Índice del contenido
- BIOHACKING CON NICOTINA
- NICOTINA EN CIGARRILLOS
- ¿LA NICOTINA AYUDA A LA FUNCIÓN COGNITIVA?
- ¿La NICOTINA PROPORCIONA NEUROPROTECCIÓN?
- ¿PUEDES UTILIZAR LA NICOTINA PARA PERDER GRASA?
- ¿LA NICOTINA MEJORA LA LONGEVIDAD?
- ¿CÓMO AFECTA LA NICOTINA AL BIOMA INTESTINAL?
- BIOHACKING CON NICOTINA - CONCLUSIÓN
- Referencias
BIOHACKING CON NICOTINA
Un libro reciente del reconocido autor Dr. Gundry habla sobre cómo mejorar la salud intestinal y cómo esto puede generar una amplia gama de beneficios. Titulado 'Gut Check: Libere el poder de su microbioma para revertir enfermedades y transformar su salud mental, física y emocional', el Dr. Gundry cubre una gran cantidad de temas sobre cómo mejorar la salud intestinal para mejorar la longevidad y evitar enfermedades, además de funcionar mejor. en general.
El Dr. Gundry también habló con Dave Asprey, acertadamente llamado el "padre del biohacking", un término utilizado para describir el uso de la ciencia y la tecnología para mejorar el funcionamiento del cuerpo, para hablar sobre el libro y sus experiencias. Un tema de discusión fueron los beneficios de la nicotina que a menudo se pasan por alto debido a su asociación con el tabaquismo.
Entonces, esta es una gran oportunidad para hablar sobre la beneficios de la nicotina, algunos relativamente conocidos, otros no, y cómo los biohackers pueden utilizar la nicotina como herramienta para ayudar a mejorar aspectos de la funcionalidad de sus cuerpos.
NICOTINA EN CIGARRILLOS
Tan a menudo, nicotina está asociado con el tabaquismo debido a su responsabilidad como sustancia química adictiva en el tabaco. Está tan comúnmente relacionado con el tabaquismo que muchas personas combinan los efectos negativos del tabaquismo con la nicotina misma. Sin embargo, la nicotina se está estudiando por separado del tabaquismo y podemos ver algunos de los beneficios potenciales de la nicotina en sí en este artículo.
Para los fumadores, dejar de fumar es difícil debido a la naturaleza adictiva de la nicotina, así como a los hábitos que se forman en torno a fumar, como fumar un cigarrillo con el café de la mañana o fumar en el pub con amigos, sin mencionar cómo ayuda el consumo de nicotina al fumar. sienten que están funcionando "normalmente". Ésta es una de las razones por las que Los cigarrillos electrónicos están demostrando ser una de las formas más efectivas de dejar de fumar ¡de fumar!
El otro desafío que presenta fumar es la cantidad de nicotina que llega a la sangre debido a la Aditivos que utilizan las empresas tabacaleras. para "aumentar la eficacia" de sus cigarrillos.
¿LA NICOTINA AYUDA A LA FUNCIÓN COGNITIVA?
Si bien es posible que no lo sepas, no es información nueva que la nicotina se haya mostrado prometedora para mejorar la cognición. Hay muchos estudios que indican que la nicotina puede ayudar a mejorar la coordinación, la vigilancia, la memoria y el tiempo de reacción. Estos beneficios definen a la nicotina como un "nootrópico", es decir, una sustancia que mejora la cognición.
Es posible que en su dieta ya se incluyan sustancias similares que también son nootrópicas: ¡la más importante probablemente sea el café, o mejor dicho, la sustancia cafeína! (1) Si eres un bebedor de café, sin duda te sientes un poco cansado y tienes el cerebro un poco confuso antes de tomar la taza de la mañana, ¡incluso puede mejorar tu estado de ánimo! Esto indica el efecto nootrópico de la cafeína, que muchos aprovechamos para ponernos en marcha por las mañanas.
La ventaja que tiene la nicotina sobre el café es que los efectos del café duran entre 5 y 6 horas, por lo que muchos expertos en café recomiendan dejar alrededor de 8 horas entre la última taza de café y ir a la cama. La nicotina, sin embargo, dura aproximadamente de 1 a 2 horas, lo que la convierte en una mejor opción para la actividad cognitiva al final del día.
¿La NICOTINA PROPORCIONA NEUROPROTECCIÓN?
La forma en que la nicotina estimula las células puede ayudar a explicar parte del efecto neuroprotector de la nicotina. La evidencia muestra que el uso de nicotina parece prevenir la aparición de la enfermedad de Parkinson y el Alzheimer. Muchos grupos de fumadores, por ejemplo, tienen una menor incidencia de algunas enfermedades inflamatorias y neurodegenerativas. (2)
¿PUEDES UTILIZAR LA NICOTINA PARA PERDER GRASA?
La nicotina aumenta tu ritmo cardíaco, y por lo tanto aumenta su metabolismo. Esto conduce al uso de más energía, y la nicotina que se consume al fumar aumenta el gasto de energía en aproximadamente un 10%, lo que significa que se queman alrededor de 200 calorías más por período de 24 horas. (3)
La nicotina también es un supresor del apetito, reduciendo el deseo de comer. Esto, además del aumento del metabolismo, hace que la nicotina sea un doble golpe para perder peso y prevenir el aumento de peso.
Además de esto, existe evidencia de que la nicotina ayuda a controlar la función mitocondrial. Es en las mitocondrias donde se "fabrica" efectivamente nuestra energía, por lo que la nicotina ayuda a regular las "centrales eléctricas del cuerpo", así como a aumentar la "biogénesis mitocondrial", lo que significa que la nicotina puede ayudar a aumentar la cantidad de mitocondrias. (4)
¿LA NICOTINA MEJORA LA LONGEVIDAD?
Recientemente se ha sugerido que la nicotina podría desempeñar un papel en algo llamado "desacoplamiento mitocondrial". Inicialmente se pensó que este proceso era una disfunción, un efecto no deseado, sin embargo, las proteínas desacopladas que se encuentran localmente en el cuerpo indican que este proceso puede ser más significativo de lo que se pensaba inicialmente y podría tener relevancia en otros procesos biológicos.
Ya hemos hablado del efecto que tiene la nicotina sobre las mitocondrias, pero el desacoplamiento mitocondrial parece tener efectos beneficiosos sobre la longevidad, sobre todo en modelos de ratón. Este proceso activa vías de señales relacionadas con los efectos de la restricción calórica que prolongan la vida, y un proceso llamado "mitohormesis", que es una respuesta al estrés que en realidad aumenta la resistencia al estrés, produciendo efectos beneficiosos para la salud. (5)
¿CÓMO AFECTA LA NICOTINA AL BIOMA INTESTINAL?
Hay un enfoque en el bioma intestinal Cuando se trata de salud hoy en día, muchos expertos indican la importancia de un intestino sano y cómo esto se relaciona con nuestra salud general. Si bien es necesario realizar más estudios, algunos indican un efecto positivo de la nicotina en el intestino.
Uno de esos estudios encontró que la respuesta al estrés oxidativo y los genes de reparación del ADN aumentaban en ratones macho sometidos a nicotina. (6) Esto podría significar que la nicotina está ayudando a combatir los "radicales libres" en el intestino, y la presencia de niveles más altos de genes reparadores del ADN podría estar contribuyendo a la longevidad, ya que el proceso de envejecimiento se atribuye al "desgaste" del ADN.
BIOHACKING CON NICOTINA - CONCLUSIÓN
Es importante recordar que los efectos positivos de la nicotina no superarán los efectos negativos de fumar, por lo que si desea utilizar nicotina sin ese daño, debe dejar de fumar y obtener nicotina por otros medios.
Aquí es donde vapear puede ayudar! La revisión de evidencia más grande hasta la fecha, realizada por Cochrane, encontró evidencia de "alta certeza" de que los cigarrillos electrónicos son más efectivos para dejar de fumar que las formas tradicionales de terapia de reemplazo de nicotina, como los parches y chicles de nicotina. (7)
Entonces, si usted es un fumador al que le preocupa dejar de fumar, pero no quiere perder los efectos beneficiosos de la nicotina, haga el cambio con SMOKO y toma uno de nuestros kits de inicio de cigarrillos electrónicos hoy ¡Todavía puedes disfrutar del café de la mañana con nuestros deliciosos e-líquidos fabricados en el Reino Unido que están disponibles en sabores de tabaco o algo un poco diferente para despertar tu paladar!
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Referencias
SOBRE EL AUTOR
Escrito por Dan Overgage
Dan Overgage es un ex fumador desde hace 10 años hasta que se convirtió en cliente de SMOKO Cigarrillos electrónicos. Dan empezó a trabajar con SMOKO Hace 5 años después de dejar de usar con éxito nuestro e-cigarrillos y trabaja en todo nuestro Servicio de Atención al Cliente y dirige nuestra creación e investigación de contenido con un fuerte enfoque en todo lo relacionado con dejar de fumar. Durante su mandato con SMOKO, Dan ha escrito innumerables blogs y consulta con innumerables clientes todos los días para ayudarlos a mantenerse libres de humo.
