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¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE EL HUMO EN SUS PULMONES?

¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE EL HUMO EN SUS PULMONES?

Índice del contenido

¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE EL HUMO EN SUS PULMONES?

Muchas de las sustancias químicas producidas al fumar pueden quedarse atrapadas en los pulmones, como el alquitrán, que no comienzan a eliminarse hasta que se deja de fumar, pero la evidencia sobre el tiempo que lleva sacar las partículas de humo de tabaco de los pulmones indica que en cualquier lugar entre 18 y 90 segundos, con un número medio de respiraciones necesarias para lavar las partículas de humo de tabaco de 8.7 (1).

INTRODUCCIÓN

Los fumadores activos que han estado fumando durante años pueden tener una idea de cuánto tiempo lleva limpiar los pulmones después de fumar un cigarrillo; puede que no sea preciso, pero espero que los fumadores a menudo sientan que hay más humo para exhalar.

Si bien puede tomar una cuestión de respiraciones eliminar las partículas de tabaco de su aliento, hay muchas razones por las que un consumidor de tabaco puede querer saber cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo. Es posible que su seguro de vida o de salud prohíba fumar o se vea afectado por ello, y es posible que deba proporcionar una muestra de orina o una muestra de saliva para las pruebas de detección de drogas.

Cualquiera que sea la razón, hoy estamos analizando cuánto tiempo permanece el humo en los pulmones y respondiendo '¿cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo?'

¿POR QUÉ ES DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR?

¡Dejar de fumar es difícil! Tan difícil, de hecho, que una nueva investigación indica que los fumadores podrían necesitar más de 30 intentos para dejar de fumar para finalmente dejar el hábito. La razón por la que dejar de fumar es difícil se debe a la sustancia química adictiva, nicotina.

La adicción a la nicotina ocurre porque la nicotina activa los receptores en el cerebro que controlan nuestro estado de ánimo y pensamiento, además de estimular la producción de hormonas que reducir la sensación de cansancio. El problema es que el cerebro comienza a depender de la nicotina para estimular estas vías y, al no volver a administrar la dosis, el cerebro se queda sin ella, lo que provoca síntomas de abstinencia de nicotina.

Los consumidores de tabaco serán conscientes de estos síntomas de abstinencia de nicotina y probablemente los hayan experimentado en un momento u otro. Estos síntomas pueden ser bastante físicos: insomnio, dolores de cabeza y sudoración, hasta sentimientos de ansiedad, irritabilidad y depresión (2).

Estos síntomas realmente pueden afectar su calidad de vida mientras intenta dejar el tabaco productos Esta es la razón por la cual se inventaron productos de terapia de reemplazo de nicotina como chicles de nicotina y parches de nicotina; entregar nicotina al cuerpo para reducir el deseo del fumador de fumar un cigarrillo de una manera menos dañina que fumar. ¡Esta es también la razón por la que se inventó el cigarrillo electrónico!

Vapear como método para dejar de fumar

¿CÓMO SE CALIFICA EL VAPING COMO FORMA DE DEJAR DE FUMAR?

Los dispositivos de vapeo liberan nicotina en el cuerpo, al igual que terapia de reemplazo de nicotina, pero los cigarrillos electrónicos se usan de manera similar a fumar, reemplazando no solo el contenido de nicotina del tabaquismo sino también el hábito físico. Esta puede ser una de las razones por las que la evidencia indica que los cigarrillos electrónicos podrían ser hasta dos veces más efectivos que otras formas de productos de reemplazo de nicotina (3).

Lo bueno de los cigarrillos electrónicos es que el vapor exhalado es 99.9% vapor de agua con trazas de nicotina en el mejor de los casos. ¡Las partículas también se evaporan en segundos, lo que significa que no hay riesgo de humo de segunda mano al vapear como lo hay al fumar!

Si bien nuevos estudios pueden cuestionar esto, es importante tener en cuenta que muchos de estos son estudios observacionales que analizan la exposición en el hogar y no tienen en cuenta variables de confusión, como la exposición al humo del tabaco o al aerosol de cigarrillos electrónicos fuera del hogar (4 ). Un estudio sobre aerosoles de cigarrillos electrónicos generados por máquinas encontró que los niveles de partículas producidas en una habitación estaban en línea con los niveles ambientales.

Dicho esto, siempre será una buena idea respetar a los demás en su espacio inmediato, evitar vapear en espacios pequeños y cerrados cuando haya otras personas presentes y tener una ventana abierta para permitir una buena ventilación en las habitaciones. Como el aerosol del cigarrillo electrónico tarda unos segundos en evaporarse, existe evidencia de que alguien cercano puede absorber algo de nicotina del vapor exhalado. 

Ya sea que vapee, fume o use productos de reemplazo de nicotina, la nicotina permanece en su sistema por un tiempo después de su última ingesta de nicotina.

¿CUÁNTO TIEMPO DURA EL OLOR DEL CIGARRILLO AL RESPIRAR?

Los cigarrillos contienen muchas sustancias químicas desagradables, algunas de las cuales huelen mal. Entonces, cuando fumas, estas sustancias químicas entran en la boca y se quedan, especialmente porque fumar reseca la boca. Una boca seca significa falta de saliva, que es la lubricación natural de la boca y la garganta, pero también significa que la fuerza predigestiva de la saliva no actúa para descomponer las cosas en la boca. Esto significa que lo peor del olor permanecerá durante horas. Puedes combatir esto cepillándote los dientes con regularidad. 

Las cosas se ponen un poco más complicadas cuando hablamos de los pulmones. Los pulmones tardan de dos semanas a varios meses en recuperar su funcionalidad (5), y eso incluye la capacidad de eliminar residuos. Dado que cuando exhalamos el aire que ha estado en nuestros pulmones, el olor de la mezcla de alquitrán y otros químicos provenientes de años de fumar también será expulsado, por lo que solo hay una solución real: ¡dejar de fumar!

 

¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE EL HUMO DE VAPE EN LOS PULMONES?

El "humo" o "vapor" del vapeo, más correctamente denominado "aerosol", se disipa en el aire en cuestión de segundos, mientras que el humo del cigarrillo mantiene su forma hasta 5 horas. Esto por sí solo sugiere que después de algunas respiraciones, cualquier aerosol de vapeo se expulsa de los pulmones. Intente vapear cuando haga frío afuera y cuente la cantidad de respiraciones en las que todavía puede ver vapor, y compárelo con un amigo que todavía fuma. Si bien el humo del tabaco puede tardar entre 7 y 8 respiraciones en desaparecer de los pulmones, ¡será más rápido con el vaporizador en aerosol!

 

¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE LA NICOTINA EN EL CUERPO?

Hay una multitud de factores que afectan el tiempo que la nicotina permanece en el cuerpo pero, en términos generales, la nicotina puede permanecer en la sangre durante aproximadamente 3 días, pero se puede detectar en una muestra de orina hasta por 3 semanas y Puede encontrarse en el cabello durante aproximadamente 3 meses a un año (6). El detalle se reduce a la química específica de la nicotina que se produce en el cuerpo.

El cerebro no es el único lugar al que se puede unir la nicotina: el hígado, los riñones y el bazo tienen lugares a los que se puede unir la nicotina. Uno de los grandes problemas es que la ingesta de nicotina aumenta la presencia de los receptores a los que se une la nicotina, lo que explica de alguna manera por qué es más difícil dejar de fumar si ha estado fumando durante un tiempo.

El hígado es responsable de procesar la nicotina, descomponiéndola en cotinina y otros metabolitos. La enzima utilizada para descomponer la nicotina varía según la genética de la persona, ¡algunas personas pueden procesar la nicotina al doble de velocidad en comparación con otras! Mujeres también parecen procesar la nicotina más rápido que los hombres, posiblemente porque las mujeres tienden a tener un metabolismo más rápido que los hombres.

Otros factores que pueden afectar la rapidez con la que procesa la nicotina incluyen el origen étnico, la edad, la cantidad de agua que bebe y si aún fuma. Las diferencias genéticas en las enzimas que procesan la nicotina afectan la velocidad a la que funciona la enzima, y ​​la reducción del flujo sanguíneo al hígado a medida que envejece puede explicar el procesamiento más lento de la nicotina. Si todavía fuma, la evidencia sugiere que procesará la nicotina más lentamente.

¿CÓMO SE REALIZAN LAS PRUEBAS DE NICOTINA?

Las pruebas de nicotina no son tan simples como las pruebas de nicotina: hay una variedad de pruebas que pueden encontrar los metabolitos de la nicotina, como la cotinina, que se pueden encontrar en las pruebas de orina durante varias semanas después de dejar de fumar. Ya sea que se trate de pruebas de nicotina o cotinina, pueden probar si la nicotina está presente o la concentración de nicotina en el cuerpo.

Los resultados de las pruebas de orina pueden mostrar el consumo de tabaco a largo plazo hasta varias semanas después de dejar de fumar. Los análisis de sangre para la nicotina pueden detectar el uso de nicotina dentro de las 2 semanas, y se puede analizar una muestra de saliva para establecer el uso reciente. Aunque los fumadores ocasionales pueden no dar positivo en una muestra de saliva después de 11 horas, los fumadores empedernidos todavía tienen nicotina en la saliva hasta por 5 días.

Las pruebas de cabello son confiables para el consumo de tabaco a largo plazo y se utilizan principalmente para detectar cotinina, manteniendo un alto nivel de precisión durante 3 meses después de dejar de fumar y pueden detectar el uso de nicotina en el cabello hasta un año después de comenzar a dejar de fumar.

Pruebas de nicotina y cotinina

¿PUEDES ELIMINAR LA NICOTINA DEL CUERPO MÁS RÁPIDO?

Hay varias formas de fomentar una eliminación más rápida de la nicotina del cuerpo, pero un fumador empedernido seguirá eliminando la nicotina y la cotinina del cuerpo hasta 3 meses después de dejar de fumar.

Algunos consejos importantes para aliviar los síntomas de abstinencia incluyen comer una dieta saludable para obtener suficiente vitamina C y antioxidantes para combatir el daño de los radicales libres causados ​​por fumar y ayudar a reforzar el sistema inmunológico para ayudar a lidiar con el estrés de dejar de fumar! Beba mucha agua para eliminar la nicotina del cuerpo a través de la orina y considere tomar Ginseng, ya que reduce la liberación de la sustancia química de recompensa 'dopamina' de la estimulación de la nicotina.

¿CUÁNTO TIEMPO HASTA QUE SE RECUPEREN LOS PULMONES?

Si bien los pulmones pueden eliminar las partículas de humo de tabaco de una exposición reciente al humo de tabaco en 8.7 respiraciones, el daño a los pulmones tarda mucho más en repararse. Cuanto antes cambie a un Cigarrillo electrónico, ¡el mejor!

A las 48 horas desde su último cigarrillo, los cilios que recubren las vías respiratorias comienzan a funcionar nuevamente. Estas estructuras parecidas a cabellos funcionan para eliminar los desechos de los pulmones, lo que a menudo resulta en mucha tos. A las 72 horas, las vías respiratorias deberían estar mucho más despejadas, facilitando la respiración, y el sistema cardiovascular también debería funcionar mejor, ¡mejorando el suministro de oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo!

¿CÓMO SE AFECTAN LAS PRUEBAS DE NICOTINA POR LOS PRODUCTOS DE REEMPLAZO DE NICOTINA?

Entonces, finalmente ha dejado de fumar y ahora quiere obtener un nuevo plan de seguro de salud, ¡excelente! Las aseguradoras te preguntan si eres fumador, a lo que respondes 'no' porque llevas 3 días sin fumar, sin embargo estás dejando de fumar usando una forma de terapia de reemplazo de nicotina -parche de nicotina, chicle de nicotina- así que cuando te piden una prueba de orina prueba, estás un poco preocupado. Todavía estás tomando nicotina, pero no estás fumando; ¿Los resultados de la prueba mostrarán que ha estado fumando cuando no lo ha hecho?

Esta es la razón por la que una 'prueba de nicotina' puede ser en realidad una 'prueba de cotinina' o incluso una prueba de anabasina (un alcaloide específico del tabaco que no está presente en los productos de reemplazo de nicotina). La cotinina es más estable en el cuerpo, lo que la convierte en un buen indicador del consumo de tabaco, pero la nicotina se puede convertir en cotinina y viceversa, lo que hace que la prueba de anabasina sea esencial para los fumadores que han dejado de fumar con NRT.

Si ha dejado de usar un cigarrillo electrónico, ¡no tema! ¡Una prueba de anatabina es adecuada para quienes dejan de fumar con cigarrillos electrónicos (7)!

¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE EL HUMO EN LOS PULMONES? CONCLUSIÓN

Dejar de fumar es un momento desafiante, pero conocer los hitos a medida que los supera puede ser un estímulo cuando tiene dificultades. Saber que puede actualizar su seguro de salud y que las pruebas pueden diferenciar entre usar un producto de nicotina y fumar es otra idea alentadora.

Los efectos de fumar no se eliminarán por completo hasta que transcurra al menos una década entre usted y su último cigarrillo, pero muchos de los beneficios de dejar de fumar ocurren rápidamente: el gusto y el olfato regresan, una mejor función pulmonar y un sistema cardiovascular menos estresado. para nombrar unos pocos. ¡Cuanto antes deje de fumar, antes verá estos beneficios!

E-Cigarrillos se han convertido en una de las formas más exitosas de dejar de fumar, y los estudios indican que podrían ser hasta dos veces más efectivo como otras formas de terapia de reemplazo de nicotina! Dejar de fumar con un E-Cig aún brinda los beneficios de dejar de fumar, como una función pulmonar mejorada y mejoras cardiovasculares. Entonces, ¿qué está esperando? dejar de fumar con SMOKO ¡hoy!

Referencias

(1) Humo de tabaco residual: medición de su tiempo de eliminación en el pulmón y de su contribución al humo de tabaco ambiental

(2) Abstinencia de nicotina

(3) Vapear para dejar de fumar

(4) Reacción de los expertos al estudio que analiza el vapeo de nicotina de segunda mano en el hogar y los síntomas respiratorios en adultos jóvenes

(5) Recuperación pulmonar después de fumar: ¿pueden los pulmones repararse a sí mismos?

(6) Qué saber si tienes que hacerte una prueba de nicotina

(7) Biomarcadores de exposición para el uso dual de cigarrillos electrónicos y cigarrillos combustibles: nicotelina, NNAL y equivalentes de nicotina total

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