¿ES MEJOR VAPAR QUE FUMAR?

La pregunta de si vapear es más seguro que fumar cigarrillos regulares es una de las preguntas más buscadas cuando se trata de cigarrillos electrónicos. Parece que la información que están publicando algunos medios de comunicación tradicionales tiende a propagar información errónea y titulares sensacionalistas que ponen el vapeo en una luz negativa.

Sin embargo, la información de los principales grupos médicos y de investigación sugiere que cuando se compara fumar cigarrillos a largo plazo con vapear, vapear es una alternativa mucho más segura que fumar. Un estudio reciente de Public Health England reiteró que "Los cigarrillos electrónicos son al menos un 95% menos dañinos que fumar cigarrillos tradicionales". También, Cancer Research UK, una de las organizaciones benéficas de investigación del cáncer líderes en el mundo, apoya firmemente el uso de cigarrillos electrónicos y vapeo como una de las innovaciones más efectivas para ayudar a combatir el cáncer, las enfermedades pulmonares y otras enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

En la actualidad, los cigarrillos electrónicos han ayudado a más de 3.6 millones de personas a dejar de fumar. Sin embargo, muchas personas todavía creen que vapear es tan o más dañino que los cigarrillos tradicionales. A pesar de la evidencia monumental que claramente establece que vapear es mejor que fumar, los gobiernos y los organismos reguladores de todo el mundo debaten constantemente esa cuestión.

Una de las expertas más vocales sobre los efectos del tabaquismo, Deborah Arnott, directora ejecutiva de Action on Smoking and Health (ASH), declaró recientemente:

“Hay más de 6 millones de fumadores en Inglaterra y el tabaquismo sigue siendo la principal causa de muerte prematura y enfermedades, especialmente entre los más desfavorecidos de nuestra sociedad. Ayudar a más fumadores a dejar de fumar es vital si queremos lograr la visión del gobierno de una sociedad libre de humo para 2030, y el vapeo tiene un papel que desempeñar. Vapear ha ayudado a muchos miles de fumadores a dejar de fumar hasta la fecha. Pero muchos miles más podrían beneficiarse si no se desanimaran por las creencias persistentes, inexactas y que empeoran que el público tiene sobre el vapeo. Los fumadores deben sentirse tranquilos con el informe detallado y autorizado de hoy, que muestra que las regulaciones sobre cigarrillos electrónicos del Reino Unido son efectivas y que el vapeo sigue siendo una alternativa más segura que fumar. Insto a los fumadores a que tengan confianza en nuestro sistema regulatorio y no se desanimen por los titulares alarmistas sobre el riesgo de vapear que no están respaldados por la evidencia ".

Es la opinión de Deborah, junto con muchos otros destacados expertos en salud, los temores de que los continuos temores publicitados por los titulares negativos de los medios de comunicación no solo sean tremendamente inexactos, sino que también perjudiquen gravemente la reducción de las tasas de tabaquismo en jóvenes y adultos en todo el Reino Unido. 

¿Por qué hay tantos titulares negativos sobre la seguridad del vapeo? Debe comprender que muchos medios de comunicación y grupos anti-vapeo (incluida la industria tabacalera) tienen sus propias agendas para mantener a la mayor cantidad de personas fumando productos de tabaco tradicionales.

Recordemos que la industria tabacalera emplea a más de 33 millones de agricultores (con un número sustancial de los que viven en las regiones más pobres del mundo), vende más de 6.5 billones de cigarrillos cada año y gana más de USD $ 940 mil millones al año. Es una industria muy bien financiada e influyente que tiene mucho que perder si las noticias positivas relacionadas con el éxito del vapeo se informan con precisión. Los grupos de presión y la industria tabacalera deben invertir miles de millones cada año para seguir enturbiando las aguas sobre la verdad real de que vapear es mejor que fumar.

Y muchas empresas de medios siguen la creencia de que las malas noticias venden más periódicos en comparación con las buenas noticias.

Algunas pruebas que respaldan el vapeo a partir de la investigación del cáncer

Es un hecho ampliamente respaldado que fumar cigarrillos es la principal causa de muerte evitable en el mundo. Más allá del riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades respiratorias como EPOC y enfisema y diabetes, los cigarrillos son la principal causa de muchos cánceres. 

“A nivel mundial, el tabaco causa ocho millones de muertes al año. Eso es una muerte cada cinco segundos ".

Como sabemos, los cigarrillos son muy adictivos y una de las cosas más difíciles de hacer es dejar de fumar. Durante los últimos 10 años, muchos fumadores han podido dejar de fumar mediante el cambio a los cigarrillos electrónicos. Ahora los cigarrillos electrónicos todavía contienen nicotina, por lo que la adicción a la nicotina todavía existe, pero los cigarrillos electrónicos no tienen los 4,000 químicos o 50 carcinógenos conocidos que se encuentran en los productos de tabaco tradicionales.

El uso de cigarrillos electrónicos para dejar de fumar tabaco o reducir la adicción a la nicotina cuenta con el apoyo proactivo de Cancer Research UK diciendo que "La evidencia hasta ahora apunta a que ellos (los cigarrillos electrónicos) son una alternativa mucho menos dañina al tabaco".

A pesar de que los cigarrillos electrónicos son un producto relativamente nuevo, el proceso de regulación y el estudio de la eficacia de ayudar a las personas a dejar de fumar ha sido un enfoque importante de los principales grupos de salud pública en la UE y el Reino Unido recientemente. Uno de estos estudios financiado por Cancer Research UK encontró que los fumadores adultos que cambiaron los cigarrillos tradicionales por cigarrillos electrónicos durante un período de 6 meses encontraron niveles dramáticamente más bajos de sustancias cancerígenas y toxinas en sus cuerpos en comparación con aquellos que continuaron fumando tabaco. Pero el estudio mostró que era importante eliminar por completo el tabaco y usar cigarrillos electrónicos exclusivamente, en lugar de reducir la cantidad de cigarrillos y usarlos juntos. 

El estudio demostró que cambiar los cigarrillos por cigarrillos electrónicos significaba que el usuario no estaba expuesto a los mismos niveles de toxinas, sustancias químicas y carcinógenos que se sabe que conducen al desarrollo de varios cánceres. La importancia de reducir la exposición a estas toxinas y sustancias químicas en cualquier producto es de vital importancia para reducir los casos de cáncer en el Reino Unido.

Es importante tener en cuenta que Cancer Research UK cree que cualquier producto regulado y seguro, como los cigarrillos electrónicos u otras terapias de reemplazo de nicotina, que ayuden a tantas personas a dejar de fumar, tendrá un efecto positivo en la reducción del riesgo de cáncer causado por los cigarrillos. Afirman que lo mejor que puede hacer sería dejar de fumar por completo si puede, pero si el uso de una ayuda para dejar de fumar como NTR o los cigarrillos electrónicos lo ayuda a dejar el tabaco por completo, entonces se debe fomentar el vapeo. Esta recomendación se basa en la advertencia de que los productos de vapeo deben estar regulados y controlados para garantizar la seguridad de los productos y garantizar el acceso de niños y menores de 18 años está restringido. 

Como se ve en los EE. UU., Donde la falta de regulaciones está teniendo consecuencias negativas en la industria del vapeo, hasta el punto en que muchos estados prohíben la venta de cigarrillos electrónicos, ha habido una adopción masiva del vapeo por parte de los adolescentes. Sin embargo, este mismo problema no ha sucedido en el Reino Unido o la UE debido a las extensas pautas regulatorias que han estado vigentes desde 2016. Por lo tanto, las regulaciones en el Reino Unido han restringido y desalentado a los adolescentes de usar el vapeo en comparación con los EE. UU.

El hallazgo de este estudio de Cancer Research UK demostró sin lugar a dudas que una industria de cigarrillos electrónicos regulada con productos de vapeo seguros puede resultar en una caída significativa de las toxinas que causan cáncer que se encuentran en los cigarrillos. Los cigarrillos electrónicos regulados y el jugo de vape en el Reino Unido no contienen acetato de vitamina E. El uso de cigarrillos electrónicos debe promoverse a través de políticas de salud pública debido a su utilidad en la reducción de daños. 

Un asesor de políticas de la organización benéfica dijo recientemente que “La evidencia muestra que los cigarrillos electrónicos pueden ayudar a vencer la epidemia de tabaquismo. Y cuando tengan el potencial de salvar millones de vidas, ¿deberíamos simplemente sentarnos y esperar "? Pero para llegar a la verdad, centrémonos en la información confiable y basada en la investigación para ayudar a disipar los mitos sobre los beneficios del vapeo. En primer lugar, repasemos algunos de los principales hallazgos de grupos médicos como Cancer Research UK y Public Health England para obtener una imagen clara y concisa de cómo una industria del vapeo debidamente regulada puede tener un impacto positivo en la reducción de las tasas de tabaquismo y ayudar a las personas a dejar de fumar.

Como parte del apoyo de la organización benéfica a los cigarrillos electrónicos, han publicado las siguientes preguntas frecuentes en su sitio web que cubren las más solicitadas por las personas que buscan usar cigarrillos electrónicos para ayudarles a dejar de fumar.

"Existe una creciente evidencia que demuestra que los cigarrillos electrónicos pueden ayudar a las personas a reducir o dejar de fumar" estado CRUK. Un estudio al que se refieren descubrió que los cigarrillos electrónicos pueden haber ayudado a 50,000 fumadores adultos más en el Reino Unido a dejar de fumar en 2017.   

Otros estudios de NHS El Servicio para Dejar de Fumar descubrió que las personas que usaban cigarrillos electrónicos en sus intentos para dejar de fumar sin más apoyo tenían un 74% más de éxito que intentarlo de golpe. Ese mismo estudio de 2014 encontró que aquellos que dejaron de fumar que probaron terapias de reemplazo de nicotina de venta libre sin más apoyo no tenían más probabilidades de dejar de fumar en comparación con alguien que se enfría de golpe. Este estudio sugiere que los cigarrillos electrónicos pueden tener un papel aún más importante para ayudar a las personas a dejar de fumar en comparación con los tratamientos tradicionales NRT.

Teniendo en cuenta estos sorprendentes resultados, no es de extrañar que Cancer Research UK cree que los cigarrillos electrónicos desempeñan un papel a la hora de ayudar a las personas a dejar de fumar.

Existe la idea errónea de que es la nicotina de los cigarrillos la que causa todos los problemas de las enfermedades relacionadas con el tabaquismo. Es muy importante aclarar este malentendido de una vez por todas. La nicotina es muy adictiva, es cierto. Es por eso que la gente se engancha a los cigarrillos en primer lugar y luego continúa fumando. Para algunas personas, esa adición a la nicotina y al cigarrillo puede durar décadas. Sin embargo, la nicotina por sí sola NO causa enfermedades relacionadas con el tabaquismo como cáncer de pulmón, lesiones pulmonares, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, diabetes, EPOC, enfisema u otros cánceres. Son las 4,000 sustancias químicas, toxinas y carcinógenos que se encuentran en los cigarrillos y los productos de tabaco las que causan las enfermedades relacionadas con el tabaquismo.  

Si toma la nicotina sola o en un sistema de administración mucho más limpio como un cigarrillo electrónico, la nicotina no es peligrosa en cantidades aceptables. Es por eso que los médicos y los especialistas en dejar de fumar prescriben NRT o el uso de cigarrillos electrónicos como una forma segura y eficaz de dejar de fumar.

La nicotina en grandes cantidades puede causar malestar y malestar leve y en cantidades increíblemente excesivas puede ser venenosa. Sin embargo, su cuerpo generalmente se lo haría saber y lo obligaría a detener el consumo antes de que llegue a niveles peligrosos. 

Si tiene demasiada nicotina con una terapia de reemplazo de nicotina o con un cigarrillo electrónico, comenzará a sentir náuseas y mareos. Ese es tu cuerpo diciéndote que disminuyas la velocidad. Estos síntomas pasarán bastante rápido una vez que lo deje por un tiempo. La posibilidad de sufrir una sobredosis de nicotina mientras usa un cigarrillo electrónico es inexistente.

Pero vale la pena señalar que la nicotina, la NRT, los líquidos electrónicos y, por supuesto, los cigarrillos electrónicos deben mantenerse fuera del alcance de los niños. Debido a que son más pequeños que los adultos, sus cuerpos pueden ser mucho más susceptibles a las sustancias químicas venenosas en grandes dosis. Es por eso que las regulaciones en la UE y el Reino Unido garantizan la seguridad de los cigarrillos electrónicos y estipulan que todos los productos de vapeo deben estar en envases a prueba de niños.

Según Cancer Research UKsitio web "A diferencia del humo del tabaco, no hay buena evidencia que sugiera que el vapor de los cigarrillos electrónicos de segunda mano sea peligroso para los demás". Entender que los cigarrillos normales no solo dañan al fumador, sino que también afectan a otras personas debido a 2^nd y 3^rd el humo de las manos y las toxinas que liberan. 

Según el NHS y de los estudios sobre 2^nd vapor de mano de los cigarrillos electrónicos, se liberan cantidades insignificantes de nicotina al medio ambiente una vez que alguien exhala el vapor. Además, hay poco o ningún impacto en los demás, ya que el vapeo no produce las mismas sustancias químicas y toxinas dañinas que los productos de tabaco tradicionales. Las toxinas que se exhalan al fumar un cigarrillo pueden tener graves consecuencias para la salud de la familia, los amigos e incluso las mascotas de la familia.

Según el NHS “Las personas que respiran humo de segunda mano corren el riesgo de sufrir muchas de las mismas enfermedades que los fumadores, incluido el cáncer de pulmón y las enfermedades cardíacas. Respirar humo de segunda mano puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en un 24% y de enfermedades cardíacas en un 25% ".

¿Mis mascotas pueden sufrir de humo de segunda mano? ¡La respuesta es absolutamente sí!  Incluso la mascota de su familia corre un mayor riesgo si está expuesta al humo del cigarrillo.. Los perros que viven con un fumador tienen un 60% más de probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón, mientras que los gatos tienen el doble de probabilidades de desarrollar linfoma.

Entonces, si desea ayudar a proteger a sus hijos y mascotas de los químicos peligrosos que se encuentran en 2^nd El humo del cigarrillo a mano, cambiar a los cigarrillos electrónicos, que no liberan toxinas peligrosas, podría ser una opción más segura para todos los que son más importantes para usted.

Este es otro concepto erróneo sobre el vapeo. A los medios de comunicación a los que les encanta propagar los titulares negativos sobre los cigarrillos electrónicos les gusta asustar a las masas con historias sobre la explosión de vapores. Ha habido un número muy limitado de casos en los que una batería de vape más grande ha fallado, pero esto no es más frecuente que la avería de la batería de un teléfono móvil. La razón principal de una batería de vaporizador defectuosa es el uso de un cargador o adaptador de red incorrecto. 

Con la prevalencia de cargadores de pared baratos para teléfonos móviles que están disponibles en línea o en puestos de mercado en todo el Reino Unido, ha habido un aumento en los cortocircuitos eléctricos en muchos dispositivos, desde teléfonos, cámaras, televisores e incluso una cantidad limitada de baterías de vape. Es posible que muchos de estos cargadores de pared no hayan pasado los estrictos estándares de seguridad eléctrica ni estén diseñados para el uso de dispositivos eléctricos que los hagan inseguros. Lo mismo ocurre con las barras de potencia. Quizás sea la falta de enchufes eléctricos en el hogar moderno o el hecho de que tenemos muchos más dispositivos eléctricos en nuestras vidas. 

Por lo tanto, nuestra recomendación es usar solo un adaptador de red o un cable de carga que haya sido diseñado y se venda con cualquier dispositivo eléctrico que use, incluido un cigarrillo electrónico. Además, nunca deje desatendida una batería de vape que se está cargando y nunca sobrecargue una barra de energía. Con cualquier cosa que involucre electricidad, debemos usar nuestro sentido común para garantizar el uso seguro de la plétora de nuevos dispositivos.

Las personas que quieren dejar de fumar y cambiar al vapeo nos hacen esta pregunta con frecuencia. No hay evidencia de que vapear mientras continúa fumando cigarrillos sea peor que fumar productos de tabaco tradicionales por sí mismos. Puede llevar algún tiempo reducir la cantidad de cigarrillos que fuma al día cuando comienza a vapear por primera vez. Los cigarrillos electrónicos están diseñados para ayudar a reemplazar la necesidad de fumar un cigarrillo, por lo que cuando se encuentre en ese período de transición, siempre que esté haciendo un esfuerzo consciente para reducir gradualmente la cantidad de cigarrillos que fuma, usar ambos puede ayudarlo a tener éxito. Es lo mismo que usar una ayuda de la terapia de reemplazo de nicotina como parches o goma de mascar. Pero eventualmente, querrá eliminar todos los cigarrillos y productos de tabaco de su vida. 

Dejar de fumar puede llevar tiempo y fuerza de voluntad y, a veces, numerosos intentos. Así que no seas duro contigo mismo si todavía estás fumando unos cuantos cigarrillos descarados cuando empieces a vapear. Si solía fumar 20 cigarrillos al día y lo ha reducido a 5 al día más el uso de su vaporizador, entonces ese es un gran paso en la dirección correcta. ¡Apégate a ello!

La NHS Los servicios para dejar de fumar disponibles para fumadores adultos en todo el Reino Unido son uno de los métodos más exitosos para dejar de fumar. Dirigido por un practicante altamente capacitado para dejar de fumar y un proceso estructurado paso a paso con apoyo conductual y el uso de NRT o cigarrillos electrónicos ha sido una fórmula probada para dejar de fumar. Algunos servicios para dejar de fumar en realidad kit de inicio de e-cigarrillo gratis para ayudarlo con sus esfuerzos para dejar de fumar.

Entonces, no importa si elige un producto para dejar de fumar, un NRT u opta por usar un cigarrillo electrónico, el NHS El Servicio para dejar de fumar respaldará al 100% sus esfuerzos para dejar los cigarrillos para siempre.

Según Cancer Research UK, "Es casi seguro que los cigarrillos electrónicos son mucho menos dañinos que fumar". Por lo tanto, CRUK y otros organismos de salud fomentan el uso de un cigarrillo electrónico para ayudarlo a dejar de fumar.

Usar un cigarrillo electrónico o "similar a un cigarro" es muy similar a fumar un cigarrillo normal, pero con algunos cambios leves. Con un cigarrillo electrónico, querrá tomar caladas más lentas y un poco más largas en lugar de una calada más corta que haría con un cigarrillo normal. Tomarlo un poco más lento le da al atomizador (el dispositivo de calentamiento) la oportunidad de calentarse. Puede tomar un segundo para que el e-líquido se vaporice en un vapor parecido al humo. 

Intente usar su cigarrillo electrónico de la misma manera que fuma. Si solo fuma al aire libre, use su cigarrillo electrónico solo al aire libre. Si solo fuma los fines de semana, use su vaporizador también los fines de semana. Existe una tendencia a que las personas que cambian al vapeo comiencen a usarlo más de lo que solían fumar. Esto se debe a que vapear es muy conveniente y no deja olores desagradables o persistentes a cigarrillos. Entonces, si no sigue la misma rutina, es posible que descubra que está usando su e-cig más que antes.

Según Cancer Research UKPreguntas frecuentes sobre cigarrillos electrónicos, "Muchas personas pueden ahorrar cientos de libras en el transcurso de un año después de cambiar de cigarrillos a cigarrillos electrónicos". Creemos que esto podría subestimarse. Tomemos, por ejemplo, un fumador adulto que fuma 1 paquete al día. A partir de 2021, el costo de un paquete de cigarrillos hechos a medida es de al menos £ 10.50. Con eso en mente, podría gastar más de £ 3800 + cada año. 

Cambiar a SMOKO Recargas de cigarrillos electrónicos, cada recarga contiene aproximadamente 25 cigarrillos en nicotina y lo máximo que paga por un paquete de recargas de cigarrillos electrónicos es £ 9.99. Por lo tanto, un fumador de un paquete diario obtendría la cantidad equivalente de nicotina en una recarga de cigarrillo electrónico en comparación con un paquete de cigarrillos por entre £ 1.50 y £ 2.00 al día. Durante todo el año, esos ahorros podrían ascender a £ 3,100. 

Por supuesto, deberá comprar un kit de inicio de cigarrillos electrónicos y reemplazar algunas baterías cada año, pero cambiar de los productos tradicionales de tabaco a los cigarrillos electrónicos será mucho más barato que los cigarrillos normales.

A lo largo de los años, el organismo gubernamental de salud del Reino Unido Public Health England (PHE) han reconocido el importante papel que los cigarrillos electrónicos y el vapeo han tenido en la reducción de la prevalencia del tabaquismo en los fumadores adultos del Reino Unido. Recientemente, publicaron un estudio que apoya abrumadoramente que vapear es más seguro que fumar cigarrillos tradicionales. 

En el informe, el estado de PHE "Los cigarrillos electrónicos son al menos un 95% menos dañinos que los cigarrillos tradicionales". 

Siguen diciendo que "El tabaquismo sigue siendo el factor de riesgo individual más grande de muerte y años de vida vividos con mala salud y es la principal causa de desigualdades en salud en Inglaterra y en otras partes del mundo". 

En un informe reciente titulado Vapear en Inglaterra: Resumen de actualización de evidencia de 2021, también se encontró que las personas que usaban cigarrillos electrónicos tenían un 74% más de éxito en dejar de fumar que en dejar de fumar de golpe.

En esta guía, destacamos mucha información sustancial de 2 de los principales organismos de salud del Reino Unido: Cancer Research UK y Public Health England. Ambos son muy activos en la reducción de la prevalencia de las tasas de tabaquismo en el Reino Unido para mejorar la salud y el bienestar de las personas que viven en el Reino Unido.

Sin lugar a dudas y con base en la evidencia proporcionada, vapear es mejor que fumar sin dudas. Tome la decisión de dejar de fumar, encuentre un excelente vaporizador o cigarrillo electrónico que se vea y se sienta como un cigarrillo con ingredientes de alta calidad de una empresa de renombre y pruébelo. 

Si lo desea, aquí hay más información sobre cómo encontrar el los mejores kits de vape para ayudarlo a dejar de fumar o los mejores kits de vape para fumadores más intensos.

Si esta guía ha ayudado a disipar algunos de los mitos sobre el vapeo y lo ha alentado a dejar de fumar cigarrillos, aquí hay algunas ofertas excelentes de cigarrillos electrónicos y kits de inicio de vapeo para comenzar su viaje hacia una vida libre de humo.