¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE LA NICOTINA EN SU SISTEMA?
La nicotina se elimina en gran medida del cuerpo después de 3 días de no fumar, pero se puede detectar mediante una variedad de pruebas mucho después de dejar de fumar. Es detectable en la saliva de los fumadores empedernidos hasta por 5 días, pero las pruebas de cabello pueden detectar el consumo de tabaco con un alto nivel de precisión hasta por 3 meses y detectar la nicotina en el cabello hasta por un año.
INTRODUCCIÓN
Hay algunas razones por las que podría estar interesado en saber cuánto tiempo permanece la nicotina en su sistema. Las pruebas de nicotina a veces se utilizan con fines médicos cuando se trata de seguros, pero la gran pregunta que muchos fumadores quieren saber es "¿cuándo cesarán los síntomas de abstinencia?"
Es una pregunta justa, y conocer la respuesta puede ayudar a fortalecer a las personas que dejan de fumar en su camino para dejar de fumar. Después de todo, una vez que haya eliminado la nicotina de su sistema, la única compulsión que queda por fumar es el deseo psicológico que puede atacar cuando está cerca de personas que fuman o cuando participa en actividades con las que disfrutaba fumar, como beber alcohol.
¿QUÉ ES LA NICOTINA?
La FDA (Asociación de Alimentos y Medicamentos) de Estados Unidos describe nicotina como 'un compuesto químico altamente adictivo presente en la planta del tabaco.' Es un insecticida natural, pero cuando lo ingieren los humanos actúa tanto como estimulante como depresor: estimula áreas del cerebro que regulan los procesos que controlan nuestro estado de ánimo y la cognición, además de estimular la producción de hormonas que reducen el cansancio, pero los estudios sugieren que dosis más pequeñas fomentan el efecto sedante, reduciendo la ansiedad y la ira.
Es esto aparentemente combinación contradictoria de efectos que hace que la gente regrese, como en tiempos de estrés un cigarrillo puede ayudarlo a relajarse; cuando no se puede concentrar, la nicotina de un cigarrillo activa áreas del cerebro que controlan y promueven la cognición, dando al fumador una sensación de agudeza mental.
Después de haber sido estimulado por la nicotina, el cerebro se vuelve dependiente de esta entrada externa, por lo que no volver a administrar la dosis deja a la persona en un déficit, y esto es abstinencia. Se presentan síntomas de abstinencia físicos y psicológicos, que van desde: insomnio, dolores de cabeza y sudoración hasta ansiedad, irritabilidad y depresión. La letanía de los síntomas de abstinencia hace que sea fácil entender por qué la gente sigue volviendo a la nicotina: cuando estás "enganchado", te ayuda a concentrarte y el uso continuo mantiene alejados los síntomas de abstinencia.
¿FACTORES QUE DETERMINAN EL TIEMPO DE DETECCIÓN DE LA NICOTINA?
La nicotina circula por el cuerpo a través del torrente sanguíneo, se une en lugares como el hígado, los riñones, el bazo y el cerebro, y tiene un nivel más bajo de tejido graso. Vale la pena señalar que, como fumador, su cerebro desarrolla más receptores nicotínicos de acetilcolina (aquí es donde se une la nicotina), lo que puede explicar por qué es más difícil dejar de fumar después de fumar durante un período prolongado.
La nicotina es degradada o "metabolizada" por el hígado, donde el 70-80% se convierte en cotinina. Una de las otras formas en las que se descompone la nicotina se conoce como Nicotina N'-óxido, y aunque solo una pequeña cantidad se produce a partir de la nicotina, se puede reducir a nicotina en los intestinos, lo que sugiere que el cuerpo podría estar reciclando la nicotina!
Dado que el hígado es la principal fuerza metabolizadora de la nicotina, cualquier actividad que afecte la función hepática afectará la capacidad del hígado para eliminar la nicotina de la sangre. Después de una comida, el flujo de sangre al hígado aumenta en aproximadamente un 30 %, lo que resulta en un aumento de la eliminación de la nicotina De la sangre.
La enzima principal responsable de metabolizar la nicotina se denomina P450 (CYP) 2A6, y los estudios muestran diferencias genéticas que causan variaciones en esta enzima de una persona a otra, ¡y estas diferencias pueden afectar la velocidad a la que la nicotina se descompone hasta en la mitad! Los orígenes étnicos también presentan diferencias en la forma se forma la cotininay generan variaciones en la enzima P450 (CYP) 2A6.
También existen diferencias notables entre hombres y mujeres: las mujeres experimentan un mayor aclaramiento de nicotina, y esto aumenta aún más si están tomando anticonceptivos orales o están embarazadas. La principal diferencia parece ser el resultado de un metabolismo más rápido en las mujeres que en los hombres.
La edad también afecta el tiempo que la nicotina puede permanecer en su sistema. Más de la edad de 65, el aclaramiento total de nicotina fue un 23 % inferior y el aclaramiento renal (procesado y excretado por los riñones) fue un 49 % inferior. Se sugiere que esto se debe a la reducción del flujo sanguíneo al hígado a esta edad.
Beber mucha agua también es beneficioso cuando se trata de eliminar la nicotina y la cotinina de su cuerpo; tanto la nicotina como la cotinina son solubles en agua, por lo que bebiendo mucha agua no solo ayuda a eliminarlos de su sistema, sino que la mayor frecuencia de micción fomentará la excreción de más nicotina y cotinina. La hidratación también es una excelente manera de evitar y lidiar con varios síntomas de abstinencia de la nicotina. El ejercicio es otra forma que ayuda de esta manera, ya que la sudoración ayudará a excretar toxinas, además de aumentar su tasa metabólica, mejorando la velocidad a la que se procesan la nicotina y la cotinina. ¡Solo asegúrate de beber mucha agua para mantener estos mecanismos funcionando!
Una variedad de medicamentos también pueden contribuir al procesamiento de la nicotina y cotinina; como se mencionó, la anticoncepción oral para mujeres aumenta el aclaramiento de nicotina. Algunos fármacos anticonvulsivos también parecen aumentar las cantidades de proteína P450 (CYP) 2A6, induciendo una mayor depuración de nicotina. También se ha estudiado un fármaco antipalúdico llamado 'artemisinina' y los resultados sugieren que induce más actividad de P450 (CYP) 2A6. Por el contrario, hay varios productos químicos que se comportan como inhibidores de enzimas, como la triptamina, que reducen los niveles de nicotina procesada; esto significa que hay más nicotina presente en la sangre, lo que en realidad reduce los antojos.
El acto de fumar en sí mismo afecta la velocidad a la que el cuerpo metaboliza la nicotina. Fumar aumenta la velocidad a la que el cuerpo metaboliza una variedad de otras drogas, ¡pero este no parece ser el caso de la nicotina! Los estudios han demostrado que el aclaramiento de nicotina fue significativamente menor en los fumadores, y habiendo probado si los niveles de cotinina y el monóxido de carbono estaban teniendo este efecto y encontrando que no era el caso, podría ser que haya algo más en el humo del tabaco que inhiba el aclaramiento de nicotina.
Si bien no hay evidencia sólida al respecto, hay evidencia que sugiere una correlación negativa entre el IMC y la capacidad de metabolizar la nicotina; esto significa que un IMC más alto podría ralentizar su capacidad para eliminar la nicotina de su sistema.
¿CÓMO SE DETECTA LA PRESENCIA DE NICOTINA EN EL SISTEMA?
Las pruebas de nicotina son cualitativas o cuantitativas, es decir, pueden probar si la nicotina está presente o pueden probar la concentración (cantidad) en su cuerpo.
La prueba cuantitativa proporciona más información y los resultados pueden mostrar si alguien fuma actualmente o ha dejado de fumar recientemente. Estrictamente hablando, el las pruebas a menudo buscan cotinina y no nicotina porque la cotinina es más estable y dura más en el cuerpo, y solo está presente después de que la nicotina se descompone.
La prueba cuantitativa proporciona más información y los resultados pueden mostrar si alguien fuma actualmente o ha dejado de fumar recientemente. Estrictamente hablando, el las pruebas a menudo buscan cotinina y no nicotina porque la cotinina es más estable y dura más en el cuerpo, y solo está presente después de que la nicotina se descompone.
En el caso de que alguien que haya dejado los productos de tabaco usando la terapia de reemplazo de nicotina (NRT) necesite hacerse una prueba por cualquier motivo, la anabasina es la sustancia química que buscan porque es un alcaloide específico del tabaco. no presente en productos NRT.
Hay una variedad de razones por las que podría necesitar hacerse una prueba de nicotina; obviamente, los estudios que investigan la nicotina en el cuerpo necesitan usar pruebas para recopilar la información, pero otras razones podrían incluir solicitar un seguro médico o de vida, pruebas ordenadas por un tribunal, con fines laborales o si presenta síntomas de una sobredosis de nicotina.
Los análisis de orina se utilizan para detectar el consumo de tabaco a largo plazo porque la nicotina y la cotinina permanecerán en la orina más tiempo que en la sangre, y el metabolito de la nicotina 'cotinina' se encontrará durante varias semanas después de dejar el tabaco.
Un análisis de sangre para la nicotina puede detectar el consumo reciente de tabaco en 2 semanas, utilizando una prueba llamada 'cromatografía líquida cuantitativa - espectrometría de masas en tándem' - una combinación de 2 técnicas que trabajan juntas. Esta técnica permite la separación de los componentes dentro del líquido (cromatografía líquida) y luego identifica los componentes a partir de su estructura (espectrometría de masas).
Las pruebas de saliva son útiles para probar el uso reciente y son lo suficientemente precisas para detectar nicotina en concentraciones mucho más bajas, pero hay variaciones entre los tipos de fumadores y cuánto tiempo se puede encontrar nicotina en la saliva: los fumadores leves o ocasionales pueden no encontrar nicotina en su saliva después de 11 horas, pero en grandes fumadores la nicotina puede permanecer en la saliva hasta por 5 días.
La última forma de prueba disponible es una prueba de cabello: es confiable cuando se trata del consumo de tabaco a largo plazo, mantiene un alto nivel de precisión hasta 3 meses después de dejar de consumir tabaco y es capaz de detectar nicotina en el cabello hasta 12 meses.
¿ES POSIBLE LIMPIAR LA NICOTINA DEL CUERPO Y HACER QUE NO DURA TAN LARGO?
Es posible eliminar la nicotina del cuerpo, pero el consumo de tabaco determina cuánto tardan las cosas en volver a la "normalidad". Para los fumadores, esto puede llevar alrededor de 3 meses, ya que fumar cambia la química del cerebro. Hay productos disponibles que afirman ayudar a acelerar la desintoxicación de la nicotina, ¡pero hay poca evidencia que sugiera que realmente funcionen!
Fumar forma radicales libres, que son moléculas reactivas que son inestables y pueden causar daño en el cuerpo, pero los alimentos ricos en antioxidantes (chocolate amargo y arándanos, por nombrar algunos) reaccionan con estos químicos para neutralizarlos y evitar que causen daño. Además de esto, el acto de fumar reduce la cantidad de vitamina C en su cuerpo, además de impedir la absorción de otros nutrientes importantes como el calcio y la vitamina D. Asegurarse de comer muchas frutas y verduras repondrá estos nutrientes y puede reducir los antojos debido a esto. Este estudio mostró la sistema de defensa antioxidante se ve afectado negativamente por fumar y, por lo tanto, tomar medidas para mejorar esto puede mejorar el sistema inmunológico, contribuyendo a una mejor sensación de bienestar y capacidad para manejar el estrés de la abstinencia de nicotina.
El ginseng también ha demostrado que podría ser útil cuando se trata de dejar de fumar e incluso de recaer: detiene la liberación de dopamina por la nicotina y se une a los receptores de dopamina, lo que reduce el impacto de la dopamina al fumar. Esto significa que la nicotina no se sentirá tan gratificante como lo había hecho en el pasado, ¡con suerte reduciendo el deseo psicológico de encenderse!
Como se mencionó anteriormente, una mayor ingesta de agua da como resultado una micción más frecuente, lo que genera más oportunidades para que la nicotina abandone su sistema. Mantenerse hidratado no solo ayuda a la concentración, sino que también permite hacer un buen ejercicio, lo que aumenta su tasa metabólica (y, por lo tanto, la velocidad con la que metaboliza la nicotina), ¡y la sudoración es otra oportunidad para que la nicotina salga de su sistema! El Ejercicio también te ayudará a conciliar el sueño, reduciendo los síntomas del insomnio al dejar la nicotina.
¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE LA NICOTINA EN SU SISTEMA - CONCLUSIÓN
La dura realidad es que no existe una forma rápida de eliminar la nicotina de su cuerpo. Hay varios mecanismos que pueden ayudarlo a acelerar su avance un poco más rápido, y mejorar su dieta y ejercicio lo ayudará a aliviar la abstinencia, además de ayudar a eliminar la nicotina del cuerpo.
Usando año kit de inicio de cigarrillo electrónico es una excelente manera de reducir su nicotina de una manera manejable, ya que puede trabajar desde la concentración más fuerte disponible hasta el 0% de nicotina, abordando la dependencia de la nicotina y el ritual de fumar. Con el tiempo, esto puede conducir a una reducción en la cantidad de receptores nicotínicos en el cerebro, y es la gran cantidad de estos receptores en los fumadores lo que contribuye a la abstinencia porque la activación de estos receptores es lo que desencadena los efectos de la nicotina. Estos receptores adicionales no desaparecen hasta 6 semanas después de dejar el hábito, ¡por eso es tan difícil dejar de fumar de golpe!
Darse por vencido podría resultar mucho más fácil si ha estado tomando un e-líquido con bajo contenido de nicotina durante un tiempo, y eliminar las otras sustancias químicas del tabaco puede ayudar a acelerar el procesamiento de la nicotina en el cuerpo, así que, ¿por qué no dar SMOKO una llamada y haz el cambio a un cigarrillo electrónico hoy!
