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ZEITPLAN FÜR DIE RAUCHERENTWÖHNUNG

CRONOGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR

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ZEITPLAN FÜR DIE RAUCHERENTWÖHNUNG

Es dauert etwa 3 Tage, bis das Nikotin aus Ihrem Körper verschwunden ist, obwohl es bei starken Rauchern noch bis zu 5 Tage lang im Speichel nachweisbar ist. Das bedeutet, dass die ersten 3 Tage am schwierigsten zu überwinden sind, wenn das Verlangen nach Nikotin am stärksten ist. Der Körper comienza sich in dieser Zeit zu erholen, aber Angstgefühle und Depressionen können in den Vordergrund treten und mehrere Wochen andauern.

INTRODUCCIÓN

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Wir alle wissen, dass Rauchen eine der gefährlichsten Aktivitäten ist, el hombre machen kann. Es ist die Nummer 1 der vermeidbaren Todesursachen in der Welt und kann Sie auf verschiedene Weise töten. Aber das ist keine neue Información. Wenn Sie in den letzten 50 años Auch nur eine einzige Zigarette geraucht haben, werden Sie die verschiedenen Warnhinweise auf den Zigarettenschachteln gesehen haben.

Pero was passiert, wenn Sie endlich mit dem Rauchen aufhoren? Lesen Sie weiter, um die Vorteile des Rauchstopps zu erfahren!

¿FUE SIND DIE GEFAHREN DES RAUCHENS?

Bevor wir jedoch weitergehen, sollten wir uns klar machen , warum es para fumadores es tan importante, endlich mit dem Rauchen aufzuhören.

Jedes Jahr sterben etwa 78.000 Menschen im Vereinigten Königreich an den Folgen des Rauchens (1), und noch viel mehr leben mit schwächenden rauchbedingten Krankheiten. Weltweit sterben über 7 Millionen Menschen an diesen Zigaretten.

Zigaretten verursachen dies auf verschiedene Weise, die bekannteste ist, dass sie Krebs verursachen. Und das aus gutem Grund, denn Rauchen verursacht etwa 7 von 10 Fällen von Lungenkrebs.

Und wenn es sich nicht um Krebs handelt, werden Ihre Lungen dennoch geschädigt und beeinträchtigt, was zu Erkrankungen wie Clasificación pulmonar obstructiva crónica (EPOC), Bronquitis, Enfisema y Lungenentzündung führt.

Aber nicht nur die Lunge ist von den über 50 Karzinogenen in jeder Zigarette betroffen. Zigaretten verursachen auch Krebs im ganzen Körper, einschließlich:
- Mund
-Rachen
- Kehlkopf
- Speiseröhre (die Röhre zwischen Mund und Magen)
- Blase
- Darm
- Gebärmutterhals
- Niere
- Leber
-Magen
- Bauchspeicheldrüse

Cancer Research UK infografía que ilustra las diversas enfermedades relacionadas con el tabaquismo que causan los cigarrillos
Denken Sie aber nicht, dass es nur Krebs ist, auf den Sie achten müssen. Rauchen schädigt auch Ihr Herz in hohem Maße. Das Risiko einer Herzerkrankung ist für einen Raucher viel höher als für einen Nichtraucher, und zwar 48 % aller durch Rauchen verursachten Todesfälle sind auf einen Herzinfarkt zurückzuführen.

Die Giftstoffe in jeder Zigarette schädigen das Herz, indem sie die Venen und Arterien, die das Blut durch den Körper transportieren, verengen und beschädigen und so den Druck auf das Herz erhöhen.

Zigarettenrauch greift das Herz auch auf andere Weise an, indem er den guten Cholesterinspiegel senkt, wodurch herzgesunde Bewegung schwieriger wird (2). Rauchen erhöht außerdem den Blutdruck und die Bildung von Blutgerinnseln, wodurch sich das Schlaganfallrisiko erhöht.

Durch das Rauchen wird die Sauerstoffzufuhr zum Herzen eingeschränkt, was wiederum das Herz belastet, aber auch das Risiko eines Schlaganfalls erhöht. ¡Ein guter Grund, mit dem Rauchen aufzuhören!

Und der Anstieg ist beträchtlich: Als Raucher haben Sie ein 6-mal wahrscheinlicher, einen Schlaganfall zu bekommen.

Die Schäden, die das Rauchen verursacht, bleiben jedoch nicht nur bei Ihnen selbst, auch Passivrauch oder Rauch aus zweiter Hand kann für die Menschen in Ihrer Umgebung extrema gefährlich sein. Dies gilt vor allem für Kinder, die in der Nähe von Rauch ein viel höheres Risiko haben, einen Schlaganfall zu bekommen:

- Asma
- Brustinfektionen wie Lungenentzündung und Bronquitis
- meningitis
- Ohrinfektionen
- Husten und Erkältungen

A propósito de Kinder: Wenn Sie während der embarazo rauchen, gefährden Sie nicht nur Ihre eigene Gesundheit, sondern auch die Ihres ungeborenen Kindes.

Rauchen während der Schwangerschaft (3) erhöht das Risiko von Komplikationen como:
- Fehlgeburt
- Fruhgeburt
- ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht
-Totgeburt

Bei Männern verursacht das Rauchen außerdem Probleme mit der Fruchtbarkeitund erschwert damit auch die Empfängnis. (4)

Das mag viel erscheinen, aber wir haben noch nicht einmal an der Oberfläche dessen gekratzt, was Zigaretten mit der Zeit im Körper eines Rauchers anrichten. Bis heute wissen wir, dass Rauchen das Risiko für mehr als 50 ernsthafte Gesundheitsstörungen erhöht, und diese Zahl steigt mit dem Erscheinen neuer Studien weiter an. ¡Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören!

¿FUE SIND DIE VORTEILE DER RAUCHERENTWÖHNUNG?

Die gute Nachricht ist, dass das meiste davon gestoppt werden kann, damit es nicht noch schlimmer wird, und ein Großteil der Schäden ist in vielen Fällen sogar reversibel! Hier kann ein Zeitplan für die Raucherentwöhnung hilfreich sein, damit Sie die Vorteile der Raucherentwöhnung an den wichtigen Meilensteinen erkennen können.

Es mag eine Weile dauern, aber Ihr Herz, Ihre Lunge und der Rest Ihres Körpers können sich im Laufe der Zeit so weit heilen, dass Sie schließlich die gleiche Chance auf Lungenkrebs oder einen Herzinfarkt haben wie ein Nichtraucher - das sind die großen Vorteile des Rauchstopps !

Einige Teile Ihres Körpers heilen jedoch viel schneller, z. B. werden Ihr Geschmack und Ihr Geruch schnell wieder so, wie sie waren, bevor Sie Raucher waren, so dass Sie wieder anfangen können, Ihr Essen zu genießen.

Und das sind nur die gesundheitlichen Vorteile der Raucherentwöhnung. Wir haben noch gar nicht erwähnt, wie viel Geld Sie repuesto, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Si lleva un paquete con una etiqueta rauchen, compre £ 70+ por mujeres para Zigaretten aus. ¡Dieser Geldbetrag suma sich schnell!

Ein weiterer Vorteil, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist, dass alles, was Sie besitzen, nicht mehr nach abgestandenem Rauch riecht oder einen kränklichen, gelben Farbton annimmt.


ZEITPLAN FÜR DIE RAUCHERENTWÖHNUNG

Este Zeitplan para morir para dejar de fumar soll Ihnen helfen, sich vorzustellen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie mit den Zigaretten aufhören. Es kann schwer sein, sich zum Aufhören zu motivieren, wenn man hört, dass die Lunge in 15 Jahren wie die eines Nichtrauchers aussehen wird. Deshalb haben wir die wichtigsten Schritte auf dem Weg zum Aufhören zusammengefasst.

¿ERA PASSIERT UNMITTELBAR NACH IHRER LETZTEN ZIGARETTE?

Die über 4000 Chemikalien y über 50 Karzinogene sind gerade in Ihren Körper gelangt. Das Nikotin bahnt sich seinen Weg in Ihr Gehirn, und jegliches Verlangen ist nun gestillt.


¿FUE PASSIERT 20 MINUTEN NACH DER LETZTEN ZIGARETTE?

Achten Sie auf Ihren Pulseschlag, der sich bereits nach 20 Minuten wieder normalisiert. Nikotin es un estimulante y da una "patada" tan intensa. Nicht lange nach dem letzten Zug Ihrer letzten Zigarette normalisieren sich Ihr Puls und Ihr Blutdruck nach diesem Hochgefühl wieder.

Durch den verbesserten Blutdruck und die verbesserte Durchblutung werden auch Ihre Hände und Füße wieder auf su normale Temperatur erwärmt.

Die Lunge comienza sich zu reinigen. Die Fasern in den Bronchien, die sich aufgrund der ständigen Belastung durch den Rauch nicht mehr gut bewegen konnten, kommen wieder in Bewegung. Diese Fasern helfen dabei, Reizstoffe und Bakterien aus der Lunge zu transportieren, wodurch das Infektionsrisiko verringert wird.

¿PASSIERT 8 ​​ESTABA ASOMBROSO NACH DER LETZTEN ZIGARETTE?

Dies ist derte große Test bei dem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören. Die meisten Raucher greifen um die 8-Stunden-Marke herum zu einer weiteren Zigarette, da das Nikotin den Körper verlässt y sich die Nikotinentzugssymptome bemerkbar zu machen startnen. Dies ist natürlich kein Problem für diejenigen, die eine E-Zigarette verwenden, um den Umstieg zu schaffen!

Das Kohlenmonoxid aus dem Zigarettenrauch startnt, Ihren Körper zu verlassen. Kohlenmonoxid ist eine im Zigarettenrauch enthaltene Chemikalie, die Sauerstoffpartikel im Blut ersetzt, wodurch die Sauerstoffmenge im Gewebe verringert wird.
Da die Blutzellen nach der Raucherentwöhnung ersetzt werden und sich nicht mehr mit Kohlenmonoxid verbinden, steigt der Sauerstoffgehalt im Blut an, und der Kohlenmonoxidspiegel Sinkt 8 Stunden nach der letzten Zigarette um die Hälfte.

Wenn das Kohlenmonoxid verschwunden ist, steigt der Sauerstoffgehalt im Blut wieder auf ein normales Maß an. Dieser erhöhte Sauerstoffgehalt trägt dazu bei, das Muskelgewebe, die Blutgefäße und das Gehirn zu versorgen, die während des Rauchens weniger Sauerstoff bekamen (oder sich mehr anstrengen mussten, um die gleiche Menge zu liefern).

¿FUE PASSIERT NACH 24 STUNDEN DER RAUCHERENTWÖHNUNG?

Cuando lo veas, con los Rauchen aufzuhören, sin un E-Zigarette o con otro arte Terapia de reemplazo de nicotina zu verwenden, erreichen die Angst und der "Stress" 24 Stunden nach der letzten Zigarette ihren Höhepunkt.

Das Gefühl von Stress ist trügerisch, denn es ist eines der Symptome des Nikotinentzugs. Deshalb stimmt es auch nicht, dass Rauchen Stress abbaut, denn das Rauchen verstärkt das Stressgefühl, das sich dann wieder normalisiert.

Positivo es, dass Sie bereits nach 24 Stunden mit dem Rauchen aufhören können und Ihr Herzinfarktrisiko gesunken ist. Das liegt daran, dass sich die Venen und Arterien weniger verengen, was zu einem niedrigeren Blutdruck führt, und dass mehr Sauerstoff zum Herzen gelangt, um desen Funktion zu verbessern.

¿FUE PASSIERT 48 ASOMBROSO NACH DER RAUCHERENTWÖHNUNG?

Spätestens 48 Stunden nach der letzten Zigarette ist das gesamte Kohlenmonoxid aus Ihrem Körper ausgeschwemmt.

Ihre Lungen haben damit begonnen, den Schleim, der sich durch das Rauchen gebildet hat, zu entfernen, was die Lungenfunktion verbessert, da der Luftaustausch zwischen Kohledioxid und Sauerstoff erleichtert wird.

Die vielleicht offensichtlichste Verbesserung ist jedoch, dass sich Ihr Geschmacks- und Geruchssinn mejorado.

Dejar de fumar cigarrillos puede mejorar su sentido del gusto dentro de las primeras 48 horas.

¿FUE PASSIERT NACH 72 STUNDEN RAUCHENTWÖHNUNG?

Siebzig bis Stunden nach Ihrem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Atmung leichter anfühlt, weil sich Ihre Bronchien in der Lunge zu entspannen startnen. Außerdem steigt Ihre Energie aufgrund der verbesserten Sauerstoffaufnahme, da Ihre Blutzellen ersetzt werden und Sie free von Kohlenmonoxid sind!

Drei Tage nach der Raucherentwöhnung ohne E-Zigarette oder Nikotinersatz ist der Nikotinspiegel in Ihrem Körper erschöpft. Aufgrund dieses Nikotinmangels treten bei den meisten Menschen Nikotinentzugserscheinungen auf, wie z. B. Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit, starke Kopfschmerzen und Heißhungerattacken, während sich der Körper nach dem Rauchstopp neu einstellt.

¿ERA PASSIERT, WENN HOMBRE 1 SOMBRERO WOCHE LANG NICHT GERAUCHT?

¡Das ist eine große Frage!

Der Meilenstein von einer Woche ist ein guter Indikator für Ihre Erfolgsquote bei der langfristigen Raucherentwöhnung. Raucher, die es schaffen, eine Woche ohne Zigaretten auszukommen, haben eine neunmal höhere Wahrscheinlichkeit, das Rauchen aufzugeben.

Nach einer Woche ist die chemische Abhängigkeit weitgehend abgeklungen, aber die psychologische Abhängigkeit wird immer noch verlangen, dass Sie wieder mit dem Rauchen beginnen. Esta abhängigkeit kann jedoch immer noch Probleme verursachen, die von Wut, Angst, Schlaflosigkeit bis hin zu leichten Depressionen reichen können - die Bewältigung dieser Gefühle ist einer der Gründe, warum es so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Es ist also völlig normal, regelmäßig ans Rauchen zu denken - es ist jetzt ein Fall von "Geist über Materie", da der Körper nicht mehr körperlich nach Tabak verlangt.

¿FUE PASSIERT NACH 2 - 12 WOCHEN BEI DER RAUCHERENTWÖHNUNG?

Innerhalb von dos Wei Wochen nach der Raucherentwöhnung werden Sie feststellen, dass nicht nur die Kurzatmigkeit nachlässt, sondern dass sich auch Ihr Herz und Ihre Muskeln viel besser fühlen, weil sich die Durchblutung und Sauerstoffversorgung verbessert haben.

Durch die bessere Durchblutung werden auch Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne mit der gleichen Menge Blut und Sauerstoff versorgt wie bei einem Nichtraucher. Dadurch und durch die Tatsache, dass Ihr Mund nicht mehr mit Rauch bombardiert wird, kann sich das durch eine Zahnfleischerkrankung geschädigte Gewebe erholen.

Nach einem kurzen Monat werden Sie viele gesundheitliche Veränderungen feststellen, die mit dem dejar de fumar zusammenhängen. Eine davon ist das Gefühl, dass Sie insgesamt mehr Energie haben. Eine andere ist, dass sich Ihr Haar und Ihre Haut in einem viel besseren Zustand befinden.

Am Ende des ersten Monats des Rauchstopps sollten die Nikotinentzugssymptome endgültig verschwunden sein. Ist dies nicht der Fall, empfiehlt sich ein Besuch beim Hausarzt.

Después de 2 meses, las letras Zigarette se hunden en el herzinfarktrisiko dank des gesunkenen Blutdrucks. Da sich auch die Lungenfunktion verbessert, wird das Treppensteigen jeden Tag ein bisschen leichter. Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie sich gut fühlen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören!

¿ERA PASSIERT 3 BIS 9 MONATE NACH IHRER LETZTEN ZIGARETTE?

Husten, Keuchen oder Atemprobleme werden sich bessern, da sich Ihre Lungenfunktion um bis zu 10 % verbessert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Die Flimmerhärchen in der Lunge (die empfindlichen, haarähnlichen Zellen in der Lunge) han comenzado, sich von den Schäden zu erholen, die der Zigarettenrauch ihnen zugefügt hat.

Die Flimmerhärchen tragen dazu bei, den Schleim aus der Lunge zu befördern und Infektionen zu bekämpfen. Wenn sie wieder wachsen und von Zigarettenteer und Chemikalien befreit werden, fühlt sich Ihre Lunge besser an. Aus diesem Grund können Sie einen Rückgang der Lungeninfektionen feststellen, da die geheilten Wimpern ihre Aufgabe leichter erfüllen können. Wenn Sie den Müll in der Lunge beseitigen und nicht noch mehr rauchen, verringert sich das Lungenkrebsrisiko!

Nach drei Monaten des Rauchstopps comienza sich die Fruchtbarkeit der Frau zu erholen, und die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt ist geringer.

Sechs Monate nach dem Rauchstopp stellen viele Ex-Raucher fest, dass sie stressige Ereignisse besser bewältigen können, ohne das Gefühl zu haben, rauchen zu müssen.

¿FUE PASSIERT NACH 1 JAHR RAUCHENTWÖHNUNG?

¡Gute Nachrichten! Ihr Herzinfarktrisiko hat sich im Vergleich zu dem eines Rauchers halbiert.
5 Jahre nach dem Rauchstopp hat sich der Körper so weit regeneriert, dass sich die Arterien und Blutgefäße wieder weiten und der Blutdruck Sinkt. Diese Erweiterung bedeutet, dass das Blut weniger wahrscheinlich gerinnt, wodurch das Schlaganfallrisiko Sinkt.

Das Schlaganfallrisiko wird in den nächsten 10 Jahren weiter hundirse, da sich der Körper mehr und mehr heilt (5).

¿ERA PASSIERT, WENN MAN 10 JAHRE LANG NICHT RAUCHT?

¡Noch mehr gute Nachrichten! Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, hat sich im Vergleich zu dem eines Rauchers halbiert.

Drei Jahre, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, ist Ihr Riskiko für einen Herzinfarkt auf das eines Nichtrauchers gesunken.

¿FUE GESCHIEHT NACH 20 JAHREN RAUCHFREIEN LEBENS?

Nach 15 Jahren ist Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall auf das eines Nichtrauchers gesunken. Entonces, ¡la guerra dan auch schon mit dem Zeitplan für den Rauchstopp!


WELCHE TIPPS GIBT ES, UM MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN?

Aqui en SMOKO Sind wir alle Ex-Raucher und haben das alles schon einmal erlebt. Die E-Zigarette ist eines der hilfreichsten Hilfsmittel für Millionen von Rauchern allein im Vereinigten Königreich, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören und Vorteile wie einen niedrigeren Blutdruck, ein geringeres Krankheits- und Herzinfarktrisiko und mehr Geld auf dem Bankkonto zu er zielen!

Eine der größten Fallen in der obigen Zeitleiste sind die Entzugserscheinungen während des Rauchstopps. Doch mit einer E-cigarrillo ¡Erhalten Sie den Geschmack, das Gefühl und das Nikotin einer Zigarette, nur ohne die über 4000 Chemikalien und all die krebserregenden Stoffe!

Das bedeutet aber nicht, dass die Verwendung einer E-Zigarette eine Garantie dafür ist, dass Sie von den Zigaretten loskommen können. Habremos muerto asesoramiento recogido , die uns geholfen haben, endlich von den Zigaretten loszukommen.

FINDEN SIE IHREN GRUND, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

Denken Sie gründlich darüber nach, und behalten Sie es im Hinterkopf, wenn es schwierig wird. Sei es, um Geld zu saven, aus gesundheitlichen Gründen oder einfach, um nicht mehr nach Rauch zu riechen!

ÜBUNG

Bewegung ist ein hervorragendes Mittel, um den Heißhunger zu bekämpfen, die Lungenfunktion zu verbessern und damit Lungenkrebs und otras Krankheiten vorzubeugen. Außerdem können Sie dadurch besser schlafen, was in den ersten Tagen der Raucherentwöhnung oft schwer zu erreichen ist.

MACHEN SIE KEINEN "KALTEN ENTZUG"

unakalter Entzug funktioniert nur selten, denn nur 1 de 300 (6) Personen, die einen kalten Entzug machen, schaffen es, mit dem Rauchen aufzuhören! E-cigarrillos Sind für Millionen von Menschen eine echte Hilfe und geben Ihnen das Gefühl, zu rauchen, ohne die Giftstoffe.

VERMEIDEN SIE IHRE AUSLÖSER, FINDEN SIE EINEN NEUEN WEG ZUR ENTSPANNUNG

Versuchen Sie zumindest in den ersten Wochen, die Aktivitäten zu vermeiden, die Sie mit dem Rauchen in Verbindung Bringen. Das kann bedeuten, dass Sie in der Kneipe nach draußen gehen oder Ihren Morgenkaffee draußen trinken.

Sobald Sie sich an Ihr neues Nichtraucherleben gewöhnt haben, können Sie darüber nachdenken, diese Auslöser wieder zu integrieren!

SPAREN SIE DAS GELD, DAS SIE SONST FÜR ZIGARETTEN AUSGEGEBEN HÄTTEN

Es kann schwer sein, sich vorzustellen, wie viel Sie Tag für Tag saven. Nehmen Sie in den ersten Monaten das Dinero, das Sie sonst für Zigaretten ausgegeben hätten, und legen Sie es in ein Gefäß. Auf diese Weise haben Sie einen echten, physischen Beweis dafür, wie viel Geld Sie sparen!

cambiar al cigarrillo electrónico podría ahorrarle a un fumador de un paquete al día hasta £ 3,000 al año

SEIEN SIE NICHT ZU HART ZU SICH SELBST, WENN SIE SCHEITERN

Fast niemand gibt das Rauchen beim ersten Mal endgültig auf. Wenn Sie doch einmal rückfällig werden, seien Sie nicht zu hart zu sich selbst! Anstatt wieder zum Vollzeitraucher zu werden, fangen Sie am nächsten Tag neu an und machen Sie weiter.

ZEITPLAN FÜR DIE RAUCHERENTWÖHNUNG - SCHLUSSFOLGERUNG

Aus diesem Zeitplan können Sie ersehen, dass nicht nur ein Großteil der durch das Rauchen verursachten Schäden reversibel ist, sondern dass Sie Ihr Risiko für Krankheiten wie Lungenkrebs auf fast das gleiche Niveau senken wie jemand, der nicht geraucht hat! Allerdings müssen Sie heute mit dem Rauchen aufhören, um diesen Meilenstein von 20 Jahren zu erreichen.

E-Zigaretten sind vielleicht eine der besten Möglichkeiten, Ihr Ziel zu erreichen. Sie sind nur 95 % weniger schädlich as Zigaretten, weil sie noe schädlichen Chemikalien enthalten und keine Stoffe wie Kohlenmonoxid produzieren, sondern hanben allein im Vereinigten Königreich bereits 3,2 Millionen Menschen geholfen. Vor allem die Zigarettenähnlichen Produkte wie das E-Zigaretten-Starterset fühlen sich wie eine Zigarette an, so dass sie sich wie die Zigarette anfühlen, mit der man gerade aufgehört hat. Sie geben Ihnen auch den Geschmack und das Gefühl einer Zigarette, was bei der psychologischen Abhängigkeit helfen kann.

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REFERENCIAS

(1) ¿Fue sind die Gesundheitsrisiken des Rauchens?

(2) HeartUK.org: Mit dem Rauchen aufhören

(3) Passivrauchen

(4) Rauchen und Unfruchtbarkeit

(5) Stiftung Schlaganfall: Rauchen aufgeben

(6) NHS: Mit dem Rauchen aufhören

ÜBER DEN AUTOR

Escritura de Jonny Shaw

Jonny Shaw - ist ein ehemaliger Raucher, der 7 Jahre lang geraucht hat, bevor er ein Kunde von SMOKO E-Zigaretten wurde. Er comenzó vor 10 Jahren mit SMOKO zu arbeiten, nachdem er erfolgreich mit unseren Cigarrillos aufgehört hatte und leitet jetzt unseren Kundenservice. Jonny Hilft jeden Tag zahllosen Menschen, die richtigen Lösungen zu finden, um mit dem Rauchen aufzuhören, indem er unser Angebot an Vape- und elektronischen Zigarettenprodukten nutzt.

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RAUCHEN IST DAS SCHLIMMSTE FÜR UNSERE GESUNDHEIT

Seit fünf Jahrzehnten sagen Ärzte und Mediziner, dass das Rauchen von Zigaretten eines der schlimmsten Dinge für die Gesundheit ist.

Im Vereinigten Königreich sterben jährlich über 80 000 Menschen vorzeitig an Krankheiten, die auf das Rauchen zurückzuführen sind.

Es wurde festgestellt, dass Zigaretten über 14 Krebsarten verursachen, das Risiko von Herzinfarkten y Schlaganfällen erhöhen und zu schwächenden Atemwegserkrankungen wie COPD und Asma poder liderar.

WAS DAS RAUCHEN DEM KÖRPER ANTUT
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BRITISCHE ÄRZTE EMPFEHLEN JETZT DEN UMSTIEG AUF DAMPFEN

FÜHRENDE MEDIZINER SIND SICH EINIG, DASS DAMPFEN ZU 95 % WENIGER SCHÄDLICH IST ALS RAUCHEN

Führende medizinische Gruppen und Forscher sind sich einig, dass "E-Zigaretten 95 % weniger schädlich sind als Rauchen", weil sie nicht die gleichen química química enthalten wie Cigarrillos.

Ob Public Health England, Cancer Research UK oder das Royal College of Midwives - sie alle sind sich einig, dass alle erwachsenen Raucherinnen und Raucher sofort mit dem Rauchen aufhören oder eine gesündere Alternative wie das Dampfen finden sollten.

Einige medizinische Studien zeigen zeigen auch, dass Nikotin den Appetit zügeln kann - das Dampfen kann Ihnen también auch beim Abnehmen ayudar!

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Wir haben SMOKO E-Zigaretten vor über 10 Jahren gegründet, um erwachsenen Rauchern eine realista und weniger schädliche Alternative zum Zigarettenrauchen zu bieten.

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¿ESTÁ DAMPFEN SICHERER ALS RAUCHEN?

Alle aktuellen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Dampfen viel sicherer ist das Rauchen herkömmlicher Zigaretten. Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen beim Dampfen, aber Sie sollten die Síntoma de zu viel Dampfen kennen und wissen, wie Sie die Menge des konsumierten Nikotins kontrolieren können.

Aber ohne die 4.000 Chemikalien, den Teer und den Rauch aus dos Weiter Hand, den man beim herkömmlichen Tabak findet, ist Dampfen bei weitem die bessere Wahl für ein gesünderes Leben.

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DAMPFEN IST BIS ZU 80 % BILLIGER ALS RAUCHEN

In this Finanzkrise ist das Rauchen von Zigaretten für die meisten Familien unerschwinglich geworden. Es besteht jedoch der Irrglaube, dass Dampfen teuer ist.

Pero Vapear ist bis zu 80 % billiger como Rauchen. Ein Raucher, der täglich eine Packung raucht, kann damit rechnen, dass er £10 pro Tag im Vergleich zu herkömmlichen Tabakwaren kann.

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