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5 mejores consejos para Raucherentwöhnung

Los mejores consejos de 5 para dejar de fumar

Nosotros de SMOKO sind alle Ex-Raucher und wissen daher, wie schwierig es sein kann, die Zigaretten für immer aufzugeben. Wir haben die Tipps gesammelt, die uns am meisten geholfen haben, und wie E-Zigaretten dabei helfen können.

1. SETZEN SIE SICH EIN DATUM, UM EINFACH MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

Wie jedes große Unterfangen erfordert auch die Raucherentwöhnung ein wenig Planung. Die meisten von uns tappen in die Falle, die Raucherentwöhnung auf morgen zu verschieben, und machen dann ewig so weiter. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich ein konkretes Datum zu setzen (nicht zu weit in der Zukunft) und es zu planen.

Werfen Sie die Zigaretten weg, die Sie bis dahin nicht mehr brauchen, und stellen Sie sicher, dass Sie alles haben, was Sie für die nächsten ein bis zwei Wochen brauchen!

2. VERSUCHEN SIE NICHT, EINEN KALTEN ENTZUG ZU MACHEN

Nosotros hemos sido todos felices por la ropa hecha, las etiquetas han sido beschlossen, dass sie nicht más rauchen wollen, y einfach aufgehört haben. Bei einigen wenigen Menschen funktioniert das auch, aber die meisten fangen schon nach ein parar Tagen wieder an zu rauchen. Tatsächlich können nor 3 de 100 Menschen auf diese Weise mit dem Rauchen aufhören.

Die meisten Raucher haben jedoch mindestens einmal versucht, ganz mit dem Rauchen aufzuhören, und wenn Sie nicht zu diesen 3 % gehören, dann machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein!

Deshalb empfehlen wir von SMOKO E-Zigaretten. Sie geben Ihnen das Nikotin, das Sie brauchen, um weiter zu rauchen, enthalten aber nicht die 4000 Chemikalien und 50 bekannten Karzinogene, mueren en Zigaretten enthalten sind.

E-Zigaretten sind nachweislich eine der wirksamsten Methoden, um mit dem Rauchen aufzuhören, und sie helfen jeden Tag Menschen beim Aufhören.

Sie können aufhören, ohne die Schmerzen zu haben, die ein kalter Entzug mit sich Bringt!

3. MACHEN SIE ES ÖFFENTLICH

Der Gruppenzwang es un kraft mächtige, y también cuando no hay ungern zugeben, funktioniert er heute noch genauso gut wie damals, als wir Teenager waren. Schließlich war er wahrscheinlich einer der Hauptgründe, warum Sie überhaupt mit dem Rauchen angefangen haben.

Nutzen Sie den Gruppenzwang, um auch mit dem Rauchen aufzuhören! Erzählen Sie möglichst vielen Leuten, die Sie kennen, dass Sie aufhören wollen. Die Leute werden merken, wenn Sie abrutschen, und Ihnen helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Und wenn Sie es schaffen, von den Zigaretten wegzukommen, kann Ihnen das Positive Feedback, das Sie bekommen, an den schwierigen Tagen wirklich helfen.

Wenn Sie es mit dem Aufhören ernst meinen, sorgen Sie dafür, dass alle davon wissen.

4. SPAREN SIE IHR GELD FÜR ZIGARETTEN

Als Raucher sind Zigaretten nur ein weiterer Teil des monatlichen Budgets. Aber selbst wenn Sie Zigaretten einplanen, ist es immer noch überraschend, wie viel sie Sie kosten. Eine gute Möglichkeit, sich zu motivieren, besteht darin, das Geld zu sammeln, das Sie für Zigaretten ausgegeben hätten.

Auf diese Weise saven Sie Geld, und jedes Mal, wenn Sie zögern, erhalten Sie eine großartige visuelle Erinnerung daran, wie viel Geld Sie bereits gespart haben.

Im Gegensatz zu Ihrer Gesundheit ist dies eine sehr reale und greifbare Auswirkung der Raucherentwöhnung und lässt Sie einen der positivn Aspekte der para dejar de fumar reconocer

Zum Beispiel verbraucht ein Raucher im Durchschnitt etwa 20 Zigaretten pro Tag (19,4 pro Tag ist die genaue Zahl). Si el paquete es de 20 unidades cuesta £10, gasta £70 por dos semanas.

¡Auf einen Monat gerechnet desde £ 280!

Cuando benutzen Sie E-Zigaretten benutzen, ist die Ersparnis etwas anders, aber da 200 Zigaretten Nikotin im Wert von nur £10 kosten (das ist eine Schachtel mit 5 Nachfüllpackungen), müssten Sie nur £30 ausgeben, um sich einen Monat lang mit Nikotin zu versorgen!

5. SEIEN SIE NICHT ZU HART ZU SICH SELBST, WENN SIE SCHEITERN

Auch wenn Sie all diese Tipps beherzigen, kann es vorkommen, dass Sie doch wieder zur Zigarette greifen.

Lassen Sie sich davon nicht abhalten!

Aquí tenemos un Zigarette geraucht, nachdem wir eigentlich aufhören wollten, aber eine Zigarette bedeutet nicht, dass Sie versagt haben.

Die Raucherentwöhnung ist ein Prozess, und solange Sie sich wieder aufraffen und weitermachen, haben Sie nichts zu befürchten. Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein Maratón, no Sprint. Es macht nichts, wenn Sie ein- oder zweimal stolpern, solange Sie weitermachen.

Wenn Sie mit der Raucherentwöhnung zu kämpfen haben und E-Zigaretten ausprobieren möchten, erhalten Sie unser E-Zigaretten-Starterset gratis*?

*(beim Kauf von 1 Packung E-Zigaretten-Nachfüllpackungen, eine pro Kunde).

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JEDE ZIGARETTE, DIE SIE RAUCHEN, KOSTET SIE 11 MINUTEN IHRES LEBENS

RAUCHEN IST DAS SCHLIMMSTE FÜR UNSERE GESUNDHEIT

Seit fünf Jahrzehnten sagen Ärzte und Mediziner, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für die Gesundheit ist.

Im Vereinigten Königreich sterben jährlich über 80 000 Menschen vorzeitig an Krankheiten, die auf das Rauchen zurückzuführen sind.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen, das Risiko von Herzinfarkten y Schlaganfällen erhöhen und zu schwächenden Atemwegserkrankungen wie COPD und Asma poder liderar.

WAS DAS RAUCHEN DEM KÖRPER ANTUT
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BRITISCHE ÄRZTE EMPFEHLEN JETZT DEN UMSTIEG AUF DAMPFEN

FÜHRENDE MEDIZINER SIND SICH EINIG, DASS DAMPFEN ZU 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten 95 % weniger schädlich sind als Rauchen", weil sie nicht die gleichen química química enthalten wie Cigarrillos.

Ob Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives - sie alle sind sich einig, dass alle erwachsenen Raucherinnen und Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen zeigen auch, dass Nikotin den Appetit zügeln kann - das Dampfen kann Ihnen también auch beim Abnehmen ayudar!

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MILLONES DE EX-RAUCHERN AUF DER GANZEN WELT HABEN DAS RAUCHEN MIT DEM DAMPFEN AUFGEGEBEN

Wir haben SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren gegründet, um erwachsenen Rauchern eine realista und weniger schädliche Alternative zum Zigarettenrauchen zu bieten.

Im Laufe der Zeit haben wir 10.000 bis 1.000 Rauchern in über 25 Ländern auf der ganzen Welt geholfen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören! Und viele unserer Kunden waren sehr starke raucher, die es geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören!

SMOKO ¿Qué das Rauchen von über 600.000.000 Zigaretten verhindert y parado jeden Tag 230.000 weitere!

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LOS MEJORES VAPES GROSSBRITANNIENS WERDEN EN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT

Muchos de los vaporizadores desechables, mueren en tiendas de conveniencia verkauft werden, verwenden chinesisch hergestellte E-Liquids und Zutaten,

Aqui en SMOKO machen wir es ganz anders! Todos Vape-Säfte, die wir in unseren Vaping-Produkten verwenden, werden mit den hochwertigsten Zutaten und Aromen hergestellt, die en Großbritannien hergestellt werden. Das bedeutet, dass Sie die best Vape-Kits in Großbritannien erhalten.

Wir verwenden Freebase-Nikotin - anstelle von Niksalzen - en todos los E-Liquids no serenos, um ein realistas Rauchgefühl und einen stärkeren Golpe Kehlkopf zu erzeugen. Habremos también un gran Auswahl an vaporizadores nikotinfreien!

SMOKO Los cigarrillos electrónicos están ayudando a los fumadores adultos a dejar el tabaco con éxito

¿ESTÁ DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN?

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen beim Dampfen, aber Sie sollten die Síntoma de zu viel Dampfen kennen und wissen, wie Sie die Menge des konsumierten Nikotins kontrolieren können.

Aber ohne die 4.000 Chemikalien, den Teer und den Rauch aus dos Weiter Hand, den man beim herkömmlichen Tabak findet, ist Dampfen bei weitem die bessere Wahl für ein gesünderes Leben.

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DAMPFEN IST BIS ZU 80 % BILLIGER ALS RAUCHEN

In this Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich geworden. Es besteht jedoch der Irrglaube, dass Dampfen teuer ist.

Pero Vapear ist bis zu 80 % billiger como Rauchen. Ein Raucher, der täglich eine Packung raucht, kann damit rechnen, dass er £10 pro Tag im Vergleich zu herkömmlichen Tabakwaren kann.

Wenn Sie also bereit sind, ein Vermögen zu sparen, ist es an der Zeit, noch heute auf eine erschwingliche vapear o en E-cigarrillo ¡umzusteigen!