterer guter Grund, mit dem Rauchen aufzuhören.

Viele der Chemikalien im Tabakrauch führen zum Abbau von Kollagen und Elastin - den Fasern in unserer Haut, die sie geschmeidig und elastisch halten. Hinzu kommt die verringerte Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr aufgrund des an die roten Blutkörperchen gebundenen Kohlenmonoxids und der durch das Rauchen verursachten Verengung der Blutgefäße. Todo muere trägt zu Anzeichen vorzeitiger Alterung, wie tieferen Falten, bei und erhöht das Risiko von Hautkrebs!

fumar cigarrillos puede tener un impacto negativo en su sentido del gusto

¿KANN MAN MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN, GELD ZU SPAREN?

¡Der Verzicht auf Zigaretten traet jedoch mehr als nur gesundheitliche Vorteile! Die eingesparten Kosten summieren sich wirklich. Um es einfach auszudrücken: Jemand, der 20 Zigaretten pro Tag raucht, könnte im Laufe eines Jahres £4.015 Euro ausgeben, während die gleiche Menge Nikotin in E-Liquid-Nachfüllpackungen nor £580 Euro kostet.

Wie teuer das Dampfen für Sie ist, hängt von Ihrer Art zu humedecen, dem verwendeten Gerät und der Stärke des E-Liquids ab, aber durch den Umstieg auf das Dampfen können selbst die großzügigsten Dampfer im Vergleich zu den Kosten für ihre Rauchgewohnheit Geld saven.

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¿WIE GEHT MAN MIT ENTZUGSERSCHEINUNGEN UM, WENN MAN MIT DEM RAUCHEN AUFHÖRT?

Entzugserscheinungen sind der Hauptfaktor, der die meisten Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, vereitelt. Der Körper sehnt sich nach den chemischen Stoffen, die Zigaretten liefern, da er sich daran gewöhnt hat, dass diese Stoffe die verschiedenen Bereiche unseres Gehirns stimulieren. Cuando unserem Körper kein Nikotin zuführen, funktionieren diese Hirnregionen nicht mehr so ​​gut, was sich auf unsere Stimmung auswirkt unsere kognitiven Fähigkeiten einschränkt.
Zu den typischen Entzugserscheinungen gehören Rauchverlangen, Reizbarkeit und Depressionen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlaflosigkeit - alles Symptome, die einen Raucher wieder zum Rauchen verleiten können, wenn er nicht vorbereitet ist.

Bewegung ist wahrscheinlich das wirksamste Mittel, um die Auswirkungen vieler dieser Entzugssymptome zu verringern, und bietet darüber hinaus viele weitere gesundheitliche Vorteile!

Bewegung stresst den Körper, was bedeutet, dass Sie sich auf die Bewegung konzentrieren (anstatt an das Rauchen zu denken), und Bewegung hilft dem Körper, mit Stress im Allgemeinen umzugehen. Außerdem regt es den Körper zum Schwitzen an - ein Mittel, um Giftstoffe loszuwerden - und es verbessert die Stimmung und reduziert Ängste, indem es die Produktion und Freisetzung von Endorphinen und Serotonin anregt. Diese Stimmungsverbesserung und die Verringerung von Angstzuständen tragen dazu bei, die Zeit bis zum Einschlafen zu verkürzen und die Qualität des Schlafs zu verbessern! (7)

Das Tolle am Dampfen ist, dass viele dieser Entzugserscheinungen beseitigt werden, da dem Körper weiterhin Nikotin zugeführt wird. Raucher, die umsteigen, sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass es langer dauert, bis das Nikotin durch das Dampfen in den Körper gelangt, so dass die meisten Menschen feststellen, dass sie ihre Vape-Kits ein wenig mehr benutzen, as sie normalerweise rauchen würden, wenn sie zum ersten Mal umsteigen.

el ejercicio puede tener grandes beneficios para alguien cuando deja de fumar

WAS PASSIERT, WENN SIE MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN UND MIT DEM DAMPFEN BEGINNEN - FAZIT

Der Umstieg vom Rauchen zum Vapear ist eine vernünftige Idee - Punktum! Wenn Sie rauchen, schädigen Sie Ihren Körper, nehmen sich Jahre Ihres Lebens und verringern die Lebensqualität in den Jahren, die Ihnen noch bleiben.

Selbst wenn Sie no an allen verfügbaren Geschmacksrichtungen interessiert sind, gibt es E-Liquids, die den Tabakgeschmack mititieren, oder wenn Sie Mentholraucher sind, gibt es Nachfüllpackungen mit Mentholgeschmack und Menthol-E-Liquids auf dem Market. Wenn Sie Ihr E-Liquid auf den Geschmack abstimmen, an den Sie beim Rauchen gewöhnt sind, hilft das dem Gehirn, zu glauben, dass sich nichts geändert hat!

Was auch immer Ihre Gründe für den Ausstieg aus dem Tabakkonsum sind, das Dampfen kann Ihnen helfen, den Übergang vom Raucher zum Nichtraucher zu schaffen. Schauen Sie sich también unsere E-Zigaretten- und Vape-Startersets más probados an und Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Leben!

REFERENCIAS

(1) Alles, was Sie über Nikotinentzug wissen müssen

(2) Vapear en Inglaterra: Actualización del Erkenntnisse en febrero de 2021

(3) Zusammenfassung des Biomonitorings: Überblick über polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe

(4) Bewertung verschiedener Schwermetalle in Zigarettenfüllmaterial und -asche von mehreren in Saudi-Arabien vertriebenen Marken

(5) Eine randomisierte Studie über E-Zigaretten im Vergleich zur Nikotinersatztherapie

(6) Gesundheitliche Vorteile der Raucherentwöhnung im Laufe der Zeit

(7) Bewegung und Schlaflosigkeit

ÜBER DEN AUTOR

Escritura de Dan Overgage

Dan Overgage es un ehemaliger Raucher, el sombrero de 10 años lang geraucht, bis er ein Kunde von SMOKO E-Zigaretten wurde. Dan comenzó vor 5 Jahren mit SMOKO zu arbeiten, nachdem er erfolgreich mit unseren E-cigarrillos Er arbeitet in unserem Kundenservice und leitet unsere Inhaltserstellung und Forschung mit einem starken Fokus auf alles, was mit dem Rauchen aufhört. Während cerquero Zeit bei SMOKO hat Dan unzählige Blogs geschrieben und berät täglich unzählige Kunden, um ihnen zu helfen, rauchfrei zu bleiben.

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JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, KOSTET SIE 11 MINUTEN IHRES LEBENS

RAUCHEN IST DAS SCHLIMMSTE FÜR UNSERE GESUNDHEIT

Seit fünf Jahrzehnten sagen Ärzte und Mediziner, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für die Gesundheit ist.

Im Vereinigten Königreich sterben jährlich über 80 000 Menschen vorzeitig an Krankheiten, die auf das Rauchen zurückzuführen sind.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen, das Risiko von Herzinfarkten y Schlaganfällen erhöhen und zu schwächenden Atemwegserkrankungen wie COPD und Asma poder liderar.

WAS DAS RAUCHEN DEM KÖRPER ANTUT
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BRITISCHE ÄRZTE EMPFEHLEN JETZT DEN UMSTIEG AUF DAMPFEN

FÜHRENDE MEDIZINER SIND SICH EINIG, DASS DAMPFEN ZU 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten 95 % weniger schädlich sind als Rauchen", weil sie nicht die gleichen química química enthalten wie Cigarrillos.

Ob Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives - sie alle sind sich einig, dass alle erwachsenen Raucherinnen und Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen zeigen auch, dass Nikotin den Appetit zügeln kann - das Dampfen kann Ihnen también auch beim Abnehmen ayudar!

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MILLONES DE EX-RAUCHERN AUF DER GANZEN WELT HABEN DAS RAUCHEN MIT DEM DAMPFEN AUFGEGEBEN

Wir haben SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren gegründet, um erwachsenen Rauchern eine realista und weniger schädliche Alternative zum Zigarettenrauchen zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir 10.000 bis 1.000 Rauchern in über 25 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke raucher, die es geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören!

SMOKO ¿Qué das Rauchen von über 600.000.000 Zigaretten verhindert y parado jeden Tag 230.000 weitere!

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LOS MEJORES VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN EN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Muchos de los vaporizadores desechables, mueren en tiendas de conveniencia verkauft werden, verwenden chinesisch hergestellte E-Liquids und Zutaten,

Aqui en SMOKO machen wir es ganz anders! Todos Vape-Säfte, die wir in unseren Vaping-Produkten verwenden, werden mit den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt, die en Großbritannien hergestellt werden. Das bedeutet, dass Sie die best Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin - anstelle von Niksalzen - en todos los E-Liquids no serenos, um ein realistas Rauchgefühl und einen stärkeren Golpe Kehlkopf zu erzeugen. Habremos también un gran Auswahl an vaporizadores nikotinfreien!

SMOKO Los cigarrillos electrónicos están ayudando a los fumadores adultos a dejar el tabaco con éxito

¿ESTÁ DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN?

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen beim Dampfen, aber Sie sollten die Síntoma de zu viel Dampfen kennen und wissen, wie Sie die Menge des konsumierten Nikotins kontrolieren können.

Aber ohne die 4.000 Chemikalien, den Teer und den Rauch aus dos Weiter Hand, den man beim herkömmlichen Tabak findet, ist Dampfen bei weitem die bessere Wahl für ein gesünderes Leben.

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DAMPFEN IST BIS ZU 80 % BILLIGER ALS RAUCHEN

In this Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich geworden. Es besteht jedoch der Irrglaube, dass Dampfen teuer ist.

Pero Vapear ist bis zu 80 % billiger como Rauchen. Ein Raucher, der täglich eine Packung raucht, kann damit rechnen, dass er £10 pro Tag im Vergleich zu herkömmlichen Tabakwaren kann.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, noch heute auf eine erschwingliche vapear o en E-cigarrillo ¡umzusteigen!