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FAKTOREN, DIE BEI ​​DER UMSTELLUNG AUF DAS DAMPFEN ZU BERÜCKSICHTIGEN SIND

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Trotz der vielen Nachrichtenartikel - vor allem aus den Vereinigten Staaten - die suggerieren, dass das Dampfen genauso unsicher ist wie das Rauchen, erkennt Public Health England an, dass der Gebrauch von E-Zigaretten 95 % weniger schädlich ist als das Rauchen. Soy Vereinigten Königreich gibt es umfangreiche Vorschriften, y sich der Vaping-Markt halten muss - im Gegensatz zu den USA, wo es praktisch keine Vorschriften für die zum Verkauf angebotenen Liquids gibt.

Genau hier laufen die Dinge leider schief - die Leute verwenden Químico como diacetilo in ihren Liquids, in einigen Fällen als Basis für die Beimischung anderer Chemikalien wie THC (Tetrahidrocannibinol - der psicoaktive Inhaltsstoff von Cannabis), und das verursacht die Gesundheitsprobleme, die die öffentliche Wahrnehmung des Dampfens überall verzerrt tener.

Wir können mit Sicherheit sagen, dass es im Vereinigten Königreich mit all seinen Vorschriften keine derartigen Vorkommnisse gibt. Laut Cancer Research UK gibt es keine stichhaltigen Beweise dafür, dass E-Zigaretten die so genannte Popcorn-Lunge verursachen könnten" (1). Nachdem wir nun mit einigen Mythen über die Gefahren des Dampfens aufgeräumt haben, bleibt nur noch ein wichtiger Punkt übrig, der nichtwidelegt werden kann: ¡Der Umstieg vom Rauchen auf das Dampfen ist eine gesunde Sache!

¿FUE SIND DIE VORTEILE DES DAMPFENS GEGENÜBER DEM RAUCHEN VON ZIGARETTEN?

El Vapear hat zahlreiche Vorteile gegenüber dem Rauchen. Wir wissen, dass Tabakzigaretten Tausende von Chemikalien enthalten, von denen über 60 als krebserregend bekannt sind, darunter Arsen, Benzol, Formaldehyd and Chrom, um nur einige zu nennen. Außerdem entsteht bei der Verbrennung des Tabaks Kohlenmonoxid, eine weitere schreckliche Chemikalie, die sich an den Blutzellen festsetzt und sie am Sauerstofftransport obstaculizado.

Im Vergleich dazu enthalten E-Liquids nur Propilenglicol (PG), glicerina pflanzliches (VG), Nikotin y Aromastoffe, die zu einem Aerosol erhitzt und mit einem Vaping-Gerät inhaliert werden. Da das Aerosol die Lunge nicht wie Tabakrauch schädigt, dauert es langer, bis das Nikotin absorbiert.

Eine typische E-Zigaretten-Nachfüllpackung enthält etwa 0,9 ml Flüssigkeit - bei der höchsten Stärke, die im Vereinigten Königreich legal verkauft werden darf, entspricht dies einer Nikotinmenge von etwa 25 Zigaretten, je nachdem, wie das Gerät verwendet wird. Cuando también jede Nachfüllpackung einer elektronischen Zigarette in einer 5er-Packung verkauft wird und etwa £10 kostet, bedeutet dies, dass eine Packung Nikotin im Wert von etwa 150 Zigaretten enthält. Dies wird noch effizienter, wenn Sie Ihre eigenen Liquids herstellen! El precio del tabaco es sind nie También hören Sie auf zu rauchen und fangen Sie an zu humidfen - Ihr Geldbeutel wird es Ihnen danken!

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Aus gesundheitlicher Sicht ist es ein positiver Schritt, mit dem Rauchen aufzuhören und stattdessen zu humedecedor, da nicht nur die schädlichen Chemikalien wegfallen, sondern der Körper des Rauchers auch die Möglichkeit hat, die Lunge zu entlasten, was zu einer Verbesserung der Gefäßgesundheit führt. Zu den weiteren Vorteilen gehört, dass man nicht mehr nach Aschenbecher riecht, dass man eine riesige Auswahl an wohlschmeckenden Aromen inhalieren kann und dass man von den Vorteilen des Nikotinsprofitiert, ohne die schädlichen Chemikalien, die normalerweise mit dem Nikotin verbunden sind.

¿ERA IST ZU ERWARTEN, WENN MAN AUF DAS DAMPFEN UMSTEIGT?

Welche Veränderungen können Sie erwarten, wenn Sie umgestiegen sind? Die Verwendung von nikotinhaltigen Dampfliquids hilft, Entzugserscheinungen zu vermeiden. da Por la humedad nicht so viel Nikotin in den Körper gelangt wie durch das Rauchen von Tabak, kann es zu Entzugserscheinungen kommen, so dass die höheren Nikotinstärken bei der dersten Umstellung helfen. Achten Sie auf Kopfschmerzen, Heißhunger und Schlaflosigkeit - der Konsum von nikotinhaltigem E-Liquid sollte diese Symptome lindern. Bewegung ist ein großartiger natürlicher Weg, um Entzugserscheinungen zu bekämpfen - sie hilft nicht nur, Giftstoffe durch Schwitzen auszuscheiden, sondern reduziert auch den Heißhunger, verbessert den Schlaf e hilft bei der Stressbewältigung! (2)

Es kann zu Nebenwirkungen kommen - da propilenglicol hygroskopisch ist (es zieht Wasser an), kann es Mund und Rachen austrocknen, was zu einem Gefühl der Dehydrierung und Kopfschmerzen führen kann, also achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken!

beber agua te ayudará a mantenerte hidratado cuando dejes de fumar y cambies a vapear

WELCHE TIPPS GIBT ES FÜR DEN UMSTIEG AUF E-ZIGARETTEN?

Sind Sie entschlossen, umzusteigen? Es gibt einige Dinge zu beachten, die Ihnen zu Beginn Ihrer Reise helfen können.

Bei Zigaretten gibt es einen natürlichen Punkt, an dem der Tabak verbrannt ist - das ist beim Dampfen nicht der Fall. Es kann passieren, dass Sie paffen, bis Ihr Tank leer ist, und dass ist nicht gut. Nikotinvergiftungen sind zwar selten, können aber vorkommen. Sie können zu Übelkeit, Herzrasen, Schwindelgefühlen und Magenschmerzen führen. Am besten ist es, wenn Sie einen Aktionsplan für die Verwendung Ihres Dispositivos de vapeo Haben - wenn Sie arbeiten oder zu Hause sind, bewahren Sie es nicht in Ihrer Nähe auf und lassen Sie sich von Ihrem Verlangen diktieren, wann Sie einen Zug machen.

Wenn Sie als Raucher umsteigen, sollten Sie unbedingt ein E-Líquido mit hohem Nikotingehalt wählen. Im Vereinigten Königreich ist die stärkste verfügbare Mischung eine 2%ige (20mg/ml), aber in den USA gibt es viel stärkere Flüssigkeiten. Wenn Ihnen die 2 %ige Mischung nicht stark genug ist, können Sie Ihre eigenen Liquids mischen. Die Verwendung von Nikotinsalzen ist eine gute Möglichkeit, den Nikotingehalt zu erhöhen, ohne dass der Kehlkopfschmerz unerträglich wird.

¿FUE EIN DOPPELKONSUMENT? - RAUCHEN UND DAMPFEN BEIM ERSTEN UMSTIEG

Dual Use", dass Menschen zusätzlich zu Zigaretten oder Tabak ein Verdampfergerät benutzen. Wenn Sie auf E-Zigaretten umgestiegen sind, haben Sie vielleicht schon die Verzögerung zwischen dem Gebrauch der E-Zigarette und der Neutralisierung des Nikotinverlangens erlebt. Dies ist ein Nachteil des Dampfens, da das Rauchen einer Zigarette das Verlangen nach Nikotin sehr stark anregt - etwa 80 % der Nikotinrezeptoren im Gehirn werden besetzt, and dieser Anteil steigt auf 95 %, wenn Sie die Zigarette zu Ende geraucht haben. das Dampfen umgestiegen sind, vielleicht immer noch eine Zigarette rauchen - möglicherweise in Zeiten besonderen Stresses, wenn das Dampfen nicht schnell genug "anschlägt".

Además, el E-Zigarette no funciona correctamente para reducir el consumo de energía. Si desea utilizar el Zigarette electrónico con la etiqueta Ganzen Tag über zusammen mit Tabakzigaretten zu benutzen, puede usar sus botones de encendido abwechselnd con un echten Zigarette und dem. Vapear verbringen und so Ihren Tabakkonsum halbieren. Dies kann den doble Gebrauch zu einem sehr effektiven Sprungbrett für diejenigen machen, die versuchen, ihren Tabakkonsum zu reduzieren, and für diejenigen, die sich schwer tun, vollständig auf das Dampfen umzusteigen.

¿ESTÁ DAMPFEN GESÜNDER ALS RAUCHEN?

Wenn man Dampfen und Rauchen miteinander vergleicht, ist Dampfen definitiv die gesündere Option. Wie wir bereits erwähnt haben, erkennt Public Health England an, dass E-Zigaretten zu 95 % weniger schädlich sind als herkömmliche Zigaretten (3). Im Vereinigten Königreich gibt es strenge Vorschriften für E-Liquids, so dass Produkte aus bestimmten Ländern wie den USA wahrscheinlich nicht so secher sind wie die im Vereinigten Königreich verkauften Liquids. Dies ist ein großes Problem, denn die Sicherheit des Dampfens wird durch die Berichte aus Nordamerika a menudo in Frage gestellt.

Die zahlreichen schädlichen Chemikalien im Tabak in Verbindung mit dem Teer und dem Kohlenmonoxid, die wir beim Rauchen aufnehmen, haben viele negativo Auswirkungen: von erhöhtem Blutdruck, der die Blutgefäße belastet, bis hin zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und Kreislauf-Erkrankungen. Das Dampfen ist zwar nicht perfekt, aber es reduziert die Menge des Mülls, den wir in unsere Lungen und in unseren Körper einbringen, erheblich, so dass man logischerweise davon ausgehen kann, dass die Beibehaltung dieser Reduzierung schädlicher Chemikalien zu einer besseren inen Gesundheit führt.

Der Verzicht auf Kohlenmonoxid bedeutet, dass Ihr Blut mehr Sauerstoff zu den Muskeln transportieren kann - das bedeutet, dass Sie ein höheres Arbeitspensum bewältigen können, vereinfacht ausgedrückt: Sie haben mehr Energie. Die Flimmerhärchen, die Ihre Atemwege auskleiden, beginnen sich ebenfalls zu erholen, und obwohl das Dampfen die Flimmerhärchen belastet, hat eine Studie gezeigt, dass diese Belastung im Vergleich zu den Schäden, die Tabakrauch den Flimmerhärchen zufügt, bescheiden ist (4). Das bedeutet, dass sich Ihre Lungengesundheit und Ihre Atmung mit der Zeit verbessern sollten, auch wenn Sie humidfen.

Es sind noch weitere klinische Studien erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen des Dampfens zu beurteilen, aber die Kurzzeitstudien deuten darauf hin, dass der Konsum von E-Zigaretten weniger schädlich ist als das Rauchen von Tabak". Wenn Sie sich also für das eine oder das Andere entscheiden, ist das Dampfen zweifellos die bessere Alternative (5).

Cancer Research UK La infografía explica cómo los cigarrillos electrónicos y el vapeo son mucho menos dañinos que fumar cigarrillos.

¿FUE SOLLTEN SIE BEI ​​DER AUSWAHL EINES VAPE-GERÄTS BEACHTEN?

Der erste Schritt auf dem Weg zum rauchfreien Leben ist die Wahl des richtigen Geräts für Sie. Wenn Sie zum ersten Mal einen Zeh in den Markt stecken, werden Sie feststellen, dass es ein parar verschiedene Dinge zu beachten gibt.

Für viele ist der Geschmack im Hals ein wichtiger Faktor, der das Rauchen einer E-Zigarette mit dem Rauchen einer Tabakzigarette vergleichbar macht. Er wird durch den Nikotingehalt der Flüssigkeit und das Verhältnis von Propylenglykol (PG) zu pflanzlichem Glyzerin (VG) beeinflusst - ein höherer PG-Gehalt erhöht den Kehlkopfdruck. A menudo es una versión de 80/20 PG a VG para Umsteiger geeignet. Diejenigen, die ein sanfteres Inhalieren wünschen, werden wahrscheinlich zu einem höheren VG-Gehalt tendieren, und Flüssigkeiten mit einem Verhältnis von 30/70 PG zu VG sind hier die richtige Wahl.

¿Qué es lo que se necesita para la tarea de trabajo? Eine E-Zigarette es pequeño y práctico, ebenso wie Nachfüllpackungen für E-Zigaretten, so dass es kein Problem ist, sie unterwegs zu benutzen. Ein podähnliches Gerät ist ebenfalls geeignet, aber wenn man in den Bereich der Vape-Pens kommt, wird es weniger praktisch. Bei einem Vape-Pen-Gerät muss man den Tank selbst befüllen, so dass man neben dem Vape-Pen, den Ersatzspulen, dem Ersatztank und der Ersatzbatterie auch noch das E-Liquid mit sich führen muss. Para muchos Nutzer, el suministro de tanques (y la guerra total) se convierte en un ritual, las manos y los espíritus se beschäftigt, y puede ser una gran habilidad para el hambre y el hambre de Nikotin. Die letzte Variante ist der Box Mod - Esta es una barra de contraseña, teuer, erfordern más Wartung y sind etwas größer como un Vape Pen - ¡segurlich die unbequemste Variante, wenn man unterwegs ist!

Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie eine Flüssigkeit mit hohem Nikotingehalt wählen - das Ziel ist es, von den Zigaretten wegzukommen (oder zumindest den Nikotingehalt zu reduzieren), daher muss die hohe Nikotinaufnahme, die Sie mit dem Tabakrauch erfahren, von Ihrem Vape geglichen werden - Sie können den Nikotingehalt mit der Zeit reduzieren, falls nötig. Esto también es gratuito, ya que se utiliza cualquier E-Liquid (6). Für Gelegenheits- oder Freizeitraucher, die sich Sorgen über die Auswirkungen des Zigarettenrauchs auf ihren Körper machen, kann ein nikotinärmeres oder nikotinfreies Liquid geeignet sein. Dies kann dazu beitragen, dass junge Menschen nicht in Versuchung geraten, mit dem Rauchen anzufangen, da Nikotin nicht ins Spiel kommt.

FAKTOREN, DIE BEI ​​DER PLANUNG DES UMSTIEGS AUF DAS DAMPFEN ZU BERÜCKSICHTIGEN SIND - SCHLUSSFOLGERUNG

Dampfen ist eine ganz persönliche Erfahrung: Sie benutzen Su besondere Nikotinstärkeen Su Lieblingsgeschmack(es), mit dem Gerät, das am besten zu Ellos y Su Pasado Bedürfnisse. Es kann einige Zeit dauern, bis man das alles herausgefunden hat, und jede Recherche zu diesem Thema, bevor Sie Ihr Gerät kaufen, wird sich langfristig auszahlen.

Machen Sie keinen Fehler - wenn Sie vom Rauchen auf das Dampfen umsteigen, werden Sie Ihre Gefäßgesundheit verbessern, Ihr Risiko für viele Krankheiten wie Herzkrankheiten und Lungenkrebs verringern und, wenn Sie sich anstrengen, vielleicht sogar Ihre letzte Zigarette . Probieren Sie noch heute eines unserer beliebten SMOKO E-Zigaretten-oder Vape-Startersets aus, und lassen Sie uns Ihnen helfen, Ihre Reise zu einem gesünderen Leben zu beginnen!
*Actualización 2023: Erhalten Sie ein KOSTENLOSES E-Zigaretten-Starterset, wenn Sie eine Schachtel E-Zigaretten-Nachfüllpackungen kaufen! (Eine pro Kunde)

REFERENCIAS

(1) Verursacht ¿Dampfen eine Popcorn-Lunge?

(2) Bekämpfen Sie Heißhunger mit Bewegung

(3) Dampfen en Inglaterra: Aktuelle Erkenntnisse marzo 2020

(4) Die Auswirkungen von durch elektronische Zigaretten (ECIG) erzeugtem Aerosol und konventionellem Zigarettenrauch auf die mukoziliäre Transportgeschwindigkeit (MTV) unter Verwendung des Ochsenfrosch (R. catesbiana) Gaumenparadigmas

(5) Uno Studie des US National Institute of Health legt nahe, dass Dampfen im Vergleich zum Rauchen herkömmlicher Tabakzigaretten weit weniger schädlich für die Flimmerhärchen ist

(6) Wenn weniger mehr ist: Das Dampfen von E-Liquid mit niedrigem Nikotingehalt im Vergleich zu E-Liquid mit hohem Nikotingehalt wird durch eine höhere Wattzahl y einen höheren Liquidverbrauch kompensiert

ÜBER DEN AUTOR

Escritura de Dan Overgage

Dan Overgage - ist ein ehemaliger Raucher von 10 Jahren, bis er ein Kunde von SMOKO E-Zigaretten wurde. Dan comenzó vor 5 Jahren mit SMOKO zu arbeiten, nachdem er erfolgreich mit unseren E-cigarrillos aufgehört hatte. Er arbeitet in unserem Kundenservice und leitet unsere Inhaltserstellung und Forschung mit einem starken Fokus auf alles, was mit dem Rauchen aufhört. Während cerquero Zeit bei SMOKO hat Dan unzählige Blogs geschrieben und berät täglich unzählige Kunden, um ihnen zu helfen, rauchfrei zu bleiben.

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RAUCHEN IST DAS SCHLIMMSTE FÜR UNSERE GESUNDHEIT

Seit fünf Jahrzehnten sagen Ärzte und Mediziner, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für die Gesundheit ist.

Im Vereinigten Königreich sterben jährlich über 80 000 Menschen vorzeitig an Krankheiten, die auf das Rauchen zurückzuführen sind.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen, das Risiko von Herzinfarkten y Schlaganfällen erhöhen und zu schwächenden Atemwegserkrankungen wie COPD und Asma poder liderar.

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BRITISCHE ÄRZTE EMPFEHLEN JETZT DEN UMSTIEG AUF DAMPFEN

FÜHRENDE MEDIZINER SIND SICH EINIG, DASS DAMPFEN ZU 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten 95 % weniger schädlich sind als Rauchen", weil sie nicht die gleichen química química enthalten wie Cigarrillos.

Ob Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives - sie alle sind sich einig, dass alle erwachsenen Raucherinnen und Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen zeigen auch, dass Nikotin den Appetit zügeln kann - das Dampfen kann Ihnen también auch beim Abnehmen ayudar!

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MILLONES DE EX-RAUCHERN AUF DER GANZEN WELT HABEN DAS RAUCHEN MIT DEM DAMPFEN AUFGEGEBEN

Wir haben SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren gegründet, um erwachsenen Rauchern eine realista und weniger schädliche Alternative zum Zigarettenrauchen zu bieten.

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¿ESTÁ DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN?

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen beim Dampfen, aber Sie sollten die Síntoma de zu viel Dampfen kennen und wissen, wie Sie die Menge des konsumierten Nikotins kontrolieren können.

Aber ohne die 4.000 Chemikalien, den Teer und den Rauch aus dos Weiter Hand, den man beim herkömmlichen Tabak findet, ist Dampfen bei weitem die bessere Wahl für ein gesünderes Leben.

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DAMPFEN IST BIS ZU 80 % BILLIGER ALS RAUCHEN

In this Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich geworden. Es besteht jedoch der Irrglaube, dass Dampfen teuer ist.

Pero Vapear ist bis zu 80 % billiger como Rauchen. Ein Raucher, der täglich eine Packung raucht, kann damit rechnen, dass er £10 pro Tag im Vergleich zu herkömmlichen Tabakwaren kann.

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